![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
174 avsnitt
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Fasciaguiden Fasciaguiden
-
- Vetenskap
-
-
4,5 • 148 betyg
-
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Fasicaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.
-
Vad är stress?
Kortvariga perioder av stress, någon eller några dagar, och där man efteråt kan varva ner och få avkoppling, påverkar inte hälsan negativt. Om stressen blir långvarig eller svårhanterlig kommer det att tära på kroppen och kan till slut ge allvarliga problem med hälsan. Vad är stress och hur farligt är det egentligen?
-
Rör du dig tillräckligt varje dag?
Långt tillbaka i tiden, då människor levde som jägare och samlare, rörde man sig under större delen av den vakna tiden. Människor kunde springa många mil varje dag för att jaga bytesdjur för att få mat för dagen. Det är långt ifrån dagens moderna livsstil med mycket stillasittande och bilåkning och däremellan ibland kanske hårdträning. Rör vi oss tillräckligt idag och rör vi oss på ett sätt som våra kroppar är anpassade för?
-
144. Hur ofta tänker du på dina fötter?
Fötterna bär upp hela din kropp, det är din kontakt med marken du går på. Samtidigt finns det någonting slående i att fötterna sitter längst ifrån huvudet, i en kultur som är så fokuserad på det intellektuella.
Vissa forskare menar att hur vi behandlar våra fötter idag, är en av grundorsakerna till våra fysiska problem. Hur bra är det egentligen med skor, strumpor, golv, asfalt och stolar?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast -
Har du bra hållning och balans?
Bra hållning och balans gör att vi mår bättre, både fysiskt och psykiskt. Forskning visar att om vi sträcker upp kroppen så mår vi mentalt och fysiskt bättre. En bra hållning innebär att kroppen används mer liksidigt så att leder, muskler, fascia osv inte överbelastas utan slits mer jämnt. Tänker du på hur din hållning är?
-
Hur andas du?
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet.
Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck – och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress. -
143. Det finns ingen sax på savannen
Varför klipper vi navelsträngen? På riktigt, varför? Ny forskning om fördelarna med sen avnavling har väckt en debatt som får oss på Fasciaguiden att fundera över människans relation till naturen.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
Kundrecensioner
Hälsa på riktigt
Äntligen en pod som öppnar upp för holistisk hälsa. Som låter lyssnaren få tänka själv och skapa sin egen sanning.
Avsnitt 21. Elektromagnetiska fält
Lyssnade av en slump( finns det något som är det) på detta avsnitt idag. Har just läst ”Den gyllene framtiden” av Diana Cooper Den är läsvärd o tar upp exakt det ni pratar om på slutet i programmet. Kärlekens frekvens som är så stark att den kan förändra allt. Hälsningar Lena Strandberg
Roliga ämnen men jobbiga avsnitt
Blir sugen på att lyssna på era intressanta avsnitt. Men blir alltid besviken tyvärr. Det pratas i munnen på varandra, mumlas, och man håller inte med varandra utan vänder o vrider på allt så att jag som lyssnar varken vet ut eller in. Jag kommer alltid på mig själv med att gå och tänka på annat.
Sedan kommer ni inte fram till något konkret som jag kan ta med mig hem. Eller så har jag inte ens orkat lyssna till slutet. Kan ni kanske ha ett avsnitt var? Eller låta varandra tala en längre stund och kanske ha en mer uppstyrd agenda?