64 avsnitt

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration.
Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil men det är en pågående rörelse… Tillsammans med dig som lyssnar utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi kommer ha gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.
Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv.
Din nya hälsoresa börjar nu!

Hälsorevolutionen Acast

    • Hälsa och motion
    • 4,3 • 259 betyg

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration.
Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil men det är en pågående rörelse… Tillsammans med dig som lyssnar utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi kommer ha gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.
Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv.
Din nya hälsoresa börjar nu!

    💚Avsnitt 59: Kvinnohälsa! Varför får kvinnor sämre vård?

    💚Avsnitt 59: Kvinnohälsa! Varför får kvinnor sämre vård?

    Veckans gäst: Alexandra Charles von Hofsten, hälsopionjär och ordförande för 1,6-miljonerklubben, 2,6-miljonerklubben och stiftelsen www.kvinnorochhalsa.se
    Vi vet att kvinnor får sämre hjärt- och kärlvård och att typiska kvinnosjukdomar, som anorexi, eller fibromyalgi har låg status i vården. Även förlossningsvården är eftersatt på många håll. I allt för många forskningsstudier har mannen varit norm. Man använder till och med celler från handjur istället för hondjur i studier. Vad ska vi göra för att komma till rätta med orättvisorna? Vi stämde träff med Sveriges största pionjär när det gäller kvinnohälsa, och hon skräder inte orden:
    ”Jag blir så innibenken arg!”.
    Veckans växt: Tranbär, som bland annat är en gammal känd huskur för att förebygga urinvägsinfektion – en typisk kvinnosjukdom.
    Veckans recept: Transbärssmoothie bowl med hallon.


    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim.
    AVSNITT 58: RESA SIG STARK! Hur kommer man igen efter en svår barndom?

    AVSNITT 58: RESA SIG STARK! Hur kommer man igen efter en svår barndom?

    Den första självbiografiska romanen "Berätta aldrig det här" – berättelsen om mammans självmord – kom ut hösten 2020 och har sålt i över 100 000 exemplar. Nu kommer den fristående fortsättningen, "Du är inte längre min dotter", där pappans svek, misshandel och övergrepp står i centrum.
    Var fjärde barn blir misshandlat i Sverige idag, var sjunde barn utsätts för sexuella övergrepp. Journalisten och författaren Frida Boisen vill göra skillnad. Hon har öppnat dörren till sina barndomstrauman och skriver om tabubelagda ämnen på ett sätt så att väldigt många känner igen sig. Hur har hon kunnat resa sig så stark i stället för att låta uppväxtens fotboja dra ner henne? Maria beskriver det som att Frida tog rollen som ”familjens åskledare”.
    Dessutom: Veckans växt är mandelträdet. Maria bjuder även på ett favoritrecept: Pestofisk med mandel och pecorino.
    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim.
    AVSNITT 57: FÅ BÄTTRE KOLL PÅ DITT BLODSOCKER! Borde vi alla leva som diabetiker?

    AVSNITT 57: FÅ BÄTTRE KOLL PÅ DITT BLODSOCKER! Borde vi alla leva som diabetiker?

    Veckans gäster: Peter Jihde, journalist och diabetiker och Emily Sonestedt, nutritionsepidemolog, Lunds universitet.
    Allt fler får diabetes, både typ 1 och typ 2. För första gången i mänsklighetens historia dyker nu diabetes 2 upp hos barn och tonåringar. Moderna livsvanor och snabba kolhydrater utmanar oss. Blodsockermätare är en av de senaste hälsotrenderna bland Hollywoodkändisar. Vad tjänar vi på att få bättre koll på vårt blodsocker och våra energinivåer? Vissa menar att det bästa vore om vi alla levde som diabetiker. Peter Jihde berättar om hur han lärt sig att leva med denna vanliga sjukdom och om sin kamp för att fler ska må bättre.
    Nutriotionsepidemiologen Emily Sonestedt har undersökt varför vi smälter kolhydrater på olika sätt.
    Dessutom: Veckans krydda är kanel, som sägs balansera matens glykemiska index. Veckans recept: Blomkål med kanel och rostade hasselnötter.

    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 59 min
    AVSNITT 56: ÖVERLISTA SMÄRTAN – Programmera om din hjärna och få livet tillbaka!

    AVSNITT 56: ÖVERLISTA SMÄRTAN – Programmera om din hjärna och få livet tillbaka!

    Veckans gäster: Carin Hjulström, författare och journalist och Karsten Ahlbeck, smärtläkare, som tillsammans skrivit boken, Överlista smärtan: Programmera om din hjärna och få livet tillbaka (Bonnier Fakta). Carin berättar om hur smärtan höll på att mala ner henne fullständigt innan hon fick hjälp på Smärtkliniken vid Sankt Görans Sjukhus, där Karsten jobbar. I 10 år kämpade hon innan vändningen kom.
    Hur kan man hantera, övervinna, ja överlista smärta? Så att man kan leva vidare även med långvariga smärttillstånd.
    Dessutom: Veckans testare Greta Werner, student Köpenhamn, testar att röra på sig varje timma, trots ryggont, stillasittande jobb och tentaplugg.

    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 11 min
    AVSNITT 55: KÖRSÅNGENS LÄKANDE KRAFT: Sjung bort stressen, öka din glädje och samhörighet!

    AVSNITT 55: KÖRSÅNGENS LÄKANDE KRAFT: Sjung bort stressen, öka din glädje och samhörighet!

    Över en halv miljon svenskar beräknas sjunga i kör. Carina är en av dem och även Maria har sjungit mycket. Förutom att det är härligt att ta ton tillsammans ger körsången en rad dokumenterade hälsoeffekter. Bland annat minskar det stresshormonet kortisol och ger effekter på den större livskänslan. Man har också mätt effekter på immunförsvaret, och har sett att den som sjunger kan öka sin smärttröskel eftersom endorfinerna ökar i blodet.
    Gäster: Gabriel Forss, artist och körledare, Happy Voices och Cecilia Åslund, körledare, Sångbolaget. Båda brinner för körsångens läkande kraft.
    Dessutom: Förskoleläraren Lotta Jarbrand, Lidingö, testar daglig uppsjungning med den sköna Cheryl Porter som finns på Youtube.
    En podcast producerad av Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 46 min
    AVSNITT 54: BYGG STARKA HJÄRNMUSKLER – För mindre stress och mer energi!

    AVSNITT 54: BYGG STARKA HJÄRNMUSKLER – För mindre stress och mer energi!

    Starka hjärnmuskler ger dig en airbag mot stress, mer energi och gör dig mer nöjd och glad. Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan, med psykisk ohälsa som följd. Veckans gäst är Lena Skogholm, beteendevetaren, föreläsaren och författaren bakom succéboken Bemötandekoden, som har sålt i över 50 000 exemplar. I sin nya bok Livskoden enligt hjärnan, ger hon massor med konkreta verktyg för hur du kan bygga en stark hjärna. Lär dig skillnaden mellan reptilhjärnan, aphjärnan och människohjärnan – hur ska man tänka för att navigera bäst?
    Gäst är också Martin Ingvar, professor i kognitiv neurofysiologi, KI som slår fast att skolans miljö är långt ifrån anpassad för hjärnan.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 7 min

Kundrecensioner

4,3 av 5
259 betyg

259 betyg

Bettan 53 ,

Inspirerad

Lyssna på denna podd om du vill bli inspelad till en hälsosammare livsstil. 🙌🙌

En som tränar varje dag ,

Välgjord & positiv podd!

Mycket välgjord o proffsig podd - både i produktion och ljud. Många avsnitt med intressanta ämnen och välkända gäster som är lockande att lyssna på. Gillar att avsnitten är långa och djupgående! Dock kan den kännas lite ”tantig” ibland gällande ämnen och den är på lite låg nivå när det gäller träning.

60Cinna ,

Trogen lyssnare

Nyfiket, kreativt, lärorikt och fantastiskt inspirerande!

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Du kanske också gillar