Hälsa och motion

Not Fanny Anymore

1

Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore
TRÄNINGSKLUBBEN

2

TRÄNINGSKLUBBEN

Therese Alshammar & Jessica Almenäs
Johannes Hansen Podcast

3

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen
Så in i Själen

4

Så in i Själen

Acast
Läkarsnack

5

Läkarsnack

Anton & Yousef
Spring med Petra & CO

6

Spring med Petra & CO

Petra Månström
4Health med Anna Sparre

7

4Health med Anna Sparre

Anna Sparre

−19 H

1

157. Hur mår man bäst genom klimakteriet? Monika Björn gästar

I veckans avsnitt gästar Monika Björn och vi djupdyker i allt som har med klimakteriet att göra – perimenopaus, menopaus och postmenopaus. Hur påverkas kroppen egentligen? Hur ska man träna? Vad är viktigt att tänka på med kosten? Och hur kan man må så bra som möjligt genom alla faser? Hon svarar också på massor av lyssnarfrågor och pratar om symptom, hormoner, sömn, stress, återhämtning och varför så många kvinnor känner sig vilsna i den här perioden av livet. Ett otroligt viktigt och lärorikt avsnitt fyllt av konkreta råd och kunskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−19 h

•

1 tim 6 min
−3 D

2

25. Spring på en helt ny nivå!

Jessica har läst “Spring snabbare” av Andreas Almgren går barfota genom Stockholm. Therese försöker hitta en strategi för att överleva maj utan att tappa träningen. Run streaks, basketguld och varför morgonträning kanske är enda sättet att få livet att gå ihop. Dessutom: gigantiska jeans och för stora skor, varför löpare får ont i knän och benhinnor. Hur man egentligen ska springa för att inte slita sönder kroppen, sömnexperiment, recovery hacks, gadgets som mäter återhämtning och den otroliga lyssnaren Eva som sprang sin run streak hela vägen fram till förlossningen. Välkomna! Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas Produktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−3 d

•

55 min
−21 H

3

277. Bonusavsnitt - Samtal med Lina Lanestrand om att släppa kamp och skuld

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” så är Lina Lanestrand min gäst. För några veckor sedan så hade jag ett samtal med Lina om att släppa kamp, kontroll, skam och skuld - Och istället njuta av friheten och flödet som vilar bortom det. Det är en viktig läkningsprocessen för att frigöra oss som många av oss står mitt i nu. Vi behöver se det i varandra, både män och kvinnor. Det kändes som ett fantastiskt fint och viktigt samtal i tiden, så jag ville dela det med er här, som ett bonusavsnitt. Lina är beteendevetare, transformativ coach, terapeut och lärare i energimedicin samt Shamansk Prästinna. Och sedan 2018 driver hon Skandinaviska Energimedicinskolan. Varmt välkomna till ett samtal i ”Så in i Själen” www.linalanestrand.se www.skandinaviskaenergimedicinskolan. Få reklamfria avsnitt tidigare på Supercast: https://sainisjalen.supercast.com Producerat av Silverdrake Förlag www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Klipp På & Ava samt mixning av avsnitt: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−21 h

•

40 min
−2 D

4

#41: Slow Runners: Du är inte för långsam – du har bara hamnat i fel löpargrupp

Exakt hur trötta är de på kommentarer som: ”Jättekul att ni springer långsamt, snart har ni väl tränat upp er så att ni vill höja tempot ibland”? Vilken är skillnaden mellan slow running och lugn löpning (spoiler alert: det är inte samma sak)? Och varför skäms så många över att springa just långsamt? I det här avsnittet träffar vi Greta och Piero från Slow Runners STHLM, rörelsen som vill göra löpning tillgänglig för fler – även för den som aldrig vågat kalla sig löpare. Vi pratar om alla missuppfattningar kring ”lugnt tempo”, varför många bär med sig skam från skolidrotten och hur långsam löpning kan bli en mjuk protest mot prestationshetsen. Det blir också ett samtal om att våga gå under passet, hoppa av efter en kvart och ändå känna sig stolt. För kanske är det just där löpningen börjar: inte i jakten på personbästa, utan i känslan av att “jag kan också vara med”. Ett varmt, roligt och viktigt avsnitt om löpningens mest underskattade tempo – det där alla faktiskt får plats. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du nå en aktiv och köpstark målgrupp? Bli samarbetspartner till Spring med Petra & CO! Mejla petra.manstrom@gmail.com så snackar vi vidare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−2 d

•

1 tim 1 min
−2 D

5

386: AI, Hälsa & Hud: Din hud berättar om din hälsa. Med Christopher Genberg

Här pratar vi både om AI, och om vad din hud berättar om din hälsa. Och hur allt det här hänger ihop Din hud är kroppens ärligaste organ, och kan visa vad som pågår på insidan. Den är ett fönster in i tarm, lever, nervsystem, hormonsystem och mikrobiom Vad säger Akne, rodnad, torrhet mm om vad som händer inuti kroppen? AI: Vad det är Hur det kan användas inom hälsa … läs mer Inlägget 386: AI, Hälsa & Hud: Din hud berättar om din hälsa. Med Christopher Genberg dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

−2 d

•
−3 D

6

502. Jonas pratar om sitt hjärtflimmer - Ett ärligt samtal om hjärthälsa

Så här säger Jonas själv om sitt hjärtflimmer: "Under det senaste året har jag haft allt mer tilltagande besvär med hjärtflimmer – och nu genomgår jag en ablation den 1 juni. Det har krävts ett stort mått av egenterapi för att öppna upp om det här, men jag vill förmedla en djup känsla av ödmjukhet runt ett förgängligt liv och det ömtåliga käril som är den mänskliga kroppen. Hur vi än lever kommer vi att dö en dag – men det är kvaliteten på livet fram dit som räknas." Hör honom berätta allt i det här avsnittet. Apollo Sports ⁠https://www.apollo.se/resor/traningsresor⁠ FunMed ⁠www.funmed.se⁠ Rabattkod för 10%: COLTING Colting Wetsuits www.coltingwetsuits.com

−3 d

•

1 tim 45 min
−21 H

7

Den förbjudna förskole-handlingen

Den här veckan pratar vi om varför det verkar provocera vissa att man handlar, tränar eller gör ärenden medan barnet är på förskolan. Är förskolan bara till för jobb? Måste varje minut vara produktiv? Ett ärligt samtal om föräldraskap, vardagsstress och rätten att få vara människa också. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−21 h

•

53 min
−4 D

8

AVSNITT 342: DE UNDANTRÄNGDA – ANDRA PERSPEKTIV PÅ ATT VARA MÄNNISKA

Veckans gäst är Jonna Bornemark, filosof och författare, aktuell med den uppmärksammade boken “De undanträngda” (Volante) som handlar om hur autister upplever världen. Vi människor föds med väldigt varierande personligheter. Hur skall vi se på varandra med mera tolerans och insikt i den här stora mänskliga variationen som finns? I alla våra kretsar, i familj, släkt, bland vänner eller på jobbet, finns personer som kan ha ADHD, autism, dyslexi osv, eller kanske har vi detta själva. En personlighet där hjärnan processar och sorterar information på ett annat sätt än den så kallade normen. Det är väldigt lätt att det uppstår missförstånd, och forskningen vet ännu alldeles för lite... Om framtiden kräver andra sätt att vara människa, var finns erfarenheterna som kan bära en sådan förändring? frågar sig Jonna Bornemark. De undanträngda öppnar för en annan filosofi, och ett annat sätt att vara människa. Välkomna till ett filosofiskt avsnitt utöver det vanliga. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−4 d

•

1 tim 4 min
−21 H

9

MiniMåndag: Det känns som att medicinen slutat funka – men har den verkligen det?

När det stannar av är det lätt att tro att något är fel. I det här avsnittet pratar jag om platåer, förväntningar och varför “mindre effekt” inte alltid betyder att medicinen slutat fungera. Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

−21 h

•

15 min
−20 H

10

#710. Trötta chefer: så får du tillbaka energin

❓💬 Ledarskap, energi och ansvar. "Du är inte bara trött av jobbet. Du är trött av att jobba i ett system där kraven är höga och förutsättningarna otydliga." Du minns känslan av att verkligen leda, med energi som smittade av sig. När försvann den? I veckans avsnitt lär du dig skilja på de tre vanligaste energiläckagen: otydligt uppdrag, brist på stöd uppifrån och emotionell överbelastning, och vad du faktiskt kan göra åt det. Att bli en inspirerande ledare igen handlar inte om att kämpa hårdare. Det handlar om att sluta bära mer än du ska. "Du svarar alltid. Du är alltid tillgänglig. Du stänger aldrig av. Det betyder att du aldrig återhämtar dig." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

−20 h

•

7 min

Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Medicin

Medicin

4 maj
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Varje vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

Två gånger per vecka
Hälsa och motion

Hälsa och motion

13 maj
Hälsa och motion

Hälsa och motion

11 maj

Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Två gånger per vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka
Alternativ hälsa

Alternativ hälsa

Varje vecka

Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

18 maj
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka
Motion

Motion

Varje vecka

Medicin

Medicin

4 maj
Medicin

Medicin

Varje dag
Medicin

Medicin

Varannan vecka
Medicin

Medicin

Varannan månad
Medicin

Medicin

15 maj
Medicin

Medicin

Två gånger per månad
Medicin

Medicin

27 mars

Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka
Mental hälsa

Mental hälsa

Varje vecka

Näringslära

Näringslära

Varannan vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

Varje månad
Näringslära

Näringslära

Varje vecka
Näringslära

Näringslära

−5 d

Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

−3 d
Sexualitet

Sexualitet

−3 d
Sexualitet

Sexualitet

Varannan vecka
Sexualitet

Sexualitet

Två gånger per vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varje vecka
Sexualitet

Sexualitet

Varje månad