151 avsnitt

Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare som dagligen jobbar med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Författare till böckerna F*ck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2019) och Starkare (2020).

Johannes Hansen Podcast Johannes Hansen

    • Hälsa och motion
    • 4.7 • 927 betyg

Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare som dagligen jobbar med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Författare till böckerna F*ck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2019) och Starkare (2020).

    #153. Acceptera dina svaga tankar

    #153. Acceptera dina svaga tankar

    Har du lätt för att fastna, grubbla och gräva ner dig? I veckans avsnitt får du lära dig hur du bryter dina negativa tankemönster följt av en konkret övning som ger dig självdistans direkt. Lyssna, anteckna och gör jobbet!

    • 21 min
    #152. Var ärlig mot dina vänner

    #152. Var ärlig mot dina vänner

    Har du några nära relationer som skaver? Bra samtal, meningsfullt umgänge och varför nya mål betyder nya relationer. I veckans avsnitt blir du påmind att du blir som du umgås och vad du behöver för att må bra - så att du kan ta ett par viktiga samtal som gör ditt liv bättre. Lyssna, anteckna och gör jobbet!

    • 20 min
    #151. Utvecklas du fortfarande?

    #151. Utvecklas du fortfarande?

    Vill du ta din utveckling och karriär till nästa steg? Inspiration för att tänka nytt, strategi för att inhämta kunskap och bryta med gamla föreställningar. I veckans avsnitt blir du påmind om varför lärande bara har börjat när du lämnar skolan och blir utmanad till att följa dina passioner för att växa som människa. Lyssna, anteckna och gör jobbet!

    • 21 min
    #150. Varför du borde prova meditation

    #150. Varför du borde prova meditation

    Har det äntligen blivit dags att sätta en ny standard i ditt liv? Vänd negativa tankar, minska din ångest dramatiskt och upplev snabbare återhämtning. I veckans avsnitt får du lära dig varför meditation gör dig till en bättre människa och hur du börjar direkt. Lyssna, anteckna och gör jobbet!

    • 23 min
    #149. Är du rädd för att bli lycklig?

    #149. Är du rädd för att bli lycklig?

    Går du inte med på att känna dig stolt, nöjd eller lycklig? Stressar du mot att vara perfekt och oroar dig när bra saker händer dig?

    I veckans avsnitt får du lära dig mer om varför vi blir rädda för positiva känslor och vad vi kan göra åt det. Lyssna, anteckna och gör jobbet!

    • 29 min
    #148. Känner du dig som en bluff?

    #148. Känner du dig som en bluff?

    Känns det som att du inte förtjänar dina framgångar? Dålig självkänsla, oro, stress, prestationsångest och utbrändhet. I veckans avsnitt får du lär dig mer om bluffsyndrom och vad du ska göra för att lämna det bakom dig.

    • 26 min

Kundrecensioner

4.7 av 5
927 betyg

927 betyg

irmaerika ,

Så bra podd!

Min viktigaste källa till motivation! Johannes levererar alltid!

bempa_swe ,

Värd att lyssna på!

Helt klart värd att lyssna på för dig som är mottaglig för denna typ av hjälp/vägledning. En svensk Ken Coleman.

Lisa Kaptein Kvist ,

Stödstrumpa

Ofta
Dagligen finns den där. Min stödstrumpa då livet skiter sig och suger
Men även i min strävan i att bli bättre på det jag gör

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på