295 avsnitt

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hälsosnack med Lotta och Victoria Acast

    • Hälsa och motion
    • 3,9 • 495 betyg

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

    281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

    I det här avsnittet träffar vi allmänläkaren Anne Liljedahl för att prata hälsa och kvinnohälsa. Anne är nämligen inte en vanlig läkare utan även utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner vid Justisse College International samt bland annat massageterapeut och Reiki Master.
    Vi pratar om hur Anne kom att söka efter svar utanför den klassiska medicinen för att kunna förstå hur hälsan hänger ihop med människan. Hur ser Anne på den svenska vårdmodellen som ska ägna sig åt "vårdproduktion" och som ser en sjuk person som defekt än att kroppen är ur balans. Vissa av svaren finns också att finna genom historien och att vi kanske bär med oss trauman från tidigare generationer. Vi pratar om menscykeln, hormonella preventivmedel och hur det kan påverka hälsan. 
    Vi pratar också om den starka kopplingen vi som människor har till jorden och naturen och den fantastiska påverkan som naturen har på vår hälsa.
    Här kan du läsa mer om Anne: https://www.regenerativehealth.se 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 1 min.
    280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

    280 Anki Karlsson -Sluta kämpa! - Vägen tillbaka från utmattning!

    Temat i dagens avsnitt är hur man tar sig vidare från utmattning och utbrändhet. Vi pratar med Anki Wide Karlsson, som är sjuksköterska, hälsocoach och författare till boken Sluta kämpa! Den handlar om Ankis egen resa från utmattning och ohälsa tillbaka till ett liv med meningsfullhet och energi igen. Ankis tillvaro var fylld av måsten och krav, oro, ångest och en ständig rädsla för att det värsta kan hända varje dag. Men när hon blev sjukskriven och bara hade ett mål med dagen - att vila - var det ett för stort kliv att ta.
    Anki delar sin berättelse om hur det var att på ytan vara lugn, prata med sina patienter på företagshälsan om återhämtning och stress, men samtidigt bära på ett kaos inombords. Vi får ta del av det hon lärde sig och vad som slutligen fick hennes mentala hälsa att vända. Det är verkligen en gripande och hoppfull historia som lär oss att det inte är människan i sig det är fel på. Med rätt hjälp och verktyg är det möjligt att bli frisk i både kropp och själ.
    Här hittar du boken: https://www.bokus.com/bok/9789189723306/sluta-kampa-en-sjavbiografi-om-stress-utmattning-och-vagen-tillbaka-till-meningsfullhet-och-liv/ 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 53 min
    279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

    279 Christina Bengtsson - Konsten att kunna fokusera trots allt brus!

    Idag pratar vi med Christina Bengtsson, som är fd världsmästare i skytte, en international thought leader och expert inom ämnet fokus. Christina har skrivit boken Konsten att fokusera och hennes TEDx Talk - The art of focus – a crucial ability, har setts 1,6 miljon gånger.
    Människans förmåga att kunna fokusera är egentligen ingen ovanlig talang, men i dagens ständiga brus där så mycket pockar på vår uppmärksamhet, är fokus något av en bristvara. Men om vi ska kunna fortsätta utvecklas och nå våra mål, måste vi kunna fokusera och undvika det irrelevanta.
    Christina berättar om ögonblicket innan hon blev världsmästare och hur hennes förmåga att fokusera på rätt saker då var avgörande. Liksom förmågan att hålla fokus på längre sikt och hålla i sin träning och arbeta konsekvent mot sitt mål.
    Vi pratar också om tid och hur vi med hjälp av fokus faktiskt kan uppleva att vi får mer tid, än om vi hela tiden är upptagna med olika distraktioner. Christina ger oss även konkreta tips på hur vi kan stärka vårt eget fokus, men också hur föräldrar kan stötta sina barn och vara mer närvarande.
    Här hittar du Reclaim Focus: www.reclaimfocus.com
    Boken: https://www.bokus.com/bok/9789187419904/konsten-att-fokusera-109/
    Christinas TEDx-talk: https://www.youtube.com/watch?v=xF80HzqvAoA


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 18 min
    278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

    278 Ida Carleborn - Autoimmunitet, mindset och livsstilsförändring!

    I detta avsnitt gästas vi av Ida Carleborn, entreprenör, kreatör och grundare av Daily Garboos. När Ida var 20 år hade hon stora planer för framtiden, men istället kraschade hälsan och Ida fick beskedet att hon hade en autoimmun sjukdom - Hashimotos. Hon ställde sig gång på gång frågan "Varför händer detta mig?”- vilket var drivkraften att ta reda på grundorsaken och försöka läka sin kropp. Ida behövde få många bitar på plats och fann flera viktiga verktyg på vägen, däribland funktionsmedicin, mental träning och andlig utveckling. Idag är Ida frisk och i full färd med att skapa och följa sina drömmar.
    Vi pratar om Idas väg mot sjukdom och de avgörande faktorer som låg bakom sjukdomen. Ida berättar om de saker som var avgörande för hennes läkning och framförallt hur hon skiftade sina tankebanor och programmerade om sin “livs-algoritm”.
    Det som är så inspirerande med Idas berättelse är att hon inte bara blev frisk från en autoimmun sjukdom, utan att hon dessutom kombinerar en långsiktigt hållbar och hälsosam livsstil med entreprenörskap och kreativt driv och skapande.
    https://dailygarboos.com
    Med rabattkoden halsosnack20 får du 20% rabatt om du vill testa journaling med The algorithms of life.
    Här är mer information om Peter Martin och Funmed: https://www.funmed.se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 25 min
    277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

    277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

    Det här avsnittet är i samarbete med Funmed.
    Visst är det så att det faktiskt går att förebygga och undvika många kroniska sjukdomar och åldersrelaterad ohälsa. Även om man har en sjukdom i släkten finns det mycket man kan göra för att minska risken att själv drabbas. Dessvärre läggs det mycket lite pengar i Sverige på just preventiv hälsovård och istället hamnar det på individens ansvar.
    Idag pratar vi med Peter Martin om vad man faktiskt kan göra för att öka chansen för att förbli frisk långt upp i livet. Med enkla medel och några viktiga mätparametrar kan man komma väldigt långt. Peter går igenom vad han anser är bra att man håller koll på och tipsar om enkla förebyggande hälsoåtgärder som du kan göra själv.
    Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja, som arbetar med precisionshälsa på funktionsmedicinsk grund.
    Här är mer information om Peter Martin och Funmed: https://www.funmed.se
    Om du blev nyfiken på tjänsten Funmed Frisk Kvinna kan du läsa mer här: https://www.funmed.se/vara-medlemskap/frisk 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 52 min
    276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

    276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

    Veckans gäst är författaren Kajsa Ingemarsson, med bakgrund som komiker, programledare och inte minst har hon också arbetat på Säpos kontraspionage… Nu beskriver sig Kajsa mer som en mystiker som skriver om personlig utveckling och andlighet, och är dessutom aktuell med nya boken 12 nycklar till ett magiskt liv. Vi pratar om drömmar och vårt medvetande, om relationen mellan själen och “min människa”. Kajsa reder också ut det här med egot och varför man inte ska lyssna blint på alla sina tankar. Vi får också höra Kajsas modiga och spännande personliga resa från Säpo, via radio och TV, feelgoodförfattare till att skriva böcker om andlighet och arbeta med drömmar. För oss låter det verkligen som ett magiskt liv!
    Här finns mer information om Kajsa och hennes böcker: https://kajsaingemarsson.nu

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 12 min

Kundrecensioner

3,9 av 5
495 betyg

495 betyg

Myppan ,

Lotta och Victoria

Så intressanta ämnen med brett spann. Lugna och avslappnade presentatörer. Förtydligar och ser till att man får ut något av avsnitten. Bjuder på sig själva. Så duktiga Lotta och Victoria.

Linn.90 ,

Avsnitt 243

Jag är så less på människor som sprider myter om mat utan att veta vad de pratar om. I detta avsnitt argumenteras det för att det inte är sant att kött är dåligt för hälsan och miljön. ”Det har kommit forskning som visar att det inte orsakar cancer” , vilka källor kan ni hänvisa till? Vad är kvalitén på dessa studier? De nya nordiska näringsrekommendationerna har publicerats i år med stöd i den ledande forskningen inom området, och det står klart och tydligt att köttkonsumtionen behöver minskas drastiskt för både hälsa, klimat och miljö. Man kan läsa mer om det på Jordbruksverket, Livsmedelsverket, WWF bara för att nämna några, med publikationer som stöder denna information. Denna forskning kritiserar ni baserat på att en av er växte upp nära kor och därför inte förstår vad problemet är?! Konspirerar Livsmedelsverket mfl mot Sveriges befolkning och köttindustrin menar ni? Kritisera inte det ni inte kan förstå utan starka vetenskapliga stöd bakom era argument. /En med universitetsutbildning i livsmedelsvetenskap.

jass /jass ,

Jass /kass

Tack för riktigt bra podd ❤️

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Så in i Själen
Acast
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Hälsorevolutionen
Acast

Du kanske också gillar

Hälsorevolutionen
Acast
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Åsa Melin
Hälsa kommer inifrån
Holistic Sweden AB
Fasciaguiden
Fasciaguiden