158 avsnitt

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

Hälsosnack med Lotta och Victoria Hälsosnack med Lotta och Victoria

    • Alternativ hälsa
    • 4.0, 310 betyg

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

    157 Peter Martin - Varför din gröna smoothie inte är så nyttig som man trott.

    157 Peter Martin - Varför din gröna smoothie inte är så nyttig som man trott.

    En grön smoothie eller juice är väl bland det nyttigaste som finns? Eller..? Självklart innehåller frukt och grönsaker en massa vitaminer och mineraler, men det många inte vet så innehåller växter också ämnen som däremot inte är så nyttiga för oss. I det här avsnittet pratar vi om oxalater med den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin. Peter berättar vad oxalater, eller oxalsyra, är för något, vilka växter som innehåller mest, vad man kan få för besvär om man får i sig för mycket oxalater och hur man gör om man blivit oxalatförgiftad. Vi får också veta vad en lågoxalatkost är, vilka näringsämnen som man kan få brist på och hur man undviker oxalatdumpning.
     
    Vill du veta mer om Peter och FunMedkliniken gå in på funmed.se
    Här hittar du tidningen Hälsa och Funktionsmedicin: .halsaochfunktionsmedicin.se
    Här kan du läsa mer om Funktionsmedicinska Vårdutbildningar: fmvu.se
     
    Vill du får fina erbjudanden, tävlingar och mer hälsoinspiration? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev genom att gå in på vitalista.se Då får du även Lottas fina Yogapass helt gratis!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 2 min
    156 Katrin Sandberg & Sara Hammarkrantz - Förundranseffekten!

    156 Katrin Sandberg & Sara Hammarkrantz - Förundranseffekten!

    Den här veckan pratar vi om Förundran med Katrin Sandberg och Sara Hammarkrantz som precis kommit ut med boken Förundranseffekten: Om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till. Forskning, fakta och stora upplevelser.
     
    Att förundras över något som känns stort och ogripbart kan ge oväntade effekter på vår hälsa. Sara och Katrin berättar mer om hälsoeffekterna samt vad som väcker förundran inom oss människor och även djur faktiskt. Samt mycket annat! Det här är ett riktigt feelgood-avsnitt!
     
    Du hittar mer om Katrin här: http://sunnyrelations.com
    Du hittar med om Sara här:  http://hammarkrantz.com
     
    Vill du vara med och tävla om ett av två signerade exemplar av Katrin och Saras fina bok, anmäl dig till vårt nyhetsbrev genom att gå in på http://www.vitalista.se Då får du även Lottas fina Yogapass helt gratis!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 3 min
    155 Martina Johansson – Så hackar du din arbetsdag och blir mer produktiv!

    155 Martina Johansson – Så hackar du din arbetsdag och blir mer produktiv!

    Vi är så glada att ha Martina Johansson som gäst hos Hälsosnack igen! Martina är bio-hacker, forskare, bloggare och hälsonörd och experimenterar ofta med sin kropp och hälsa. I det här avsnittet följer vi upp vad som hänt med Martina sedan vi senast pratade kaffe och ketogen kost med henne i avsnitt 42 och 74. Vi pratar om ketogen kost och carnivore, hormoner och mättat fett. Men framförallt får vi Martinas bästa tips på hur man behåller produktiviteten när man jobbar hemifrån.
     
    Du hittar mer om Martina här: https://martinajohansson.se
     
    Vill du veta mer om oss eller anmäla dig till vårt nyhetsbrev, för att få mer hälsoinspiration, vara med i tävlingar och få fina erbjudanden, gå in på http://www.vitalista.se Då får du även Lottas fina Yogapass helt gratis!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 49 min
    154 Erika Kits Gölevik - Träning och rörelse för att må bra här och nu!

    154 Erika Kits Gölevik - Träning och rörelse för att må bra här och nu!

    Vi intervjuar Erika Kits Gölevik, träningsprofilen som gjorde revolution mot träningsbranchens utseendefixering och vikthets, och skapade sitt eget koncept där träningen utgår från rörelseglädje och inre behov istället. Vi pratar bland annat om träning, skönhetsideal och hur man kan hitta mening med sin träning utan att ha konkreta mål, som att gå ner i vikt, lyfta tyngre eller springa snabbare.
    Mer om Erika hittar du här: traningsrevolution.se


    Här hittar du dockorna som vi pratar om i avsnittet: myidolls.com


    Vill du veta mer om oss eller anmäla dig till vårt nyhetsbrev, för att få mer hälsoinspiration, vara med i tävlingar och få fina erbjudanden, gå in på vitalista.se
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 1 min.
    153 Micael Dahlen - Skitbra träning!

    153 Micael Dahlen - Skitbra träning!

    Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspirerade och nyfikna. Några av ämnena vi pratar om är hur det kom sig att en ekonomiprofessor skriver en bok om träning. Hur kan vi sänka tröskeln för att komma igång att träna? Blir vi lyckliga av att träna? Micael delar sina bästa träningstips och olika metoder för hur vi kan få oss att känna oss trygga när vi gör förändringar. Sen pratar vi också om det här med balans i livet, prestation och att landa i vad som är ”good enough”.
    Mer om oss hittar du på vitalista.se där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 55 min
    152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom.

    152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom.

    I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom. Den metabola hälsan är också tätt sammankopplad med immunförsvaret, vilket vi ser tydligt nu, där flera riskfaktorer att bli allvarligt sjuk i Covid-19 kan relateras till metabolt syndrom. Peter förklarar vad det metabola syndromet är, vad som orsakar det, hur det påverkar immunförsvaret och vad man kan göra för att får ordning på sin metabola hälsa.
    Om du vill veta mer om Peter och FunMed-kliniken gå in på funmed.se
    Mer om oss hittar du på vitalista.se där du också kan anmäla dig till vårt nyhetsbrev, kolla in i vår webbshop eller få inspiration i vår blogg. Varmt välkommen in!

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 20 min

Kundrecensioner

4.0 av 5
310 betyg

310 betyg

sofia elisabeth maria ,

Bästa podden!

Hittade er podd för några veckor sen och nu har jag snart lyssnar igenom alla avsnitt. Intressanta, varierade och lärorika avsnitt.

jämsfjibjfm ,

Hälsosnack

Denna podd är så bra att den borde få en egen radiokanal. Mvh Instruktör i MediYoga och Undersköterska Heby Kommun

detluktareök ,

För mycket flams och trams

Kunniga visst men ogillar tramset, man orkar inte lyssna vidare.

Mest populära podcaster inom Alternativ hälsa

Andra som lyssnade prenumererar på