55 min
#353 Energikrav hos kraftfulla roddare Prestera Mera by Umara
-
- Näringslära
Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng lyssnarfrågor.
Länk till studien här.
Tidsschema:
02:20 Roddare är stora, starka tjejer och killar!
05:24 Energikrav hos roddare, vad krävs för att tillhöra en elitroddare?
17:15 Tröskel och VO2max
28:00 Sammanfattning
Lyssnarfrågor:
29:04 Hur stor skilland gör det att gå ner i vikt inför sin planerade tävling?
37:50 Stela händer och domningar efter Vätternrundan, vad är det som händer?
45:30 Marathonsatsning, hur mycket av min träning ske i tävlingsfart?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng lyssnarfrågor.
Länk till studien här.
Tidsschema:
02:20 Roddare är stora, starka tjejer och killar!
05:24 Energikrav hos roddare, vad krävs för att tillhöra en elitroddare?
17:15 Tröskel och VO2max
28:00 Sammanfattning
Lyssnarfrågor:
29:04 Hur stor skilland gör det att gå ner i vikt inför sin planerade tävling?
37:50 Stela händer och domningar efter Vätternrundan, vad är det som händer?
45:30 Marathonsatsning, hur mycket av min träning ske i tävlingsfart?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
55 min