IFD-kost för en friskare kropp Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

IFD innebär inflammationsdämpande mat som håller kroppen frisk. 
IFD-mat stödjer friskprocesserna i kroppen och motverkar inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgglada grönsaker, fisk, olja och nötter och riktigt bra kryddor som är starkt inflammationsdämpande. 
IFD-mat kan ge mjukare leder och mindre stelhet i kroppen, friskare hud och avtagande allergier.
IFD-skalans värden räknas ut utifrån mängden bra fettsyror, innehåll av antioxidanter och antiinflammatoriska fytonutrienter.
Glöm inte att att läsa blogginlägget!