100 avsnitt

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa Fanny och Ila

    • Hälsa och motion
    • 4,8 • 193 betyg

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

    Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 2

    Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 2

    Vi sammanfattar de allra bästa tipsen från 2020. Vissa saker är så bra att man behöver höra dem igen.
    Vi lyfter biohacking av din hälsa och menscykel, stress och smärta, andning, lchf, akne, skönhetsrutiner, matprepp och immunsystem. Ett maxat avsnitt du inte kan missa!
    Du hittar alla länkar i blogginlägget på https://fannyochila.com/blogg.
    Lämna gärna betyg och recension i iTunes för att stöda vårt arbete så att vi kan många många fler säsonger fyllda med nya hälsohacks. 
    Och följ oss på https://www.instagram.com/fannyochila för att hänga med i 2021:s nya äventyr!

    • 20 min
    Gäst: Anders Lönedal om Teknikstress

    Gäst: Anders Lönedal om Teknikstress

    Vi hör Anders Lönedal berätta om sitt nästa specialområde: teknikstress!
    Hur påverkar teknikanvändningen våra barn och deras ögon och syn, vår hälsa och vår sömn?
    V pratar om evolutionära fällor och hur vi evolverat från jägare och samlare till bondesamhälle och idag till stillasittande teknik(beroende)användare.
    Vad är egentligen den optimala skärmtiden för att få en bra balans och vad behöver vi tänka på för en sund teknikanvändning?
    Ett avsnitt du inte vill missa!

    • 1 tim. 21 min
    8 bra saker som hänt under2020

    8 bra saker som hänt under2020

    Även om året 2020 går till historien som ett väldigt speciellt år med många utmaningar, så har det faktiskt också hänt en hel del roliga och bra saker detta år.
    Vi listar åtta bra saker som skett under 2020.
    (Psst! Missa inte nummer 8 där vi släpper en otroligt rolig nyhet!)

    • 19 min
    118. Mikro: Gäst: Jenny Vulverine Koos om Optimal Menscykel

    118. Mikro: Gäst: Jenny Vulverine Koos om Optimal Menscykel

    Vi gästas igen av fantastiska Jenny Koos, en av de främsta i ledet idag som jobbar för fertilitetsförståelse och kvinnohälsa.
    I detta mikroavsnitt ger Jenny Koos "det korta svaret" på vilka de viktigaste faktorerna i ens livsstil är för att skapa en optimal menscykel.
    Missa inte vår fullånga intervju med henne i avsnitt 115.
    115. Gäst: Jenny Vulverine Koos om att biohacka menscykeln

    • 13 min
    Bota tristessen med dessa karantäntips

    Bota tristessen med dessa karantäntips

    I detta avsnitt ger vi dig en massa tips på sysselsättning under den här tiden när vi sitter mycket hemma. Perfekt för att inte få så tråkigt. 
    Det vill du inte missa.
    Glöm inte att följa vår blogg på https://fannyochila.com/blogg

    • 40 min
    116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips

    116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips

    Detta mikroavsnitt bjuder på fem korta tips för en grönare hudvårdsrutin.
    Lyssna även på våra fördjupningsavsnitt:
    84. Sköna, gröna skönhetsrutiner
    73. Akne - tips och råd
    58. Giftfritt smink och naturlig skönhet
    42. Skönt och grönt hemmaspa
    Och läs blogginlägget på http://fannyochila.com/blogg.

    • 15 min

Kundrecensioner

4,8 av 5
193 betyg

193 betyg

ERedfors ,

Intressant lättillgänglig kunskap

Jag var en vanlig svensson som saknade kunskap om kostens betydelse och försökte ignorera min kropp. Med den här podden har flera nya världar öppnats för mig! Jag hittade hit via Vulverines intervju och är nu en hängiven lyssnare. Tack tjejer! Ni är awesome!

Lippanli ,

Går inte att lyssna på de första avsnitten!

Ni pratade nyligen om avsnitt 14, men då jag försökte scrolla ner hittar jag bara avsnitt 19 som tidigast. Verkar som om de andra försvunnit? Även på acast.

Mysmongon ,

Underhållande och inspirerande podd

Väldigt lärorikt men ibland önskar jag lite mer vetenskapliga belägg i ämnen som det finns delade åsikter om 😉
Blir glad av att lyssna på er och tar åt mig mycket även om jag inte sväljer alla tips med hull och hår ☺️
Tack för en härlig podd!

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Psykologsnack
Sandra, Åsa & Ulrike
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Huberman Lab
Scicomm Media
Hälsorevolutionen
Acast

Du kanske också gillar

4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Hälsorevolutionen
Acast
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Värvet
Acast
Alex & Sigges podcast
Perfect Day Media