97 avsnitt

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa Fanny och Ila

    • Näringslära
    • 4.8, 160 betyg

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

    096. Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter

    096. Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter

    Hitta vilda ätbara hälsoväxter och låt oss berätta allt gott du kan laga med dem.

    Vi pratar i detta avsnitt om dessa och deras användningsområden:

    Nässlor
    Kirskål
    Ramslök
    Daggkåpa
    Maskros
    Fläder

    • 54 min
    095. Våra favoriter bland medicinska supersvampar

    095. Våra favoriter bland medicinska supersvampar

    Medicinska svampar har använts i tusentals år för att behandla och motverka olika sjukdomar och åkommor samt för att förbättra hälsan rent generellt

    Studier visar att de inte bara är superlivsmedel, utan även har läkande egenskaper.

    Idag tar vi oss en titt på 7 av våra favoritsvampar. Vi diskuterar deras påstådda hälsoeffekter och hur vi själva konsumerar dem.

    Vårt snack ska inte tas som medicinska råd! Kontakta en funktionsmedicinare eller läkare vid behov!

    • 59 min
    094. Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa

    094. Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa

    År 2006 stod han på tågspåret och skulle hoppa framför tåget. Han berättar om sin hälsoresa och guidar oss mot ett villkorslöst välmående.

    Dennis Westerberg är coach, författare, föreläsare, poddare och ståuppkomiker, och han representerar ett nytt psykologiskt fält som kallas De tre principerna.

    Allting som han gör idag, tar sin utgångspunkt i dessa principer.

    Lyssna även på "Tomas och Dennis podcast".

    • 1 tim. 39 min
    093. Omgiven av energitjuvar?

    093. Omgiven av energitjuvar?

    Vi har fått frågor hur man hanterar jobbiga, osunda eller komplicerade relationer, och detta är en vinkel på detta ämne.

    En energitjuv kan till exempel vara en som alltid gnäller, är elak, utnyttjar andra, alltid tänker på endast sig själv eller är missunnsam. 

    Vi diskuterar hur man känner igen en energitjuv och hur man kan hantera den.

    • 1 tim. 11 min
    092. Raw food, levande föda och vegansk kost

    092. Raw food, levande föda och vegansk kost

    Här är nästa del i vår serie om olika kostformer och dieter. I detta avsnitt diskuterar vi växtbaserad, vegansk kosthållning.

    Raw food är konsten att tillaga rå, vegansk mat så den blir så god och tilltalande som möjligt. Man tillagar den varsamt i temperaturer upp till max 42 grader för att bibehålla enzymer och vitaminer.

    Levande föda består av livsmedel såsom aktiverade nötter, groddar och fermenterad kost.

    I detta avsnitt diskuterar vi möjligheter och utmaningar med en växtba

    • 1 tim. 11 min
    091. Hemester och svemester - våra tankar och tips

    091. Hemester och svemester - våra tankar och tips

    Resor till varmare breddgrader bokas mindre och anledningarna är flera: Väder, klimat och ekonomi. Men även tillgänglighet och medvetenhet om det som finns nära!

    Många har förändrat sitt sätt att resa de senaste åren för att minska miljöpåverkan.

    Framförallt tänker vi på hur vi reser till vår destination när vi tänker på hållbart resande.

    Här kommer våra bästa tips och råd. 

    Kolla även in blogginlägget på https://fannyochila.com/blogg.

    • 1 tim. 7 min

Kundrecensioner

4.8 av 5
160 betyg

160 betyg

MaeeMusic ,

Grym pod!

Så intressant och lärorikt! Jag lär mig så mycket och blir så inspirerad av denna pod!

jegu65 ,

Fannyochila

Fantastisk pod
Så mycket kunskap
Så fina tjejer
Missa inte deras avsnitt !
❣️❣️❣️❣️❣️

gubbe62 ,

Superduperbra

Lyssnat på mitt första avsnitt med er och avsnittet med Jonas Alwin. Skönt att gästen får prata till punkt och inte blir avbruten. Dessutom hans kunskap och sättet att förklara på var det bästa jag hört, enkelt och rak på sak.

Mest populära podcaster inom Näringslära

Andra som lyssnade prenumererar på