100 avsnitt

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa Fanny och Ila

    • Näringslära
    • 4.8 • 186 betyg

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

    Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 2

    Våra bästa hälsohacks - guldkornen från säsong 2

    Vi sammanfattar de allra bästa tipsen från 2020. Vissa saker är så bra att man behöver höra dem igen.

    Vi lyfter biohacking av din hälsa och menscykel, stress, andning, lchf, akne, skönhetsrutiner, matprepp och immunsystem. Ett maxat avsnitt du inte kan missa!

    Du hittar alla länkar i blogginlägget på https://fannyochila.com/blogg.

    Lämna gärna betyg och recension i iTunes för att stöda vårt arbete. Och följ oss på https://www.instagram.com/fannyochila för att hänga med i 2021:s n

    • 20 min
    Gäst: Anders Lönedal om Teknikstress

    Gäst: Anders Lönedal om Teknikstress

    Vi hör Anders Lönedal berätta om sitt nästa specialområde: teknikstress!

    Hur påverkar teknikanvändningen våra barn och deras ögon och syn, vår hälsa och vår sömn?

    V pratar om evolutionära fällor och hur vi evolverat från jägare och samlare till bondesamhälle och idag till stillasittande teknik(beroende)användare.

    Vad är egentligen den optimala skärmtiden för att få en bra balans och vad behöver vi tänka på för en sund teknikanvändning?

    Ett avsnitt du inte vill missa!

    • 1 tim. 21 min
    8 bra saker som hänt under2020

    8 bra saker som hänt under2020

    Även om året 2020 går till historien som ett väldigt speciellt år med många utmaningar, så har det faktiskt också hänt en hel del roliga och bra saker detta år.

    Vi listar åtta bra saker som skett under 2020.

    (Psst! Missa inte nummer 8 där vi släpper en otroligt rolig nyhet!)

    • 19 min
    118. Mikro: Gäst: Jenny Vulverine Koos om Optimal Menscykel

    118. Mikro: Gäst: Jenny Vulverine Koos om Optimal Menscykel

    Vi gästas igen av fantastiska Jenny Koos, en av de främsta i ledet idag som jobbar för fertilitetsförståelse och kvinnohälsa.

    I detta mikroavsnitt ger Jenny Koos "det korta svaret" på vilka de viktigaste faktorerna i ens livsstil är för att skapa en optimal menscykel.

    Missa inte vår fullånga intervju med henne i avsnitt 115. Gäst: Jenny Vulverine Koos om att biohacka menscykeln

    • 13 min
    Bota tristessen med dessa karantäntips

    Bota tristessen med dessa karantäntips

    I detta avsnitt ger vi dig en massa tips på sysselsättning under den här tiden när vi sitter mycket hemma. Perfekt för att inte få så tråkigt. 

    Det vill du inte missa.

    Glöm inte att följa vår blogg på https://fannyochila.com/blogg

    • 40 min
    116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips

    116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips

    Detta mikroavsnitt bjuder på fem korta tips för en grönare hudvårdsrutin.

    Lyssna på våra fördjupningsavsnitt:
    84. Sköna, gröna skönhetsrutiner
    73. Akne - tips och råd
    58. Giftfritt smink och naturlig skönhet
    42. Skönt och grönt hemmaspa

    Och läs blogginlägget på http://fannyochila.com/blogg.

    • 15 min

Kundrecensioner

4.8 av 5
186 betyg

186 betyg

Lippanli ,

Går inte att lyssna på de första avsnitten!

Ni pratade nyligen om avsnitt 14, men då jag försökte scrolla ner hittar jag bara avsnitt 19 som tidigast. Verkar som om de andra försvunnit? Även på acast.

Mysmongon ,

Underhållande och inspirerande podd

Väldigt lärorikt men ibland önskar jag lite mer vetenskapliga belägg i ämnen som det finns delade åsikter om 😉
Blir glad av att lyssna på er och tar åt mig mycket även om jag inte sväljer alla tips med hull och hår ☺️
Tack för en härlig podd!

Linaoste ,

Behaglig podd

Härlig stämning och rytm i podden. Fanny och Ila lyssnar verkligen på varandra och för ett samtal. Intressanta ämnen och med en inställning som gör att det inte känns påtvingat. Härligt nördigt i omgångar också!

Mest populära podcaster inom Näringslära

Andra som lyssnade prenumererar på