Libre Para Ser Podcast Lupita Gómez

En la escala del dolor emocional, hay dos experiencias que son las más fuertes que los seres humanos enfrentamos en nuestra vida. La pérdida de un ser querido y la separación o divorcio.

En el episodio de esta semana te comparto:


¿Qué es el duelo en términos prácticos?
¿Cómo saber en qué etapa del duelo me encuentro?
¿Cómo atravesar un duelo sin perderme en el proceso?
4 Recomendaciones para cuidar mi salud emocional y mental en el proceso del duelo.

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Meditación de Presencia Plena para conectar con tus emociones

Mi pregunta sobre el duelo clic https://forms.gle/XTbmAia9mWw9qCyX6

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En cada mujer hay una historia y en cada historia hay una niña que busca en conductas aparentemente adultas sanar heridas invisibles.

En el episodio de esta semana encontrarás:


¿Qué es una herida emocional y cómo puedo identificarla si no puedo verla?¿Qué significa vivir con una herida en el alma?
¿Qué es un mecanismo de defensa y cómo se ve en el día a día?
Los 5 tipos de heridas en el alma y el mecanismo de defensa que cada una de ellas utiliza.

Cuatro Pasos Para Sanar Las Heridas del Alma 

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En el episodio de esta semana encontrarás nuevamente un entrenamiento gratuito, en dónde podrás definir si existe dependencia emocional en tus relaciones y el camino para sanar la herida de abandono.

Hablamos sobre:


¿Qué es en términos prácticos la dependencia emocional?
¿Cómo se ve en el día a día la dependencia emocional? Podrás identificar si existe en mayor o menor grado en tu vida.
¿Qué causa un comportamiento dependiente?
¿Cómo sanar la herida y transformar la dependencia en libertad y equilibrio emocional?

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En el episodio de esta semana encontrarás un entrenamiento gratuito que tuve en vivo con algunas alumnas de un grupo privado pero es una joya, así que toma  nota.

En este episodio encontrarás: 


Heridas en el mundo físico vs. Heridas en el mundo emocional
¿Cómo se forma una herida emocional y cómo se hace visible en mi vida diaria?
Los 5 tipos de heridas en el alma y podrás identificar si alguna de ellas está afectando hoy tu vida y de qué manera.
¿Cómo iniciar el proceso de sanar una herida emocional?

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No te resignes a una situación que no te hace bien, que no trae bienestar y felicidad a tu vida. No importa cuanto tiempo hayas pasado ahí, hay una forma de resolverlo.

En este episodio encontrarás:


¿Cómo pasar de resignarme a resolver una situación que me agobia
¿Te has preguntado por qué, a pesar de intentarlo y dar algunos pasos, terminas haciendo lo mismo de siempre?
Cambios necesarios para resultados diferentes
El paso crucial que debes dar para resolver de una vez por todas ese malestar que te limita y detiene tu vida.
¿Cómo pasar del quiero a hacerlo?



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Sabemos que el cambio es una constante, pero cuando llega a nuestra vida y nos arrasa, cuando sentimos que nuestro mundo se desbarata, pasar de la teoría a la práctica puede ser un gran reto.

En el episodio de esta semana hablamos sobre cómo lidiar con el caos sin morir en el intento.


¿Qué es la aceptación y cómo puedo tener más de eso en mi vida?
Dos enfoques que colaboran contigo para atravesar el tiempo de caos.
Cómo tener una práctica y conexión personal puede ser un gran salvavidas en momentos complicados.

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