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Optimise Optimise
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- Vetenskap
Bienvenue sur mon podcast "Optimise" !
Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation.
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#4 "JE FAIS 12 ENTRAÎNEMENTS PAR SEMAINE ET DORS 6H PAR NUIT" Feat Tidiane - OPTIMISE
Un grand merci à Tidiane (@iam.tidz sur Instagram), d'avoir accepté de me partager ses cheats codes pour assurer autant de volume par semaine.
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Théo -
#3 LE COLLAGENE : CARENCE, FORME ET VITAMINE C - OPTIMISE
Dans cet épisode, je termine la série sur les 5 piliers des compléments alimentaires avec le collagène. Je t'apprends comment le rendre le plus efficace possible pour qu'il te soutienne physiquement.
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Théo -
#2 LA VITAMINE D : DOSAGE, SYNERGIE ET DOPAMINE - OPTIMISE
Dans cette épisode, je t'explique comment faire de la vitamine D ton meilleur allié dans ta progression, avec des astuces pour améliorer son efficacité.
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Théo -
#1 LE MAGNÉSIUM : SYNERGIE, CAFÉ ET TESTOSTÉRONE - OPTIMISE
Dans cette épisode, je t'explique comment faire du magnésium ton meilleur allié dans ta progression, ainsi que toutes les choses à éviter.
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Théo