Séance de Yoga Nidra Pause Bien-être Podcast

Bienvenue dans cette Capsule dédiée à L’art de se reposer !

Entrons dans un nouveau chapitre, une page blanche prête à être écrite avec vos histoires, vos aspirations et vos moments de bonheur. Cette méditation est axée sur la définition d'intentions et le bilan personnel.

Les bienfaits d'une pratique quotidienne de Yoga Nidra : L'objectif de cette pratique est de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, de calmer le déferlement permanent de pensées et de réduire, ainsi, le stress de façon durable.

⚠️ Si c'est votre première fois 👉 Le body scan dans une relaxation guidée se fait très lentement, tandis que dans le yoga nidra, la prise de conscience des différentes parties du corps se fait rapidement. Ne soyez donc pas surpris/surprise si vous passez d'une partie de votre corps à l'autre rapidement, car cela vise à vous entraîner dans une sorte d'hypnose sensorielle pour vous accompagner vers un état de sommeil éveillé.

Comment puis-je t'accompagner ? 👇
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La musique de l'épisode provient de TELL YOUR STORY music by ikson™.
Music: timouse piano

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