45 min
冥想科學、效益與應用 Coach Pitt Podcast
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- Fitness
留言告訴我你對這一集的想法：
各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以身心健康與領導學為主的身心健康學頻道。
本集內容是冥想科學、效益與應用，從基本機制、時間、呼吸與睡眠的關係.....等
目前是身心教練與領導力講師，致力推廣“ 身心健康、表現促進與教練式領導。
為了我的家人、客戶與朋友們建立此頻道，如果內容對你有幫助。 請分享給身邊的人，他們會因為你而開始身心健康。
參考資料：
1 .https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153464/
2.https://pansci.asia/archives/105578
3.https://academic-accelerator.com/encyclopedia/zh/dorsolateral-prefrontal-cortex
4.https://www.setn.com/news.aspx?newsid=1262365
5.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36630953/.
6.https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-what-you-need-to-know
7.https://reurl.cc/2zok56
8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10101238/
9.https://www.scientificamerican.com/article/neuroscience-reveals-the-secrets-of-meditation-s-benefits/
10.Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body平靜的心，專注的大腦：禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學
https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments
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參考資料：
1 .https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153464/
2.https://pansci.asia/archives/105578
3.https://academic-accelerator.com/encyclopedia/zh/dorsolateral-prefrontal-cortex
4.https://www.setn.com/news.aspx?newsid=1262365
5.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36630953/.
6.https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-what-you-need-to-know
7.https://reurl.cc/2zok56
8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10101238/
9.https://www.scientificamerican.com/article/neuroscience-reveals-the-secrets-of-meditation-s-benefits/
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