Coach Pitt Podcast Pitt 教練

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各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。

時間點：

7:02 領導與領導力的差異 
17:05 培養領導技能的方式 


本集參考資料：

1.https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/leader
2.https://www.oxfordlearnersdictionaries.com/definition/english/leadership?q=leadership+
3.https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-explainers/what-is-leadership
4.https://www.wrike.com/blog/9-ways-develop-leadership-skills/
5. https://www.investopedia.com/articles/pf/12/leadership-skils.asp 
6. https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/empower

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時間點：

2:06 運動前該不該進食與喝水
10:20 運動中需不需要進食與喝水
15:48 運動後該不該進食與喝水


本集參考資料：

1.https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y
2. https://www.yohopower.tw/blogs/health-note/110732
3.https://www.mohw.gov.tw/fp-3160-25319-1.html
4.https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/a-road-map-to-effective-muscle-recovery.pdf

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集參考資料：

1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36107233/
2.https://www.youtube.com/watch?v=vrdr8K1X2d4


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各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以身心健康與領導學為主的身心健康學頻道。

本集內容是冥想科學、效益與應用，從基本機制、時間、呼吸與睡眠的關係.....等

目前是身心教練與領導力講師，致力推廣“ 身心健康、表現促進與教練式領導。

為了我的家人、客戶與朋友們建立此頻道，如果內容對你有幫助。 請分享給身邊的人，他們會因為你而開始身心健康。

參考資料：

1 .https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153464/
2.https://pansci.asia/archives/105578
3.https://academic-accelerator.com/encyclopedia/zh/dorsolateral-prefrontal-cortex
4.https://www.setn.com/news.aspx?newsid=1262365
5.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36630953/.
6.https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-what-you-need-to-know
7.https://reurl.cc/2zok56
8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10101238/ 
9.https://www.scientificamerican.com/article/neuroscience-reveals-the-secrets-of-meditation-s-benefits/ 
10.Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body平靜的心，專注的大腦：禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學



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目前是身心教練、領導力講師與國體大兼任講師，致力於推廣“ 身心健康與表現促進的科學方法”

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身心健康與表現促進 - 預防阿茲海默症 “ 

前言

1. Alzhimer’s症的現況  
2. 一篇AD的高價值研究
3.Pitt 教練整理與提議

參考資料：

https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementiahttps://money.udn.com/money/story/5628/7444861014/https://www.dementia.org.au/about-us/media-centre/media-releases/266-billion-cost-alzheimers-disease-projectedhttps://www.dementia.org.au/sites/default/files/2023-03/Prevalence-Data-2023-Updates.pdfhttps://news.ltn.com.tw/news/local/paper/1023211https://www.ttyl.mohw.gov.tw/?aid=508&pid=0&page_name=detail&iid=1251https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1253&pid=7163&fbclid=IwAR3mXIsRsxEWvmORzZrsFiLW6CMr7hGmT6OhwSM-zaBLOfxibe5NeRA-sZI


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1.關係的科學
2.健康關係的做法
3.孤獨感的問題
4.Pitt 教練帶來的重點整理

希望各位喜歡，而如果頻道內容對你有益，請不吝嗇分享給身邊的人，可能他就因為你而達到身心富足的境界。

參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8580014/https://psychologydictionary.org/social-bond/https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/social-bondinghttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34525363/https://reurl.cc/kalY0L
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