1 hr 37 min
200 - Peter Štrukelj, izgorelost, prehrana in spalna apnea Zagret za tek
-
- Running
Za jubilejno epizodo sem povabil v goste cenjenega prijatelja, s katerim sva točno pred 4 leti posnela prvo debato o teku.Tokrat sva odprla izjemno pomembne teme, s katerimi se je Peter soočil v tem vmesnem času in se o njih premalo govori: izgorelost (tudi v teku) pri aktivnih ljudeh, vzroki in povodi, vpliv prehranskih neravnovesij in sindromu relativnega energijskega pomankanja ter spalna apnea - skrita a usodno pomembna dihalna disfunkcija, ki vpliva na vse. Vedno je izjemen sogovornik, tokrat pa sem še posebej vesel, da me je počastil z obiskom ob okrogli. Praznujmo skupaj! 💯🏃💥💪
🎬🎧 Peter Štrukelj je doktor menedžmenta, docent in profesor na Fakulteti za menedžment, mož in oče dveh nadebudnih otrok. Je raziskovalec in velik proponent bosega teka in naravnega gibanja. Iskren, neposreden, elokventen in vedno "on point" 😊🏃💥 🏃
#peterštrukelj #izgorelost #spalnaapnea #prehrana #naravnogibanje
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
Peter: https://www.fm-kp.si/predstavitev/sodelavci/vizitka/strukelj_peter/332
FB: https://www.facebook.com/peter.strukelj
Leon Bedrač: https://www.facebook.com/leon.bedrac
Izgorelost: https://www.burnout.si/izgorelost-sai/sindrom-adrenalne-izgorelosti/kaj-je-izgorelost-burnout
Spalna apnea: https://www.orl-delakorda.si/motnje-dihanja-med-spanjem-2/
00:00 Intro 200
04:20 Kdo je Peter Štrukelj?
08:10 Otroštvo nekoč in danes
17:10 Zakaj je moral nehat teči?
20:10 Pot do izgorelosti?
28:10 Prilagoditev gibalnih vzorcev
33:35 Znaki in diagnosticiranje izgorelosti
40:10 Rehabilitacija
44:20 Prehranski vidiki pri izgorelosti
1:01:10 Spanje in spalna apnea
1:06:55 Diagnoza
1:17:16 Zdravljenje
1:25:35 Je Peter ozdravljen?
1:32:22 Bosonoštvo živi
Za jubilejno epizodo sem povabil v goste cenjenega prijatelja, s katerim sva točno pred 4 leti posnela prvo debato o teku.Tokrat sva odprla izjemno pomembne teme, s katerimi se je Peter soočil v tem vmesnem času in se o njih premalo govori: izgorelost (tudi v teku) pri aktivnih ljudeh, vzroki in povodi, vpliv prehranskih neravnovesij in sindromu relativnega energijskega pomankanja ter spalna apnea - skrita a usodno pomembna dihalna disfunkcija, ki vpliva na vse. Vedno je izjemen sogovornik, tokrat pa sem še posebej vesel, da me je počastil z obiskom ob okrogli. Praznujmo skupaj! 💯🏃💥💪
🎬🎧 Peter Štrukelj je doktor menedžmenta, docent in profesor na Fakulteti za menedžment, mož in oče dveh nadebudnih otrok. Je raziskovalec in velik proponent bosega teka in naravnega gibanja. Iskren, neposreden, elokventen in vedno "on point" 😊🏃💥 🏃
#peterštrukelj #izgorelost #spalnaapnea #prehrana #naravnogibanje
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
Peter: https://www.fm-kp.si/predstavitev/sodelavci/vizitka/strukelj_peter/332
FB: https://www.facebook.com/peter.strukelj
Leon Bedrač: https://www.facebook.com/leon.bedrac
Izgorelost: https://www.burnout.si/izgorelost-sai/sindrom-adrenalne-izgorelosti/kaj-je-izgorelost-burnout
Spalna apnea: https://www.orl-delakorda.si/motnje-dihanja-med-spanjem-2/
00:00 Intro 200
04:20 Kdo je Peter Štrukelj?
08:10 Otroštvo nekoč in danes
17:10 Zakaj je moral nehat teči?
20:10 Pot do izgorelosti?
28:10 Prilagoditev gibalnih vzorcev
33:35 Znaki in diagnosticiranje izgorelosti
40:10 Rehabilitacija
44:20 Prehranski vidiki pri izgorelosti
1:01:10 Spanje in spalna apnea
1:06:55 Diagnoza
1:17:16 Zdravljenje
1:25:35 Je Peter ozdravljen?
1:32:22 Bosonoštvo živi
1 hr 37 min