Comportamento Alimentar: o que você precisa saber‪.‬ Pedro Antônio Lira Patrício

A importância da prática regular de exercícios físicos adequados, considerando os princípios e as recomendações de treinamento visando prevenção, promoção e manutenção da saúde e Quais as práticas cabíveis para melhorar o comportamento alimentar podemos adotar, mindfulness, mindfulness eating, dentre outras voltados ao controle alimentar.

O que é alimentação balanceada. (breve explicação sobre as recomendações). Mudanças no comportamento alimentar ocorridas durante a pandemia como aquisição e preparo dos alimentos, consumo de alimentos prontos (delivery), de industrializados e consumo de doces e guloseimas. Associar possíveis mudanças com o estresse e ansiedade causados pela pandemia. Estratégias para lidar com este cenário.

O comportamento alimentar refere-se aos nossos hábitos alimentares, a forma com que realizamos as nossas escolhas alimentares, a maneira com que nos relacionamos com a comida, a própria ingestão do alimento, as emoções despertadas, o modo de comer (quando, onde, com quem e de que forma).