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Impariamo a meditare Seipiumapura Studio Benessere
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- Education
Se vuoi imparare a meditare in modo semplice e pratico, sei nel posto giusto. In questi audio verrai guidato alla scoperta di che cos'è la meditazione, dei suoi benefici per il fisico e le emozioni.
Conoscerai i diversi tipi di meditazione che esistono, ti indicherò quando e come meditare, con audio e musiche via via coinvolgenti e sempre nuove. Farai esperienza di alcuni tipi di meditazione come la meditazione buddhista Vipassana e la Mindfullness che azzittiscono la "scimmia parlante" della nostra mente, scaricando stress e preoccupazioni e ridonano leggerezza, focus e vitalità. Un percorso prezioso e arricchente che ho voluto rendere gratuito per Te e coloro che ami. Iniziate subito a beneficiarne.
Ma mi raccomando. Non ascoltate gli audio mentre siete alla guida o assorti in impegni che richiedono attenzione.
Namasté.
Il vostro Maestro, Matteo Di Nicola
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Traccia 1 - Intro di benvenuto
Ti do il Benvenuto con cuore aperto e tanta gioia, in questo meraviglioso percorso alla scoperta della Meditazione! Prima di questa pandemia eravamo catapultati in ritmi di vita frenetici e stressanti. Oggi, in questo periodo di sospensione, possiamo decidere di impiegare il nostro tempo per continuare a lamentarci o riflettere su noi stessi, provando a migliorare il mondo partendo proprio da noi stessi. Siamo "fermi" nelle nostre case. Quale miglior momento per tornare ai ritmi del respiro vitale? Buon ascolto e buona pratica. Namasté.
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Traccia 2 - Che cos'è la meditazione
Il bello della meditazione è che la possono praticare tutti. Dai bambini agli anziani, dalle casalinghe agli uomini e donne d'affari. Uno strumento antico ma sempre attuale che ci consente di scaricare lo stress, la tensione fisica e mentale, il nervosismo, la rabbia, la paura e ci fa stare sempre meglio. Scopri di più ascoltando questo podcast. Namasté.
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Traccia 3 - I benefici della meditazione
La Ricerca Scientifica ha identificato ben 76 benefici della meditazione. I risultati delle indagini sono pubblicati sul database on-line PubMed, che raccoglie tutte le migliori Ricerche del mondo della Scienza. Ascolta questo podcast e lasciati sorprendere da quanto faccia bene rilassarsi con una buona meditazione. Namasté
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Traccia 4 - I tipi di meditazione
India, Tibet, Cina, Giappone, Stati Uniti d'America, Europa. La meditazione, nel corso dei secoli, ha compiuto il giro del mondo. L'hanno praticata grandi Maestri, Guide Spirituali, Profeti che, con il loro insegnamento l'hanno trasmessa in tutto il mondo. Pensiamo al Principe Siddharta (Il Buddha), al Maestro Gesù, al monaco tibetano Tich Nath Han. Quali sono le differenze tra gli stili di meditazione? E quale stile si addice più a te? Solo una Conoscenza approfondita permette di discernere e percepire la tecnica che più fa al caso tuo. In questo audio ti illustro i diversi stili di meditazione, cosicché con consapevolezza, tu possa iniziare a cogliere quale si sposa con il tuo modo di fare e di essere. Buon ascolto. Namasté.
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Traccia 5 - Meditazione angelica e ho'ponopono
La meditazione è anche un modo per entrare in contatto con sé stessi, attraverso la spiritualità. Per chi sente che esiste un mondo ultraterreno e crede o percepisce gli Angeli, quali creature divine poste al servizio dell'uomo e della Terra per evolvere nella Coscienza, questa meditazione è uno strumento di aiuto preziosissimo. Grazie alla presenza di queste Creature divine vengono trattate infatti tematiche come il perdono di sé e degli altri, i sensi di colpa, le paure. I blocchi emotivi vengono sciolti nel caldo abbraccio angelico e le sensazioni di pace e benessere sono profonde e durature. Buon Ascolto. Namasté.
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Traccia 6 - I primi passi. setting e postura
E siamo giunti alla fine di questo percorso introduttivo e all'inizio di vere e proprie meditazioni! Ma prima... per meditare occorre allestire uno spazio della propria casa come proprio "nido" accogliente. Con una piantina, un piccolo "altare", una candela, un incenso profumato. Occorre prendersi cura di questo spazio, che man mano impreziosisce la nostra vita. Ma a che ora del giorno occorre meditare e quale postura assumere? In questo podcast troverai tutto questo e, finalmente, sarai pronto per il tuo primo viaggio interiore! Namasté.