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No sólo fruta - Salud y más Víctor Suárez, nutricionista, entrenador y soñador
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Bienvenidos a «No Sólo Fruta», soy Víctor Suárez, nutricionista, entrenador y soñador.
Mi objetivo es conseguir un mundo más saludable, más sostenible y más feliz, en su más amplio significado. Por eso, en este podcast compartiré sobre salud, deporte, vida minimalista, permacultura y felicidad.
Hablaré sobre experiencias vividas en la consulta, libros leídos, documentales y en general reflexiones de mi día a día que crea que pueda hacernos la vida un poco mejor.
Nos vemos en el grupo de Telegram: t.me/nosolofruta para seguir compartiendo y aprendiendo :)
¡Un fuerte abrazo! Y... ¡Que la s
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26 - Resumen del libro "Tu mejor defensa eres tú"
Resumen del libro "Tu mejor defensa eres tú" del Dr. Aseem Malhotra.
Partes muy interesantes que detallo y que espero que hagan tu vida un poco mejor.
Nos vemos en mis redes sociales instagram.com/biovictorsuarez y en mi web somospurafibra.com. Además, en el grupo de Telegram "No sólo fruta" compartimos activamente cositas que hacen nuestra vida mejor.
Cualquier duda que tengas o para consultas privadas, recuerda que soy nutricionista titulado y colegiado, me puedes contactar en: contacto ARROBA somospurafibra.com
Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo! :) -
25 - 3 enseñanzas del apagón de Instagram, Facebook y Whatsapp
Mi opinión sobre la situación vivida el 4 de octubre con el apagón de 6 horas, donde vivimos 6 horas sin Facebook, Instagram y sin Whatsapp.
Aquí os dejo los enlaces de lo que hablo:
Diaspora: diasp.org
Mastodon: mastodon.social
Alternativas a Whatsapp:
telegram.org
signal.org
wire.com
Mensajería sin internet (a Bluetooth y Wifi)
bridgefy.me
briarproject.org
Alternativas a Google:
duckduckgo.com
Alternativas a Gmail y Yahoo:
protonmail.com
mailbox.org
tutanota.com
Más podcasts en biovictor.com/podcast y en el canal de #Telegram de «No Sólo Fruta» t.me/nosolofruta
Un fuerte abrazo y… ¡Que la salud esté contigo!
#salud #redessociales #felicidad #dependencia #reflexion #podcast #opinion #libertad -
24 - 10 estrategias de manipulación mediática
Noam Chomsky es el autor de estas 10 estrategias de manipulación mediática, que elaboró en 2010. Siguen vigentes hoy en día y creo que lo harán mientras exista el sistema capitalista y sus tentáculos. Para saber más sobre Noam Chomsky, podéis leer la completa entrada en la Wikipedia: es.wikipedia.org/wiki/Noam_Chomsky
Podéis leer las estrategias aquí: kaosenlared.net/noam-chomsky-las-10-estrategias-manipulacion-mediatica
Espero que os ayuden a ser más cautos e incrédulos en la información que recibimos día a día en la TV y otros medios. Recordemos que la TV es propiedad de grandes empresas con gigantescos intereses, y éstos intereses se ven reflejados en las noticias o programas que emiten.
«La revolución no será televisada».
Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo! -
23 - Derecho a morir
Quiero ser libre, también para elegir cuándo quiero morir. Por eso, hoy os hablo del maravilloso proyecto derechoamorir.org que busca precisamente lo siguiente:
«Si en el futuro mi salud se deteriora de forma irreversible, hasta el punto de perder el uso de mis facultades para solicitar la eutanasia y prestar mi conformidad sobre los cuidados y tratamientos que deseo recibir, el mayor beneficio para mi es finalizar mi vida cuanto antes»
Me parece algo muy interesante, y a pesar de ser un tema tabú en nuestra cultura, creo que es algo de lo que nadie vamos a escapar. En otras culturas se celebra la muerte o se la ve de otra manera.
Espero que os ayude a tener una vida mejor y más consciente.
Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo! -
22 - Tu ropa no eres tú
¿Alguna vez has pensado qué pasaría si todo el mundo llevara la misma ropa? ¿Y si fuéramos desnudos?
La ropa, nuestro envoltorio, nuestra carcasa, en el fondo está hecha para tapar nuestras «partes nobles», nada más.
Hemos creado toda una «película» en torno a las marcas o estilos de ropa, creyendo en que si llevamos una determinada marca entonces somos de tal manera.
Bueno, comento un poco mi visión al respecto: vale más lo que no vemos de las personas que su envoltorio.
Espero que os anime a ser mejores personas y juzgar menos o nada en función del aspecto externo que pueda tener alguien.
Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo! -
21 - Imposible estar de acuerdo al 100 %
Nunca estarás alineado con las opiniones de nadie al 100 %. Por muy bien que te caiga alguien, es imposible que estés al 100 % de acuerdo con esa persona. Y no pasa nada. No tienes por qué desechar de tu vida a alguien con el que no estás de acuerdo al 100 %.
Seguramente tenga mucho que aportarte esa personas que has pensado apartar de tu vida, tan sólo porque no opinas igual en el 2 % de lo que dice. Creo que es un error que hagamos esto y es lo que comento hoy.
Espero que os inspire y os anime a llevar una vida mejor.
Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo!