56 episodes

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.

Ľudskos‪ť‬ SME.sk

    • Society & Culture
    • 4.9 • 327 Ratings

Reportérka Barbora Mareková sa s hosťami a hosťkami rozpráva o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Riešia spolu, ako na nás vplýva rodina, politická atmosféra, sociálne siete a titulky v novinách. Podcast Ľudskosť denníka SME vychádza každý štvrtok.

    Rodičovstvo je ťažké aj preto, že zrkadlí naše vlastné potlačené emócie

    Rodičovstvo je ťažké aj preto, že zrkadlí naše vlastné potlačené emócie

    Mnohí z nás cítime, že tresty a odmeny nie sú nástroje, ktoré by sme chceli používať vo vzťahu k našim deťom. Zároveň ale nevidíme dobré príklady, ako sa správať vo vyhrotených momentoch - keď dieťa plače, kričí, alebo máme pocit, že nás ignoruje. Je preto dobré ujasniť si, o čo nám vo vzťahu s dieťaťom vlastne ide.

    “Ľudia, ktorí spolu plánujú deti, by mali mať diskusie o hodnotách. Mali by sa rozprávať o tom, čo by chceli odovzdať svojim deťom. Zvyčajne sa ale rozprávajú skôr o rodinných rituáloch, ktoré zažili a o pozadí toho, čo si priniesli z rodiny, v ktorej vyrástli, takže vedia povedať, čo pre svoje deti nechcú. Málokto sa však rozpráva o tom, čo pre deti chce a v akých hodnotách sa to odráža,” hovorí rodičovská a výchovná poradkyňa Martina Vagačová, ktorá vedie kurzy efektívneho rodičovstva a je aj autorkou knihy “Ako prežiť rodičovstvo”.

    V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa s ňou Barbora Mareková rozpráva o tom, prečo má zmysel prejavovať deťom rešpekt od narodenia - teda už aj v čase, keď ho oni sami ešte nedokážu opätovať.

    Rozoberú, prečo nás dospelých tak veľmi stresuje detský plač a krik a prečo nie je jedno, ako si rodičia interpretujú pocity a správanie svojich detí.

    “Ak v nás správanie detí vyvoláva hnev, alebo máme pocit, že nás dieťa ignoruje, či provokuje, máme voči nemu iné pocity, ako keď vnímame, že má nejaký skutočný dôvod, pre ktorý si za tým ide,” vraví Martina Vagačová.

    Porozprávajú sa aj o tom, prečo je dôležité pred dieťaťom uznať, ak sme spravili chybu a ako to urobiť tak, aby sme uzdravili a prehĺbili náš vzťah.

    Spomenuté v podcaste:

    Janet Lansbury (Elevating Child Care: A Guide to Respectful Parenting, No Bad Kids: Toddler Discipline Without Shame)

    Hostka odporučila knihy:

    - Držte si své děti: Proč jsou rodiče důležitější než kamarádi (Gábor Maté, Gordon Neufeld)

    - Parenting from the Inside Out: How a Deeper Self-Understanding Can Help You Raise Children Who Thrive (Daniel J. Siegel, Mary Hartzell) - Dar (Edith Eva Eger, Esmé Schwall Weigand)



    Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk



    Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty



    Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast



    Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme



    Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

    • 1 hr 17 min
    Zuzana Smatanová o vyhoretí a o tom, ako jej pomohla terapia

    Zuzana Smatanová o vyhoretí a o tom, ako jej pomohla terapia

    Vyhoretie je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie následok chronického stresu z práce, ktorý sa nepodarilo dostať pod kontrolu. Ide o problém životného štýlu a preťaženia a môže ním trpieť človek, ktorých chodí do platenej práce, ale aj človek, ktorý sa stará doma o blízkych.

    O svojej skúsenosti s vyhoretím prišla do podcastu Ľudskosť porozprávať speváčka, hudobníčka, autorka textov a ilustrátorka Zuzana Smatanová. Vysvetľuje, ako si v minulosti začala všímať, že čosi nie je celkom v poriadku. Ako sa zmenilo jej fyzické zdravie, celkové prežívanie ale aj interakcie s ľuďmi.

    "Predtým som bola veľmi pokojný človek a toto sa stratilo. Stratila som nadhľad a ľahkosť bytia. A začala som aj zle spávať."

    Hovorí aj, kedy začala chodiť na terapiu, čo tam o sebe zistila a čo vo svojom živote potom zmenila, aby sa cítila lepšie.

    "Bola som absolútna perfekcionistka. Mala som pocit, že všetko urobím dobre iba ja. Nechcela som svoje nápady rozložiť na iných. A mala som na seba veľmi vysoké požiadavky, čo spôsobovalo veľký tlak."

    Barbora Mareková sa jej pýtala aj na to, kde sa naučila maľovať a kresliť, prečo si prestala farbiť vlasy, ako vníma otázky o svadbe a deťoch, a ako sa díva na svoju budúcnosť.

    Hostka odporučila knihu:

    - Kincugi (Céline Santini)



    Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk



    Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty



    Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast



    Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme



    Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

    • 50 min
    Katka Feldeková o bipolárnej poruche: Každý máme právo cítiť sa zle

    Katka Feldeková o bipolárnej poruche: Každý máme právo cítiť sa zle

    Vyrástla ako najmladšie z piatich detí v rodine dvoch slávnych rodičov. Talentovaná šansonérka, herečka a performerka hovorí o tom, ako sa u nej začali objavovať zdravotné problémy - najprv cukrovka, kvôli ktorej skončila dokonca aj v kóme, a neskôr bipolárna porucha.

    V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Katkou o tom, ako vyzerajú príznaky bipolárnej poruchy, čo boli kritické momenty v Katkinom živote a ako ich Katka zvládla. “Keď som upadla do depresívnej fázy, rozmýšľala som nad tým, ako by som odišla z tohto sveta. Aká som zbytočná a ako moja prítomnosť a iba prekáža iným ľuďom. A bola som o tom tak presvedčená, že keď umriem, tí príbuzní a priatelia budú chvíľočku smutní ale nakoniec sa im uľaví, keď tu nebudem,” hovorí Katka.

    Rozpráva tiež o tom, ako jej pomohla terapia a pobyty na psychiatrii, ako sa naučila lepšie rozumieť, čo sa v nej deje a súcitiť sama so sebou. “Každý máme právo cítiť sa zle. Porovnávať svoje problémy s problémami iných ľudí nie je dobré, lebo výčitky svedomia nás potom smerujú k ešte hlbšej depresii,” dodáva Katka.

    Hovorí tiež, ako sa cítila ako dieťa, ako ju v škole vytrápila šikana a ako vníma obraz, ktorý o nej v dospelosti vytvoril bulvár.

    Hostka odporučila knihu: 

    - Najkratší slovník slovenského jazyka (Anton Zelený)



    V prípade, že vy, alebo váš blízky potrebujete pomoc, zavolajte na jednu z 24 hodinových, bezplatných liniek pomoci:

    IPčko - pomoc najmä pre mladých ľudí: 0800 500 333, email: poradna@ipcko.sk 

    https://chcemsazabit.sk/o-nas/

    Liga za duševné zdravie - Linka pomoci Nezábudka: 0800 800 566 

    https://dusevnezdravie.sk/library/samovrazda/



    Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk



    Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty



    Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast



    Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme



    Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

    • 56 min
    O Ukrajine a o lekárskom povolaní s Norbertom Moravanským

    O Ukrajine a o lekárskom povolaní s Norbertom Moravanským

    Pred pár týždňami sa z Ukrajiny vrátil slovenský tím forenzných expertov a kriminalistických technikov, ktorí pomáhali tamojším štátnym orgánom preskúmať a zaistiť dôkazy vo vyšetrovaní vojnových zločinov.

    Na misii sa zúčastnil aj súdny lekár Norbert Moravanský. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa ho Barbora Mareková pýta, ako túto cestu prežíval a čo sa počas nej naučil.

    “Asi najťažší zážitok bolo, že človek sa pritom vracal do dokumentárnych filmov o druhej svetovej vojne. Videli sme zbombardované domy, obytné činžiaky, kde si ľudia vytvárali v predzáhradkách a na obrubníkoch kuchyne, ohníky, kde varili, krátko po tom, ako vôbec zistili, kto prežil. Ten ich život proste musel pokračovať. Museli v tých sutinách ďalej žiť.”

    Doktor Moravanský rozpráva aj o tom, ako v mladosti dospel k rozhodnutiu, že bude súdnym lekárom, na ktorého učiteľa rád spomína ale aj o tom, čo zažil na stážach v zahraničí.

    Vysvetľuje, prečo prečo má časť lekárov na Slovensku problém aktualizovať svoje názory a postupy podľa najnovších vedeckých poznatkov a prečo máme v slovenskom zdravotníctve problém priznať a zaznamenať pochybenia a brať si z nich poučenia do budúcna.

    Rozprávajú sa aj o feminizme a o nedávnych článkoch denníka SME, v ktorých novinárka Michaela Žureková rozobrala sexizmus na lekárskej fakulte.

    Spomenuté v podcaste:

    - Checklist Manifesto, Complications, Being Mortal (Atul Gawande)

    Hosť odporučil knihu:

    - Líška (Frederick Forsyth)



    Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk



    Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty



    Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast



    Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme



    Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

    • 1 hr 15 min
    O adopcii a o tom, ako sa má otec na rodičovskej “dovolenke”

    O adopcii a o tom, ako sa má otec na rodičovskej “dovolenke”

    V posledných rokoch stúpal počet otcov, ktorí u nás poberali materské, no muži, ktorí reálne prevezmú zodpovednosť za starostlivosť o deti, sú u nás stále výnimkou. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s otcom, ktorý je na rodičovskej, kým jeho manželka pracuje na plný úväzok.

    Tomáš Benko opisuje, ako v minulosti s manželkou riešili problém s plodnosťou a prečo sa rozhodli pre adopciu. Hovorí, ako počas prípravy na adopciu reagovalo okolie na to, že dieťa bude rómskeho pôvodu. “V rámci predsudkov, ktoré v spoločnosti sú, odznela aj taká veta, že “dúfam, že nebude čierne”. Ale občianske združenie Návrat urobilo takú krásnu vec, že nás, aj s budúcimi starými rodičmi, zobrali na posedenie a tam sme si to vysvetlili. Padli tam aj slzy.” hovorí Tomáš.

    Rozpráva aj o tom, ako vyzerali prvé dni s adoptovaným bábätkom a ako zvláda starostlivosť o dieťa v spoločnosti, kde túto zodpovednosť preberajú typicky ženy. “Stávajú sa nám také skôr humorné veci, že boli sme na plávaní, a boli tam matky a ja, takže inštruktorka nás oslovovala “maminy.” “

    Hovorí aj o tom, ako vyzerajú jeho dni s malým synčekom, a na koho sa obracal ako rodič - začiatočník, keď sa potreboval o niečom poradiť. “Veľa vecí sa pre mňa zmenilo. Ja si myslím, že rodičovstvo je láska a trpezlivosť, s väčším dôrazom na tú trpezlivosť, lebo tá láska je prirodzenejšia.”

    Spomenuté v podcaste:

    - Občianske združenie Návrat 

    https://navrat.sk

    - podcast EDUMA o adopcii rómskeho dieťaťa nerómskymi rodičmi 

    http://eduma.sk/podcast/

    Hosť odporučil:

    - Stratená dcéra (The Lost Daughter) - film režisérky Maggie Gyllenhaal podľa knihy Eleny Ferrante



    Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk



    Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty



    Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast



    Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme



    Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

    • 1 hr 2 min
    Dospelé deti narcistických rodičov nepotrebujú rady o odpúšťaní

    Dospelé deti narcistických rodičov nepotrebujú rady o odpúšťaní

    Dospelé deti narcistických rodičov vyrástli v atmosfére manipulácie, citového vydierania a zlého zaobchádzania. Narcistickí rodičia totiž nedokážu vnímať a zrkadliť emócie svojich detí a často im pripisujú nesprávny význam. V dôsledku toho nedokážu napĺňať legitímne potreby svojich detí.

    Pre narcistického rodiča je dieťa jedným z prostriedkov napĺňania vlastných emocionálnych potrieb, a pokúša sa ho ovládať cez rôzne formy manipulácie: vyvolávaním pocitov viny, strachu, alebo cez apely na zodpovednosť, či na záväzky detí voči rodičom.

    V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Pavukovou Rušarovou o tom, aké to je vyrastať s narcistickým rodičom.

    “Pre dieťa je to veľmi nepríjemné, najmä tým, že je to chronické. Každému sa občas v živote stane, že zažije krivdu alebo ho niekto zle pochopí. Ale život s narcistickým rodičom je, akoby ste non-stop čelili jednému veľkému nedorozumeniu. Stále niečo vysvetľujete, kompenzujete, a odčiňujete, takže hlavné prežívanie takéhoto dieťaťa je, že nie je dosť dobré, niečo robí zle a zároveň nevie prísť na to, čo to je.”

    Odborníčka vysvetľuje, prečo majú súrodenci, ktorí spolu vyrástli u narcistických rodičov, často komplikované vzťahy medzi sebou. Aké ťažkosti musia tieto deti riešiť v dospelosti a ako im môže pomôcť terapia.

    Vysvetľuje tiež, ako máme reagovať na ľudí v našom okolí, ktorí si stanovili hranice voči svojim rodičom - a prečo rady o odpúšťaní nie sú v poriadku.

    Spomenuté v podcaste:

    - kniha Mommie Dearest (Christina Crawford)

    - televízny rozhovor s autorkou knihy Mommie Dearest Christinou Crawford - video: https://www.youtube.com/watch?v=L9t7AEfwBzY

    Hostka odporučila:

    - kniha Don’t you know who I am? (Ramani S. Durvasula)

    - seriál Succession (HBO)



    Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ludskost@sme.sk



    Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty



    Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast



    Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme



    Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

    • 1 hr 8 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
327 Ratings

327 Ratings

VeVe Wodz ,

Ďakujem za tento obohacujúci podcast

Veľmi kvalitný a zrozumiteľný obsah a vedenie rozhovorov, som veľmi milo prekvapená týmto podcastom. Ďakujem za to, že sa venujete veľmi súčasným a doležitým témam a že ich podávate tak láskavo a zároveň veľmi fakticky.

Jana KB ,

Prekvapenie

Váš pocast na mňa posobí terapeuticky a zároveň edukatívne..čakám na ďalšie zaujímavé témy..

Trstdl ,

Trstdl

Bojkotovať rus.umelcov je v poriadku? PROSÍM???

Top Podcasts In Society & Culture

ZAPO
Helča, Janka, Vierka
Nasklee
RTVS
Slovanské Noviny
SME.sk

You Might Also Like

SME.sk
SME.sk
SME.sk
Denník N
Forbes Slovensko
Denník N