Ľudskos‪ť‬ SME.sk

Bolesti sa pri rozvode asi nedá celkom vyhnúť, ale utrpeniu áno. Naše životy môžu byť raz znova spokojné a šťastné, ak my dospelí vieme, ako napĺňať potreby detí v čase rozvodu a po ňom, a ako sa postarať aj o seba.

V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Janou Hofstädter a Idou Želinskou, ktoré napísali knihu s názvom Dohodnime sa - Príručka férového rozvodu a života po ňom.

Janka je vydavateľka a k napísaniu knihy ju inšpirovala vlastná skúsenosť s rozvodom, Ida je sociálna poradkyňa a sprevádza rodiny v procese rozvodu ako odborníčka.

V podcaste hovoria, čo čaká rozvádzajúcich sa rodičov a ich deti a ako môžu dospelí sledovať najlepší záujem dieťaťa vtedy, keď ich partnerský vzťah nevyšiel.

Rozprávajú sa aj o úlohe ľudí z okolia rozvádzajúcej sa rodiny - starých rodičov, priateliek a priateľov, ktorí môžu v živote detí zohrať pozitívnu rolu - ak vedia, ako na to.

Hostky odporučili knihy:


Svet včerajška (Stefan Zweig)
Moruša (Iboja Wandall-Holm)
Medveď, ktorý tam nebol (Oren Lavie)

(00:00) Úvod

(02:35) Ako Janka a Ida napísali spolu knihu

(15:06) Janka a Ida o vlastných rozvodoch

(29:19) Aké sú výhody rozvodu? Čo ním získame?

(39:19) Ako do rodičovskej dohody zapojiť dieťa

(01:03:59) Ako si nastaviť vzťahy so širším okolím

(01:28:33) Záver

_ 

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_ 

Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_ 

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Prečo sa niektorým ľuďom v živote darí, aj keď v detstve zažili viaceré ťažké veci? A prečo iným stres a traumatizácia spôsobujú v živote vážne problémy?

Prečo sú niektoré deti často choré? Prečo reagujú citlivejšie na stres, kritiku, ? Je to o prístupe rodičov, alebo je za tým aj čosi hlbšie?

Na tieto otázky máme dnes už vedecky podloženú odpoveď: odborník na zdravie detí, profesor Thomas Boyce o nich napísal knihu The Orchid and the Dandelion (Orchidea a púpava), v ktorej objasňuje, prečo reagujú rôzni ľudia na rovnaké podnety rôzne.

Prečo sú niektoré deti ako púpavy a dokážu vyrásť a kvitnúť prakticky kdekoľvek, a iné ako orchidey, takže reagujú citlivo na všetko, čo sa deje.

Barbora Mareková sa v podcaste Ľudskosť rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Ashford o fyzickom aj mentálnom zdraví vysoko citlivých ľudí.

Rozprávajú sa o vedeckom poznaní a Janka hovorí o svojich pozorovaniach z psychologickej praxe. Vysvetľuje, čo potrebujú deti - orchidey, aby v živote prosperovali a ako sa o seba môžeme postarať, ak sme vysoko citlivý dospelý.

Spomenuté v podcaste:


The Orchid and the Dandelion (Thomas Boyce)

Hostka odporučila aj knihu:


Vysoce citliví lidé - Jak vzkvétat ve světě, který vás zahlcuje (Elaine N. Aron)

Kapitoly:

(00:00) Úvod

(02:35) O knihe Orchidea a púpava

(05:58) Prečo majú rôzne deti v tej istej rodine iné detstvo

(12:48) V čom vidíme u detí rozdiely v citlivosti

(20:36) Prečo sa bojíme vidieť realitu svojho detstva

(31:14) Praktické rady pre malé aj veľké orchidey

(53:00) Záver

_ 
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Výročie novembra 1989 je pekná príležitosť na zastavenie sa a na spoločnú reflexiu.
Ako sa darí demokracii v ktorej žijeme? Čo sú výzvy dnešných dní? Ako sa o seba postarať, keď sa nám zdá, že svet ide zlým smerom. A čo môžme robiť, keď sme ľudia bez politickej funkcie?
V novej epizóde podcastu ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou, psychoterapeutkou a lektorkou Sylviou Ondrisovou o možnostiach, ktoré máme.
V lektorskej práci Sylvia pomáha ľuďom v rôznych profesiách rozpoznať svoju moc a začať ju efektívne využívať. Spolupracuje s lekárkami, učiteľmi, štátnymi úradníčkami či s ľuďmi vo firmách - ale dnes sa jej Barbora pýta na občianstvo.
"V našom jazyku, v našich asociáciách a predstavách je moc spojená s formálnou mocou," vraví Sylvia v podcaste. "Moc si predstavujeme ako politickú alebo moc autorít. A preto nemáme radi ten pojem, necítime sa okolo toho slova dobre. Máme veľa negatívnych zážitkov s tým, ako autority moc používajú. Ale toto je len jedna z foriem moci," vraví.
Rozoberú spolu, čo môžme robiť, ak sme nespokojní s vývojom v našej krajine. Ako sa môžme priblížiť ľuďom, ktorí vnímajú verejné dianie inak ako my. A ako môžeme vedomejšie narábať s mocou v blízkych vzťahoch a v našich rodinách.
"Jedna vec je vidieť makroprostredie, kde vytvárajú niečo politici. Ale druhá časť je, že my sa môžeme pozrieť aj na naše najbližšie okolie a na to, ako môžeme my sami žiť to, do čoho sme vkladali nádej pred voľbami a čo bola naša predstava Slovenska," vraví Sylvia.

Spomenuté v podcaste:

Moc bezmocných (Václav Havel)


Hostka odporučila:

Power: A User's Guide (Julie Diamond)
Ako chutí moc (Ladislav Mňačko)
Nikdy nie je neskoro (taliansky film o učiteľovi Albertovi Manzim)
A máme, čo sme chceli (český film)
Kung Fu Panda (animovaná rozprávka)


Kapitoly:
(00:00) Úvod
(01:26) Ako Sylvia prežívala november 89
(05:31) Ako sledovať verejné dianie keď je toho veľa
(21:06) Občianstvo a občianska moc
(39:48) Cítiť, že sme užitoční, nám pomáha
(01:05:38) Moc v rodinách a partnerských vzťahoch
(01:27:06) Záver
_ 
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Vychovávať deti bez trestov a bez manipulácie je niekedy celkom výzva. Najmä ak sme my sami, ako deti, rešpekt zo strany dospelých nezažili a učíme sa ho používať ako dospelí.
Pri menších deťoch môže aj obyčajný odchod z domu eskalovať do kriku a odmietania. Ak to dokážeme ustáť, reagovať pokojne a primerane, naše deti sa od nás naučia, že ťažké situácie je možné zvládnuť.
V novej epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva so Zuzanou Vaškovou, ktorá sa venuje vzdelávacím aktivitám a rodičovskému poradenstvu v občianskom združení Metanoia Centrum.
“Keď je dieťa v emočne vypätej situácii, našou úlohou nie je sa k nemu pridať do jeho chaosu, ale zostať v kľude a vtiahnuť ho do nášho pokoja,” vraví Zuzana v podcaste.
Rozprávajú sa o tom, ako sa ako rodičia môžeme postarať o dieťa a popri tom aj o seba. Ako dať svojim deťom nepodmienečnú lásku, a zároveň jasné a predvídateľné hranice.
“Deti potrebujú predvídateľnosť. Potrebujú vedieť, čo sa bude diať a že nie sú obeťou náhod toho dňa, ale majú od nás pôdu pod nohami,” vraví Zuzana.
“Keď sa deťom bojíme stanoviť hranice, často sú za tým naše zranenia. Napríklad preto, že rodič potreboval ochrániť sám seba a bál sa straty vzťahu. A toto je pocit, ktorý zneisťuje nás rodičov, ale zneisťuje aj naše dieťa.”
Zuzka vysvetlí, čo môžeme robiť, keď, ako rodičia, niečo nezvládneme. Preberanie zodpovednosti za zlyhania naše deti učí, že chyby robí každý človek a že s tým vieme žiť.
Rozoberú tiež, ako si do ťažších dní s deťmi priviesť viac pohody.
“Rodičovstvo je ťažké, lebo nás naňho nikto nepripravuje. No podľa mňa je to zároveň jedna z najkrajších životných príležitostí, ako môžeme my sami rásť,” vraví Zuzana.

Hostka odporučila knihy:
- Efekt pripútania - Ako väzby vytvorené v útlom detstve ovplyvňujú naše vzťahy v dospelosti (Peter Lovenheim)
- Objavte v sebe dobrého rodiča (Becky Kennedy)

Kapitoly:
(00:00) Úvod
(02:29) Rodičovstvo je ťažké pre každého
(09:08) O záťažových situáciách s deťmi
(18:01) Keď deti robia veci “naopak”
(27:22) Ako stanovovať hranice
(45:29) Ako robiť nápravu keď zlyháme
(01:13:36) Záver

_ 
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

V minulosti sa od nás očakávalo, že si v mladej dospelosti nájdeme manžela alebo manželku a budeme mať deti. Iné scenáre boli vnímané podozrievavo.

Dnes sa do vzťahov tlačiť nemusíme a môžeme si vybrať, čo nás napĺňa. Môžeme sa ponoriť do práce, ktorá nám dáva zmysel, môžeme cestovať a hlbšie rozvíjať svoje priateľstvá.

V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Karolínou Koščovou, ktorá žije v Bruseli, kde pracuje ako asistentka europoslanca.

Karolína rozpráva o svojej práci v Európskom parlamente a o ľuďoch, ktorí zastupujú Slovensko.

Ako vníma vlastenectvo? Čo je dnes v záujme Slovenska? A čo sa dá robiť s krízou dôvery v inštitúcie, ktorá trápi ľudí žijúcich na Slovensku?

Počas pandémie sa Karolína rozviedla. Hovorí o dôvodoch, ktoré viedli k rozvodu a o tom, ako toto obdobie prežívala. Rozpráva o terapii, o single živote po 35-ke a tiež o tom, akú má skúsenosť s datingovými appkami.


Hostka odporučila:

It’s Me, Tinx - Podcast o tom, prečo je dnes ťažké byť single

Die Sache mit der Liebe - Dvaja pároví terapeuti rozoberajú otázky moderných vzťahov za pomoci vedeckých poznatkov


Kapitoly:


(00:00) Úvod

(01:53) O práci v európskom parlamente

(14:04) O eurposlancoch a poslankyniach zo Slovenska

(17:27) Ako sa dá zvyšovať dôvera v inštitúcie

(34:37) O dospievaní v Banskej Bystrici

(37:54) O manželstve a rozvode

(45:26) O datingu a datingových appkách

(59:55) Záver
_ 
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

Šikanovanie môže mať vážny dopad na prežívanie detí a aj na to, aký výkon podávajú v škole. Môže ovplyvniť naše výsledky, naše možnosti sebarealizácie a aj náš sebaobraz na roky dopredu.
Mnohé školy dnes už berú šikanovanie vážne a zavádzajú rôzne formy prevencie riešenia následkov. O téme sa viac hovorí aj preto, že niektoré prípady šikanovania sa objavujú v médiách.
Pozornosť sa pritom orientuje dominantne na deti, ktoré sú obeťou šikanovania. Deti, ktoré sa šikanovania dopúšťajú, zostávajú nepochopené.
Prečo majú niektoré deti potrebu šikanovať iné deti? A ako im dospelí vedia pomôcť zreflektovať svoje správanie a zmeniť ho?
Barbora Mareková sa v podcaste Ľudskosť rozpráva so psychologičkou Máriou Vargovou, ktorá je zároveň riaditeľka Národného koordinačného strediska pre riešenie problematiky násilia páchaného na deťoch.
“Dieťa, ktoré sa dopúšťa šikanovania môže v rodinnom prostredí, na krúžku, v športovom tíme alebo medzi rovesníkmi zažívať veľmi silný pocit frustrácie,” vraví Mária v podcaste. “Môže byť obeťou šikany v inej skupine a potom si túto agresivitu, frustráciu a bolesť prináša do inej skupiny tak, že šikanuje iné deti.”
Mária vysvetlí, aký postoj zaujať, ak sme učiteľkou, alebo rodičom dieťaťa, ktoré sa dopúšťa šikanovania.
S Barborou rozoberú aj to, čo zažili na školách, keď boli deťmi a ako to vnímajú teraz, po rokoch.
“Reakcie dospelých na šikanovanie sú veľmi dôležité. A v niektorých prípadoch oveľa dôležitejšie, ako samotné násilie, ktoré prebieha medzi deťmi,” vraví Mária. “Lebo reakcie dospelých nám hovoria o tom, ako by to malo byť.”

Hostka odporučila knihu:
- Babička pozdravuje a ospravedlňuje sa (Fredrik Backman)

Kapitoly:
(00:00) Úvod
(01:38) Šikanovanie a mentálne zdravie detí aj dospelých
(11:47) Osobné zážitky z detstva
(19:52) Čo je šikanovanie a kto zaňho nesie zodpovednosť
(26:52) Prečo sa deti dopúšťajú šikanovania
(47:47) Ako postupovať, keď sme v roli rodiča
(01:19:58) Záver
_ 
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_ 
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.