26 episodes
Construindo o Shape Douglas Rabisko
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- Health & Fitness
Aprenda todos os passos para ganhar massa e definição muscular, o podcast sem mimimi e sem treino fofo.
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O maior segredo para ganhar massa e definição muscular
Nesse episódio é revelado a melhor maneira para ganhar massa e definição muscular uma estratégia simples que poucas pessoas aplicam e que faz total diferença nos seus resultados!!
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Como escolher os melhores exercícios para ganhar massa e definição muscular
Uau esse episódio é pra você aprender todos os passos para escolher os exercícios mais poderosos para ganhar massa e definição muscular!!
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A melhor estratégia para ganhar massa e definição muscular
Nesse episódio eu falo sobre a periodização de treino, ou seja, como deve ser feita cada fase para ganhar o máximo de massa muscular e definição.
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Como combinar dieta, treino e procedimentos estéticos para transformar o seu corpo
Nesse episódio mostramos os melhores caminhos para transformar o seu corpo e como obter o máximo de resultado de cada procedimento
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Dieta vs. Treino - Qual é mais importante para definir o seu corpo.
Nesse episódio junto com o Thales e o Gustavo abordamos a dúvida clássica se é mais importante o treino ou a dieta para definir o seu corpo.
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Aprenda como definir o seu corpo para o verão
Mais um episódio do podcast em conjunto com Gustavo e Thales expomos as melhores estratégias para definir o seu corpo para o verão!!