40 min
Viktor Kozubek - movement, svalová regenerácia, riešenia stagnácie Fitness Hack podcast
-
- Fitness
V tejto epizóde Viktor Kozubek spomenie:
- najväčšie chyby pri pohybe a cvičení
- ako najlepšie zregenerovať po cvičení
- ako prekonať svalovú stagnáciu
- ako sa vyhnúť zraneniam svalového aparátu
- ako prekonať niektoré ľahšie zranenia
- či sa oplatí ísť s každou bolačkou k doktorovi
- účinky plávania na regeneráciu
V tejto epizóde Viktor Kozubek spomenie:
- najväčšie chyby pri pohybe a cvičení
- ako najlepšie zregenerovať po cvičení
- ako prekonať svalovú stagnáciu
- ako sa vyhnúť zraneniam svalového aparátu
- ako prekonať niektoré ľahšie zranenia
- či sa oplatí ísť s každou bolačkou k doktorovi
- účinky plávania na regeneráciu
40 min