Yoga Nidra Deutsch

Caroline Wirthle
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  • MENTAL HEALTH
Yoga Nidra Deutsch Podcast

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden. Mehr Onlineinhalte von mir: https://linktr.ee/carolinewirthle Unterstütze mich: https://paypal.me/carolinewirthle

  1. Kraft tanken mit Yoga Nidra

    20/12/2023

    Kraft tanken mit Yoga Nidra

    Yoga Nidra, auch bekannt als "Yogischer Schlaf", ist eine wundervolle Praxis der Tiefenentspannung. Durch diesen psychischen Schlaf können wir Körper, Geist und Seele zur Ruhe bringen. In dieser Übung erleben wir nach dem entspannenden Körperscan eine traumhafte Reise. Während dieser Reise treffen wir auf unsere Energiepunkte, auch Chakren genannt, und laden sie mit positiver Energie auf. Auf diese Weise können wir unsere körperlichen und mentalen Kräfte transformieren und stärken. Die Visualisierungen und Traumreisen unterstützen uns dabei, uns geistig zu entspannen und gleichzeitig unser Unterbewusstsein von verborgenen Inhalten zu reinigen. Es ist eine positive Erfahrung, die uns dabei hilft, in Harmonie und Gleichgewicht zu kommen. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    38 min
  2. Finde dein wahre Bestimmung

    17/12/2023

    Finde dein wahre Bestimmung

    @uns: Ich bin gesund! Diese Meditation hilft dir dabei dein Sankalpa für die Yoga Nidra Praxis zu finden. Das Sankalpa ist ein Samen der deine wahren Bedürfnisse und Absichten ausdrückt und während der Yoga Nidra Praxis in dein Unterbewusstsein gepflanzt wird. Wiederhole dein Sankalpa vor und nach der Yoga Nidra Praxis. Das, was du Dir während Yoga Nidra vornimmst, wird sich in deinem Leben manifestieren. Das Sankalpa verändert dein Leben in positiver Weise. Halte einen Zettel und Stift parat. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    14 min
  3. Savasana für Innere Gelassenheit

    13/12/2023

    Savasana für Innere Gelassenheit

    Ich lade dich ein dich zurückzulehnen, zu entspannen und in einen Zustand tiefer Gelassenheit einzutauchen. Shavasana, auch bekannt als Totenstellung, ist mehr als nur eine Abschlusspose. Es ist eine Praxis der Integration und Wiedergeburt. Lass dein Nervensystem zur Ruhe kommen und finde einen Raum, um die Stimulation der Yoga Praxis oder deines Tages zu verarbeiten. Bleib achtsam und bis zum nächsten Mal! Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    11 min
  4. Yoga Nidra - Traumreise: Tempel

    09/12/2023

    Yoga Nidra - Traumreise: Tempel

    Tauche ein in eine erfrischende Reise nach innen! Nach einem entspannten Körperscan entdecken wir unseren inneren Tempel durch Traumreisen und universelle Visualisierungen. Yoga Nidra bringt uns in einen bewussten Schlafzustand, reinigt den Geist von Störungen und Schmerzen, und weckt verborgene Kräfte. Lass Stress und Nervosität schwinden, während du in tiefster Entspannung die Schätze des Unbewussten ans Licht bringst. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    32 min
  5. Affirmationen: Deine Selbstliebe stärken

    06/12/2023

    Affirmationen: Deine Selbstliebe stärken

    Diese Meditation verwendet positive Affirmationen, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken und ein positives Energiegleichgewicht zu schaffen. Tauche ein in eine kurze, aber kraftvolle Meditation, die darauf abzielt, deine inneren Kräfte zu aktivieren und ein Gefühl von Gesundheit und Ganzheit zu fördern. Diese Meditation kann regelmäßig praktiziert werden, um deine Selbstliebe zu stärken und ein Gefühl von ganzheitlichem Wohlbefinden zu fördern. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    3 min
  6. Loslassen mit Yoga Nidra

    27/11/2023

    Loslassen mit Yoga Nidra

    In der Stille der Yoga Nidra Meditation begibst du dich auf eine innere Reise, lässt den Atem dein Ruhepuls dirigieren und erlaubst dem Körperscan, die Last des Tages Schicht für Schicht zu entblättern – ein Loslassen in jeder ausgeatmeten Anspannung. Dein Körper versteht, dass er nun Zeit hat für sich selbst aktiv zu werden: Zu entspannen, zu verdauen, zu reparieren, zu erneuern und auch sich fortzupflanzen. Oft haben wir nach der Meditation Schwierigkeiten uns wieder "hochzupushen", bleiben noch etwas liegen oder lassen den Rest des Tages einfach ruhiger ablaufen. Beobachte dich dabei und wie du deinen Tag in diesem entspannten Zustand wahrnimmst. Und vielleicht ist es ja auch ok, mal in die ruhige Beobachterrolle zu schlüpfen, anstatt im aktiven oder reaktiven Tun zu sein? Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    33 min

  7. 29/06/2023

    Yoga Nidra - Körper

    In dieser Yoga Nidra Meditation lernst du den Körper tief zu entspannen. Während Yoga Nidra bleibt der Geist wach, während der Körper entspannt. Du nimmst deinen Körper in dieser Praxis ganz bewusst war, löst Anspanungen und lässt deinen Körper sich selbst heilen. Vielleicht lässt sich ein kleines Bauchgrummeln vernehmen, oder Arme und Beine zucken ganz kurz. Dein Körper versteht, dass er nun Zeit hat für sich selbst aktiv zu werden: Zu entspannen, zu verdauen, zu reparieren, zu erneuern und auch sich fortzupflanzen. Oft haben wir nach der Meditation Schwierigkeiten uns wieder "hochzupushen", bleiben noch etwas liegen oder lassen den Rest des Tages einfach ruhiger ablaufen. Beobachte dich dabei und wie du deinen Tag in diesem entspannten Zustand wahrnimmst. Und vielleicht ist es ja auch ok, mal in die ruhige Beobachterrolle zu schlüpfen, anstatt im aktiven oder reaktiven Tun zu sein? Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    33 min

  8. 28/06/2023

    Yoga Nidra - Atem

    In dieser Yoga Nidra Praxis tauchen wir gemeinsam in die Kraft des Atems ein. Indem du deinen Atem beobachtest und dich mit ihm verbindest, öffnest du eine aktive Möglichkeit, um dich schnell in dir selbst zu spüren und etwas Gutes zu tun. Ein paar tiefe Atemzüge, begleitet von genussvollem Ausatmen, können dich bereits von den einnehmenden Ereignissen und Geschehnissen entkoppeln. Während der Yoga Nidra Praxis üben wir gemeinsam die Verbindung mit unserem Atem, um Ruhe zu finden und Geist, Körper und Atmung in Einklang zu bringen. Diese Übung ermöglicht es uns, auch im Alltag durch die Verbindung mit unserem Atem Momente der Entspannung und Distanz zu finden. Dein Puls verlangsamt sich, und dein Geist beruhigt sich. Durch deine bewusste Atmung verbesserst du nicht nur die Sauerstoffzufuhr, sondern auch den Abtransport verbrauchter Luft, was zu deinem Wohlbefinden beiträgt. Die einfachen Atemübungen dieser Yoga Nidra Praxis können auch im Alltag von dir genutzt werden, um dich bewusst zu entspannen. Spüre in dich hinein, wie du dich vor der Praxis gefühlt hast und wie es dir nach Beendigung der Yoga Nidra Praxis geht. Diese Achtsamkeit eröffnet dir die Möglichkeit, die positive Wirkung der Übung auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erkennen und zu schätzen. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

    35 min
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Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden. Mehr Onlineinhalte von mir: https://linktr.ee/carolinewirthle Unterstütze mich: https://paypal.me/carolinewirthle

Information

  • Creator
    Caroline Wirthle
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Caroline Wirthle
  • Show Website
    Yoga Nidra Deutsch

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