剝吧！洋蔥大‪叔‬ 楊錦聰 & 風潮音樂心靈課程

本集節目邀請到長庚生物科技董事長、《全部生命系列》作者-楊定一博士，來跟我們分享新書作品《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》，並以書中的案例延伸討論，如何從人際關係中的創傷走出來，活出真實的自己。

🧅讓我們跟著楊博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜從人與人的互動模式裡看見創傷 (03:50)

楊博士經常透過《全部生命系列》書籍以及音頻，跟讀者朋友們分享如何藉由飲食與運動，讓自己保持身心健康。近年發現親友在人際互動上的遭遇，以及他們自我療癒的歷程，於是藉由這個機會將人際互動的創傷議題帶出來，幫助更多的朋友們走出創傷。

｜第2層｜從創傷中走出來，創造出生命更美好的篇章 (09:30)

在楊博士的新作《水仙，從自戀談起，一種逆風的解讀》書中，有許多的案例故事，其中又以茉莉的故事延伸出最多的議題，許多朋友可能遭逢不快樂的婚姻，楊博士以茉莉的故事勉勵大家不要放棄，多協助他人，活出真實的自己。

｜第3層｜在嗜好與玩樂中找到療癒的解方(16:23)

博士建議大家將注意力從令自己悲傷的事件上轉移，去關注真正令自己感到喜樂的事物上，雖然過程中可能還會有些身心的「好轉反應」會有一波一波的舊傷回憶，但每次都會讓自己重新站到更高的視野，終究會度過難關。

｜第4層｜將焦點轉向自己，創造更和諧的生活環境 (24:32)

現代人活在充斥著社群媒體訊息的生活環境裡，許多人沒有真正的走入別人的真實生命裡，卻憑藉一個社群帳號就開始無盡的對他人言語霸凌，其實我們需要關注的一直都是自己，讓自己穩定下來，也就不再將任何的責任推卸到他人身上，創造更和諧的生活環境。





🎧本集推薦曲目 (30:20)
 《歸途》
演奏 / 作曲：林明儀
數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S008
 
🔺聽播客，讀好書
《水仙—從自戀談起，一種逆風的的解讀》贈書活動
即日起，至6/3凌晨00:00截止，活動詳情洽：
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｜本集嘉賓 ｜

楊定一博士 / 全部生命系列作者
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楊定一博士2024「心，向前行」全球線上共修，詳情請洽「楊定一博士，全部生命系列」臉書專頁
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大陸地區的朋友可以到千聊APP「風潮線上課程」報名，最新的活動訊息請關注「風潮音樂公眾號」。

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🤓節目最後，喬宜思老師將與大家分享「2024-2025年人類圖氣象預報」
 
睽違八年，亞洲人類圖學院創辦人喬宜思終於再度推出新作品《人類圖，自私的覺悟》並開設播客節目《人類圖生活頻道》。這一集由洋蔥大叔與播客節目【球之不得】主持人小球莊鵑瑛一起聯合訪問喬宜思老師，師徒二人與洋蔥大叔一起來跟聽眾朋友們分享有趣的人類圖觀點。
 
🧅讓我們跟著喬宜思老師與小球，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第1層｜遇見命定之學-人類圖 (04:50)
 
在成為亞洲人類圖首位認証分析師之前，喬宜思老師任職於廣告公司，有一份人人稱羨的工作，甚至因踏入身心靈而成為一位即席口譯老師。但總覺得不是她的天命，在某個因緣巧合的機會開始接觸人類圖，喬宜思老師初見人類圖就認定，這才是她真正嚮往的歸屬。
 
｜第2層｜活出自己，互助合作這就是自私的覺悟 (13:20)
 
站在人類圖的觀點，每個人都有屬於自己獨特的生命藍圖設計，有適合自己的決策模式。而生命中的每個遭遇都由決策而來，瞭解自己，做出適合自己的決定，才有機會找到自己的天命，走在讓自己幸褔愉快的道路上。
 
｜第3層｜站在400年交替尖點，見証人類與地球轉變 (29:50)
 
疫情後，我們的生活模式與人際交誼的方式有了很大的改變。也感受到因為AI人工智慧的發展，我們漸漸開始走出以勞力工作為取向的工作型態，人類圖的流年預測未來在2027年將會有一批新的人種誕生，而帶著全人類朝向更理性、自由的方向前進。
 
｜第4層｜正向看待「制約」，聰明活出自己
 
受到生長環境與文化的影響，我們在成長過程中很容易在傳統規範制約下感到自我的萎縮，但其實換個角度想，制約可以協助我們走在普世價值裡，幫助自己做出去制約的選擇，活出自己真正想要的生活。
 
🤓身心靈小學堂 (53:57)
2024年-2025年 人類圖氣象預報
 
🎧本集推薦曲目(60:30)
 《森林狂想曲2021》
作曲：吳金黛
單曲製作人 / 編曲 / 混音：Ń7ä
母帶後期處理：何慶堂（潮流錄音室）
 
｜本集客座主持人｜小球莊鵑瑛
https://www.facebook.com/iamball0228
小球的IG：https://www.instagram.com/ball0228/
 
【球之不得】收聽連結：
https://apple.co/3UDw8uy
 
｜本集嘉賓｜喬宜思 / 亞洲人類圖學院創辦人
https://www.facebook.com/asiahumandesign
 
【喬宜思人類圖生活頻道】收聽連結：
https://bit.ly/4b8g4Z5
 
《人類圖，自私的覺悟》有獎徵文活動：
https://bit.ly/3ylw3Ek


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本單元由資深身心療癒師—郭懷慈老師主持，每集都會帶領聽眾朋友們聆聽一首經典短詩，搭配風潮音樂精選樂曲，陪伴您渡過每個需要身心放鬆的時刻。
 
這一集播出十三世紀伊斯蘭神祕主義-蘇菲派詩人-魯米(Rumi)大師的詩-《永恆的對談》。魯米在波斯文學史上享有相當崇高的聲譽，他與菲爾多西、薩迪、哈菲茲齊名。
 
魯米的父親是一名神學家，受到父親薰陶，魯米自幼在伊斯蘭神學、哲學和文學打下良好的基礎。在父親去世後，年僅24歲的魯米承襲父業成為一名伊斯蘭學者。在魯米37歲時他遇見了他的良師益友-苦行僧夏姆士，此後魯米的生命與對神學的理念有了巨大的轉變，並開始成為一名神祕主義詩人。8年後，夏姆士去世，魯米創立了蘇菲派莫拉維教派，透過詩歌、音樂與旋轉舞儀式，體驗與真主合一的蘇菲之道。
 
在傳統的伊斯蘭教中，真主與人之間的有一種上對下的主從關係，人之所以尊敬神、敬畏神，是希望活出一種符合教義價值觀裡的善，並以此獲得神的恩典與救贖。
但蘇菲們心中的真主其實就是人的本源，人從真主手中被創造出來，在死後也將回到真主身邊，所以不需要心懷畏懼，真主與人之間的關係是愛者與被愛者，值得愛慕和追求。
 
在這首詩裡，懷慈老師分享了她的見解，她認為《永恆的對談》這首詩體現了魯米大師在某個當下與真主合一的感受，也就是愛者與被愛者融為一體的感受。其實我們就像樂器，也是那個將樂器吹響的人。
 
懷慈老師也在節目中，帶領大家做一個小小的練習，也讓聽眾朋友們透過這個練習，更能領略《永恆的對談》這首詩的意境。
 
🎧本集推薦曲目 (07:44)
〈旋舞熱情〉／ 作曲：黃露儀
數位聆聽：https://apple.co/3cl2KVi
 
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｜本集節目主持人｜郭懷慈 / 歡喜圓生命教育學習中心創辦人
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【永恆的對談】

管絃樂團裡誰最幸運？蘆笛。
它有幸親吻你的雙唇，學得妙韻。
這是所有籚笛的唯一想望。
它們搖擺在竹叢中，
在它們的載歌載舞中享受自由。
沒有你，樂器就會死亡。
小手鼓哀求道：觸摸我的肌膚吧，
好讓我，可以成為我自己。
讓我感受你進入我全身的每一根筋骨，
讓昨晚已死的我，今天變得整全。
 
為什麼要我清醒地感受你的退去呢？
我才不要。
要嘛給我足夠的酒，要嘛乾脆不要來找我。
現在，我明白了
和你永恆地對談是怎樣一種感受。

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🤓節目最後，林柏虎老師將帶領大家練習「超覺靜坐」的輔助練習
 
柏虎老師小時候有注意力不足的學習障礙，課業成績也不及標準。學習靜坐之後，不僅提升了學業成績更考取理想的學校。二十多年來服務於企業社會責任領域，促進企業與社會的互惠共好。現在的他更希望能透過超覺靜坐的技術，幫助更多的人找回心靈的寧靜與自由。
 
🧅讓我們跟著柏虎老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第1層｜成績不佳與社交障礙促使走向超覺靜坐　(01:46)
 
林柏虎老師在童年時期被判定有注意力不足與過程，在校成績低落與社交障礙。開始接觸超覺靜坐後，不僅課業成績突飛猛進，更成為一名成功的公關策略顧問，在協助無數企業善盡社會責任後，決定將他所學習的超覺靜坐技巧傳播出去，造褔更多人。
 
｜第2層｜超越大腦的靜坐方法　(15:00)
 
超覺靜坐能幫助人們的心智活動降到絕對零度但不是睡著的狀態，達到超越人類「醒」、「睡」、「夢」之外的第四種意識狀態。這個狀態之下，我們將啟動全腦同步的阿法波，讓新陳代謝率與呼吸降低比一般睡眠狀態時裡兩倍低耗氧量的狀態。
 
｜第3層｜傳承宇宙智慧與撫慰人心的身心途徑 (24:03)
 
超覺靜坐的創始人-瑪赫西大師原先是一位物理學家，為了探索宇宙與生命的奧秘而開始接觸靈性，在與他的老師學習後創始超覺靜坐。911事件的發生後，奧斯卡金像奬終身成就獎得主大衛林區導演為了協助這些受傷的心靈，特別成立基金會推廣超覺靜坐來幫助有需要的人們。
 
｜第4層｜進入超覺，進入超越睡眠的放鬆體驗　(31:11)
 
進入超覺，就等於大腦的狀態進入了介於醒和睡之間的放鬆狀態，而當我們進入這狀態時，身體的血清素與促進睡眠的褪黑激素會大量增加，柏虎老師教學多年，許多長者都反應睡眠品質變好，告別長期使用的助眠藥物。
｜第5層｜萬人靜坐，替世界和平祈願　(36:40)
 
40年前的愛荷華州瑪赫西大學，舉辦了一次萬人靜坐活動(實際參與人數共7,000多人)，而這樣的活動能連結靜坐參與者的腦波頻率，形成一種名為「瑪赫西效應」的共振作用，而這樣的堆疊共振效應將能為當地的犯罪率降低20% 以上，促進治安和諧與世界和平。
 
　🤓身心靈小學堂 (47:57)
「超覺靜坐」的輔助練習
 
🎧本集推薦曲目(52:00)
 《山語》
曲： 商育通            
演奏：許嫚烜
 
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超覺靜坐國際認證導師林柏虎
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超覺靜坐課程資訊：
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疫情結束之後，你也趁著連假出國旅行了嗎？在這集節目中，洋蔥大叔將和大家分享他到印度參加2024年蘇菲神秘靈性音樂節的旅程，從音樂、建築再到天然沙漠美景，處處皆是靈性體驗，盡在靈性國度—印度。
 
🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜ 印度，開啟生命另一篇章 (01:45)
 
2000年，當洋蔥大叔第一次踏上印度這片土地時，開啟了洋蔥大叔對內在探索的大門，接觸到如蘇菲旋轉、靜坐冥想等方法。在蘇菲旋轉老師的建議下，大叔決定在2024年再度展開印度之旅，目的地就是蘇菲神秘靈性音樂節。
 
｜第2層｜ 藍色之城裡的神秘儀式 (12:11)
 
大叔前往印度藍城—焦特普爾參加蘇菲神秘靈性音樂節。參加早晨7:00與傍晚5:00的兩場音樂演出，彷彿來到大型靜心活動現場，音樂與日出、日落映照在藍色之城的美景，寧靜與繽紛的色彩交織成洋蔥大叔此生最難忘的回憶之一。
 
｜第３層｜白色的神奇建築-泰姬瑪哈陵 (18:20)
 
泰姬陵動用了兩萬多名穆斯林人力，這些工人在每日開工前都須靜心禱告，或許是如此造就了泰姬瑪哈陵神袐莊嚴的氛圍，儘管到此一遊的旅客們人聲鼎沸卻無損於建築內外充滿的寧靜感與和諧。
 
｜第4層｜沙漠中旋轉喚來久旱後的甘霖 (24:00)
 
洋蔥大叔一行人來到黃金之城賈沙梅爾，體驗了騎駱駝與在沙漠中蘇菲旋轉的經驗，旋轉過後大叔跪坐在無邊無際的金色沙漠中，樣貌像極了祈雨的動作，沒想到竟為半年多沒下雨的小城鎮，帶來一場久別重逢的大雨。
 
｜第5層｜靈性源自於接受與展開 (35:32)
 
靈性，並不是一種特定的活動或是行為。而是當我們置身於令我們感到不適或困頓時，如何在這樣的感受下保持敞開與接納，並且將我們的注意力放在能讓我們感受愉悅的事物上，這是人生中學習的過程，也是讓我們愈活愈自在的心態。
 
🤓身心靈小學堂 (39:46)
「印度之旅」行前準備小建議
 
🎧本集推薦曲目(43:15)
 《天堂島》
曲： 楊錦聰
 
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🤓節目最後，周介偉老師將帶領大家練習「光能運作冥想練習」x 2
 
在這集節目中，介偉老師以他多年對身心靈方法與新時代思想的研究，歸納出「身心靈成長必修課」。他歸納出的這些方法集結成新時代、新地球的人類「必修技」，帶到節目中與大家分享。
 
🧅讓我們跟著介偉老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅
 
｜第1層｜創立中心16年，見証新時代傳播演化史(01:23)
 
經歷了兩位摯友離世的打擊，介偉老師開始尋找人生的意義，大量接觸新時代運動(New Age Movement)潮流書籍，16年前創立光中心並開始推廣如「秘密」、「吸引力法則」等暢銷書與國際級大師課程。同時他也分享了過去這16年來，對身心靈成長領域商運模式的洞察心得。
 
｜第2層｜身心靈成長必修-量子療癒 (19:20)
 
介偉老師將他多年來研究各式身心靈法門的心得，將靈性課程區分成幾個大方向。集結了各式能量療癒學的基本理論，整合出「光能運作」這個方法。透過光能運作不僅能緩解身心不適，還能給予親人朋友們祝褔能量，是相當實用的身心法門。
 
｜第3層｜進入平行宇宙的入口(32:36)
 
介偉老師分享了「能量先行」的概念，練習有意識地為我們想要成就的目標投送能量，有助於目標的達成。以自信、充滿愛的心態面對家人和工作，甚至可以穿越時空去完成過去讓你感到失落的比賽或考試，獲得成功。
 
 
🤓身心靈小學堂 (49:05)
「光能運作冥想練習」x 2
 
🎧本集推薦曲目(58:54)
 《光陰裡的川流》
曲： 吳金黛

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光中心創辦人-周介偉老師
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光能運作課程資訊：
https://lightww.com/?p=29552




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