150 episodios
心配性さんのための自分軸で生きるラジオ Naoko
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- Salud y forma física
月・水・金AM7時更新→一時不定期更新
内向的で繊細、緊張しやすくても、日々のちょっとした行動の積み重ねで少しずつ自分軸で生きていける。そんなメッセージをお伝えしています。
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Naoko
あなたの『変わりたい』を応援するフレキシブルマインドコーチ
◆小学校のリコーダー発表会での手の震えをきっかけに、人前に出ることへの苦手意識が強くなる。
◆高校生の頃、受験のプレッシャーから試験中に身体がぐらぐらする感覚に陥る。当たり前のことをできなくなったことに劣等感を抱く。
◆海外と関わる仕事をする中で、社交的でなく、新しい環境になじめない自分を責める日々…。
◇◇内向的で繊細な自分を理解し、自己否定せずに生きたいと思うようになり、自分らしく生きる方法を模索、実践。
◇◇現在では10代、20代のころよりも他人の目を気にせず、自分のために生きれるようになったと実感。今の状況から小さくても一歩踏み出したい方に向けて、自分らしく生きやすくなるヒントを発信している。
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#150 『あなたのための』寝る前の過ごし方
メンタル安定のために大切な睡眠。寝る前の過ごし方で睡眠の質は大きく変わります。今回は寝る前に私がしなくなった3つのことについてお話します。
今のあなたにとって、いちばん合っている寝る前の過ごし方を考えるきっかけになるとうれしいです。
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#149 あなたにとっての『いい思い込み』とは？【人間関係編】
いい思い込みをすれば、人生もいい方向に進む。でもなんでも無理やりポジティブに思い込むこともしんどいですよね。
今回は、あなたの『いい思い込み』を作るヒントについてお伝えします。
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#148 悩みが頭からはなれない時に意識するといいこと
ずっと同じことに悩んでいるのではないかと思い、そんな自分がいやになることはありませんか？そんな時に意識してみるといいことについてお伝えしています。
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#147【質問回答】苦手な同僚への対処法
同僚の言動を気にしないようにしたいけど、なかなかできない時の対処法についてお伝えします。
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#146 あなたの『理想』を見つけるヒント
『理想の生き方』を見つけやすくなるヒントをお伝えします。
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