EP317 | 正念覺察基礎篇，與情緒對‪話‬ 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間

很多人會說「我知道如何觀察情緒啊！」然而，我們卻是在情緒滿到溢出來，爆怒、生氣、壓抑不住把情緒發洩給他人，其實情緒像光譜一樣，也像內在小孩子一樣，在有微情緒時，我們能去陪伴情緒，情緒也不會累積到火山噴發才知道自己有壓抑情緒。
本集重點：

多數人不懂觀察情緒
情緒勒索的書為什麼大賣
微表情微動作，我們就有微情緒
情緒需要陪伴歡迎，而不是切割情緒
情緒像霧，我們的覺知是陽光


如果你對靜心覺察有興趣，歡迎加入每周三晚的靜心覺察團體。從身體經驗，和身體對話、和情緒對話、了解疾病與身體情緒的關係。私訊報名。

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課程名稱：愛自己的靜心團體，成為世界上最愛自己的人，成為自己的療癒師，懂得疾病與情緒身體關係。
帶領人：Sangeeta
課程內容：
正念自我覺察、
與身體對話、
與情緒對話、
疾病與身體情緒的關係、
24節氣與疾病情緒關係、
釋放情緒、
釋放壓力、
增加關愛自己的能力、
靈性清理不被愛記憶、
提升身體免疫力生命能量、
清理重播錯誤細胞記憶、
懂得自主減壓、
減壓呼吸法。
地點：zoom直播or實體課(實體名額有限)
收費：9588元台幣時期：週三1930-2130 (台北時間)
日期：
夏學季8堂課：8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2 
秋學季8堂課：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27
名額：名額有限請速報名。
報名：私訊line官方帳號 ⁠⁠https://lin.ee/CGJv985⁠⁠



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