桑吉塔正念瑜珈與靜心空‪間‬ Sangeeta 桑吉塔 李家楹

手機成癮已經成為現代人的文明疾病！愈來愈多的小學生、中學生、大學生用沈溺手機來逃避現實壓力！

愈來愈多報導指出，手機成癮的身體疾病（青光眼、近視、眼睛疾病、手腕肌腱發炎等）手機成癮的心理疾病（上癮、成癮、無法忍受一刻沒有手機）今天介紹10分鐘放下手機的冥想，用冥想改變腦神經迴路、用改變的腦神經與情緒來改善手機成癮！
**歡迎您分享給需要的朋友。也歡迎學校輔導老師分享給需要的學生們！



#桑吉塔podcast

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很多人會說「我知道如何觀察情緒啊！」然而，我們卻是在情緒滿到溢出來，爆怒、生氣、壓抑不住把情緒發洩給他人，其實情緒像光譜一樣，也像內在小孩子一樣，在有微情緒時，我們能去陪伴情緒，情緒也不會累積到火山噴發才知道自己有壓抑情緒。
本集重點：

多數人不懂觀察情緒
情緒勒索的書為什麼大賣
微表情微動作，我們就有微情緒
情緒需要陪伴歡迎，而不是切割情緒
情緒像霧，我們的覺知是陽光


如果你對靜心覺察有興趣，歡迎加入每周三晚的靜心覺察團體。從身體經驗，和身體對話、和情緒對話、了解疾病與身體情緒的關係。私訊報名。

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課程名稱：愛自己的靜心團體，成為世界上最愛自己的人，成為自己的療癒師，懂得疾病與情緒身體關係。
帶領人：Sangeeta
課程內容：
正念自我覺察、
與身體對話、
與情緒對話、
疾病與身體情緒的關係、
24節氣與疾病情緒關係、
釋放情緒、
釋放壓力、
增加關愛自己的能力、
靈性清理不被愛記憶、
提升身體免疫力生命能量、
清理重播錯誤細胞記憶、
懂得自主減壓、
減壓呼吸法。
地點：zoom直播or實體課(實體名額有限)
收費：9588元台幣時期：週三1930-2130 (台北時間)
日期：
夏學季8堂課：8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2 
秋學季8堂課：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27
名額：名額有限請速報名。
報名：私訊line官方帳號 ⁠⁠https://lin.ee/CGJv985⁠⁠



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本週太陽曆，在立夏節氣、星際馬雅曆法在黃戰士，占星學在火星牡羊座。三大曆法皆顯示超強行動力，與自己同行，與神同行。本週建議的覺察練習「我可能是錯的」把這句話用在自我覺知，鬆綁某些我執的問題，可能是自己依附在的工作認同、金錢、事業，本週宇宙正在工作，鬆綁我們的執著。

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你知道如何和身體對話嗎？你知道我們和身體對話可以幫助減壓嗎？在本集內容帶出這些重點。

本集重點：


1，身體，我們可以和身體對話？
2，和身體對話的重點
3，如果身體太疲累，短期我們無法停下工作。
4，照顧身體的責任在自己身上



如果你對靜心覺察有興趣，歡迎加入每周三晚的靜心覺察團體。從身體經驗，和身體對話、和情緒對話、了解疾病與身體情緒的關係。私訊報名。



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正念自我覺察、
與身體對話、
與情緒對話、
疾病與身體情緒的關係、
24節氣與疾病情緒關係、
釋放情緒、
釋放壓力、
增加關愛自己的能力、
靈性清理不被愛記憶、
提升身體免疫力生命能量、
清理重播錯誤細胞記憶、
懂得自主減壓、
減壓呼吸法。
地點：zoom直播or實體課(實體名額有限)
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日期：
夏學季8堂課：8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2
秋學季8堂課：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27
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我在2023年底出了一套《星際馬雅曆法負離子正念覺察卡》，這是我第一次把跨領域整合成同一幅卡牌，過去我的作品是單一領域(ex366正念卡是正念覺察)。有些身心靈小白、正念初學者想知道這套作品，適合他們嗎? ^^

本集重點：


1，我是身心靈小白，我可以買這幅卡嗎?
2，心靈圈圈字，牌卡與自己共鳴的地方
3，我沒有用負離子纖維，我可以用這幅卡?
4，我沒有學星際馬雅曆法，我可以使用這套卡? 
5，使用這套卡牌必要的第一個步驟，到維心書苑查自己的主印記
6，馬雅主印記像人生說明書，我們也會有相對應的「慣性模式bug」
7，慣性模式帶出身體保養需要的用品(負離子)，你可以想成自己要如何照顧自己的身體。
8，這套作品希望讓一般大眾也明白照顧「身心靈全方位健康」重要。



立即查詢「維心書苑」馬雅主印記，https://glowing.cc/1328



FB私訊桑吉塔您的主印記，我們把您主印記需要的正念覺察練習、建議負離子商品的那一張卡牌照片給您。





Sangeeta老師提供限定優惠(額滿即止) 每個人只要支付1500元台幣，即可獲您專屬星際馬雅五大印記&天賦解讀，提供音檔無限迴放，預約連結： ⁠https://reurl.cc/6QrOgM⁠





負離子VIP豐盛組合包，1650元台幣(含運) https://reurl.cc/bGxzX6








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5/4我們進入星際馬雅曆法的黃戰士波13天，我們一起來了解，黃戰士波13天靜心13問吧！從小我就很喜歡「人生大哉問」我們來到人間的目的？人為什麼活著？當我接觸了星際馬雅曆法，讓我深深著迷的是靜心13問，因為這個問句本身看似有答案，其實真正的答案在我們自己內心，我們需要自己去找㝷內在的答案。



本集重點：


1，你會聽到靜心13問
2，你可以反覆迴放，找到自己最共鳴的問句
3，你也可以全部13個句子都拿來反思自己
4，在黃戰士波13天的13問是宇宙給我們的禮物




點解：
1，什麼是星際馬雅曆法與正念覺察的關係? 星際馬雅曆法是大自然節奏趨勢，當我們順應宇宙大自然的趨勢生活，我們發現各方面更輕鬆順流豐盛喜悅。
2，如何使用靜心13問在正念自我覺察？在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問。 這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提升，我們也會更覺知道神宇宙源頭再告訴我們的訊息是什麼。 
3，我還想知道更多「星際馬雅曆法vs正念覺察的關係」，請問有書嗎？歡迎您訂購桑吉塔老師的創作《星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡》，這套卡牌，是基於星際馬雅曆法，也叫13月亮曆，其中有20個主印記，帶出你專屬正念覺察，建議你使用負離子產品，這是一套全方位身心靈療癒的工具卡！ ⁠⁠⁠https://reurl.cc/bDMyWX⁠⁠⁠ 
4，如果我想請Sangeeta老師幫我解盤，我的星際馬雅曆法盤，可以嗎？可以的，老師提供優惠價每個人只要支付1500元台幣，即可獲您專屬星際馬雅五大印記&天賦解讀，提供音檔無限迴放，預約方式： ⁠https://reurl.cc/6QrOgM⁠



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