6 episodios
Laura en Spotify Laura Hernandez
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- Salud y forma física
Podcast de estilo de vida saludable, donde abarquemos temas de nutrición, entrenamiento, psicología de la alimentación, casos de la vida real, chismes y belleza. Espero poder aportar tan siquiera una cosa a tu vida, lo que sea, desde un momento divertido y agradable, distracción, hasta un nuevo conocimiento e inspiración.
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¿Se puede lograr lo mismo entrenando en casa que en un gimnasio?
Desglosamos el tema con diferentes ejemplos y puntos.
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Objetivos alcanzables
Hablamos de lo que realmente es llevar una vida fitness para obtener una imagen de cuerpo es específico (no una vida saludable solamente)
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¿Adelgazar o perder kilos?
Te explico el porqué no debes medir tu peso en báscula.
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Ansiedad
Recorrido rápido, acerca de la sabiduría de la ansiedad por comer, sus razones, lo qué pasa en el proceso, y cómo podemos solucionarlo.
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Estancamiento
Te ayudo a identificar si realmente estás estancado, los factores que podrías estar llevándote a esto, y las estrategias a tomar.