Soulmate Podcast Stefanie Strauß

In dieser Folge spreche ich über die Rauhnächte. Ich freue mich dieses Jahr wieder riesig darauf, denn diese Zeit bietet uns viele magische Möglichkeiten. Ich erkläre euch was es mit den Rauhnächten auf sich hat und wie ihr sie für euch nutzen könnt.Ich freue mich wie immer sehr über Feedback und bin gespannt auf euch.Folgt mir gerne auf meinem Insta Kanal:Steffii.StraussIch wünsche euch viel Magic und eine schöne besinnliche Weihnachtszeit.Eure Steffi

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir Tools für deine Morgenroutine.Es geht einmal darum was wir für unseren Körper tun können, um fitter, wacher und energetischer in den Tag zu starten. Und es geht natürlich auch um unser Mindset. Ich teile mit dir ganz praktische, leicht zu integrierende Habbits, die jedoch dein Wohlbefinden am Morgen absolut verbessern können.Viel Spaß und lass mir gerne Feedback da!

Fasziniert euch der Mond auch so wie mich? In der heutigen Folge spreche ich über den beeindruckenden Himmelskörper und ihr erfahrt wie ihr die Mondphasen für euch nutzen könnt. 

In dieser Folge geht es um Glaubenssätze, was sich dahinter verbirgt, wie sie unser Leben beeinflussen und wie wir sie verändern können!

Dein Weg zum Glück und zur emotionaler Freiheit! Am Ende der Folge teile ich mit dir wichtige Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest. 

Egal ob du schon Meditationspraxis hast oder nicht, diese Podcast Folge offenbart dir vielleicht nochmal ganz neue Erkenntnisse. Diese Folge kann dich dabei unterstützen einen Einstieg zu finden oder deine bereits vorhandene Praxis zu erweitern. Ich teile mit dir die positiven Auswirkungen von Meditation auf unseren Körper und unseren Geist. Klar wissen wir alle, dass Meditation irgendwie gut für uns ist, hör unbedingt rein und vielleicht wirst du staunen was sich durch Meditation alles verändern kann. Ich geben dir konkrete einfache Tipps wie du direkt durchstarten kannst. Ich teile mit dir drei verschiedene Meditationstechniken für Anfänger & Fortgeschrittene.Wie funktioniert Transzendentale Meditation:Ich habe zu viel versprochen. Das Video kann ich leider nicht mehr finden aber ich bleibe dran!!Ich möchte nochmal kurz erläutern:Ziel ist es den Verstand "aus zu tricksen" und die Verstandesaktivität zu überwinden. Das funktioniert (mit Übung) idem wir immer wieder ein Mantra wiederholen. Falls du noch keine Erfahrung hast, fange mit 5 min. an und steigere dich langsam. Am effektivsten ist es wenn du irgendwann 20 min. schaffst. Nimm bitte nicht irgendein Wort wie zum Beispiel "Apfel" oder "Auto", damit hat dein Verstand zu viele Assoziationen.Such dir ein Mantra aus oder finde dein eigenes.- Soham-Ainka-Anga-Ohm-Satnam-Lokah-Aum-InkaApp:Insight Timer