Upika Podcast Studio SF
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- Salud y forma física
Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.
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Retour sur mon premier TRIATHLON!
Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Triathlon de Québec, distance Olympique. Je vous partage mes apprentissage ainsi que le récit de ma course en détails.
Bonne écoute! -
Prévenir et guérir les blessures avec Catherine Senez
Cette semaine, je reçois la physiothérapeute et triathlète Catherine Senez. On parle des meilleures façons d'éviter les blessures dans les trois sports de triathlon ainsi que dans les sports d'endurance en général.
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Training Vlog - Espagne
Cette semaine, je reviens sur mon dernier mois d'entraînement en Espagne.
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Pousser des grosses watts avec Hugo Barrette
Cette semaine, on reçoit le 2x olympien de vélo sur piste, Hugo Barrette. Il nous parle de son parcours ponctué de blessures qui donnent froid dans le dos, mais surtout d'énorme succès. Il nous donne également ses meilleurs trucs pour améliorer son wattage en tant que cycliste.
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Coin du Geek - Sudation et hydratation
Cette semaine au Coin du Geek 2.0, Coach Charles Castonguay nous parle de la sudation, de l'hydratation ainsi que des méthodes pour planifier son plan de nutrition selon les conditions météorologiques des différents événements.
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Élissa Legault - Les dangers de sous s'alimenter.
C'est le retour d'Élissa Legault sur le Upika Podcast. Cette fois-ci, elle nous parle du diagnostique de RED-S qui l'a mené à l'arrêt de course à pieds ainsi qu'à un questionnement beaucoup plus large sur la nutrition sportive et la culture de minceur dans les sports d'endurance.