Rust nemen op het moment dat je dat mentaal of fysiek nodig hebt #10 School of Books

Wat ik je wil meegeven over rust nemen op het moment dat je dat mentaal of fysiek nodig hebt:


1) Oefening baart kunst. Wees geduldig met jezelf en sta jezelf toe om te oefenen, te leren en te experimenteren met rust nemen. Wat werkt voor een ander hoeft niet voor jou te werken. En in welke situaties rust nemen voor jou eenvoudig of juist heel moeilijk is, verschilt ook per persoon en misschien ook wel per keer.


Ik kan inmiddels heel behoorlijk mezelf in acht nemen als ik dat mentaal nodig heb, en deze rare, heftige verkoudheid zie ik als een vriendelijke reminder dat ik ook fysiek ziek mag zijn en dat ik het ongemak niet hoef weg te slikken en duizelig en ellendig achter mijn computer hoef te kruipen.


2) En in het verlengde hiervan: Je bent nooit te oud om te leren, en het is nóóit te laat om rust te nemen - ook als dit compleet nieuw voor je is. Laat je inspireren door mijn hardwerkende moeder die altijd klaarstaat voor een ander en die zichzelf gewoonlijk ontzettend vaardig wegcijfert voor haar klanten. Ze is bijna 70 en ze heeft deze week misschien wel voor het eerst ooit een hele week rust genomen, omdat ze voelde dat ze het nodig had.


Wat heb jij deze week nodig? Vandaag en deze week heb ik vooral fysieke rust nodig, zodat al mijn energie naar het herstel van mijn lijf kan gaan. Dat werkt bij mij het beste door met gesloten ogen naar podcasts en luisterboeken te luisteren afgewisseld met af en toe een serie of een online webinar. Wat voor soort rust zou jou vandaag goed doen?




Volg mij op Instagram via @boekencoach.jannekekuipers

Wil je iets vragen of met me delen? Mail naar janneke@schoolofbooks.nl of stuur me op Instagram een DM.

Nooit meer iets missen? Abonneer je dan op mijn podcast en schrijf je in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief: https://schoolofbooks.nl/nieuwsbrief