ชอบวอกแวกไม่มีสมาธิเวลาทำงาน? "กฏ 10 นาที” ช่วยคุณได้ | คนสร้างเวลา EP 086 คนสร้างเวลา The Time Maker

ตอนนี้ผมจะเล่าถึง 10-minute Rule ที่มาจากหนังสือ "Indistractable" ของ Nir Eyal ผู้เขียนหนังสือ Bestseller "Hooked" เทคนิคนี้จะช่วยให้เราสามารถจัดการกับ​ "Distraction" หรือสิ่งที่มารบกวนจิตใจของเราอย่างได้ผล แก้ที่ต้นเหตุแทนที่จะเป็นปลายเหตุ เป็นหลักที่ทำตามได้ง่ายๆแต่ได้ผลดีเยี่ยมครับ ลองเอาไปใช้ดูครับ 
ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast
LINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line