EFT. Wyrównanie układu nerwowego. Przywrócenie równowagi w ciele. STRES/NIEPOKÓJ [Sesja prowadzona‪]‬ Biohaker Podcast

Chciałbyś się odwdzięczyć za moją pracę? Dołącz do kawoszy na BuyCoffee

👋EFT to fenomen terapeutyczny. Ta metoda przynosi wyraźnie odczuwalne reakcje w ciele już w trakcie pierwszej sesji. Jest przyjemna, delikatna
i nie wymaga żadnego sprzętu czy narzędzi. Można ją wykonywać samodzielnie w komforcie własnego domu.

➜PDF z punktami EFT do pobrania
➜Intruktaż po angielsku: Jessica Ortner
➜Pomocna aplikacja: Tapping Solutions [ENG]

Opukiwanie ciała przed snem może pomóc zrelaksować się i uzyskać spokojny, głęboki sen. Opukiwanie ciała po przebudzeniu pomoże uporać
się z porannymi falami niepokoju i skokami kortyzolu.

Na czym polega EFT
Opukiwanie EFT nazywamy w ten sposób, dlatego że fizycznie opukujemy określone punkty na ciele, co wywołuje reakcję w układzie nerwowym i
mózgu. Prowadzi to do zmniejszenia poziomu kortyzolu (czyli hormonu stresu) i aktywuje przywspółczulny układu nerwowy - to ten, który
odpowiada za odpoczynek i regenerację. Dzięki EFT możesz go aktywować samodzielnie.

Podczas rund EFT możesz reagować ziewaniem, wzdychaniem, mogą Ci łzawić oczy. To wszystko są bardzo pozytywne sygnały tego, że Twój układ
nerwowy się wyrównuje 😊🥳

Dla kogo jest EFT
Gonitwa myśli. Przebodźcowanie. Przeciążenie i rozregulowanie układu nerwowego. Przytłoczenie i zdezorientowanie. Nadmierny stres. Uczucie
niepokoju i lęku. Problemy ze snem. Niechciane myśli. Brzmi znajomo? EFT jest dla człowieka, który nie jest gotowy na XXI wiek. Czyli dla
każdego z nas. Jeśli odczuwasz ogólne wytrącenie z równowagi to EFT będzie Twoim sprzymierzeńscem

Skąd się bierze skuteczność EFT
Metoda wykorzystuje połączenie elementów medytacji, psychologii, akupunktury i neurologii. Jej niezwykła skuteczność została zwalidowana
naukowo w 275 badaniach klinicznych, wliczając złoty standard badawczy - meta analizę. Innymi słowy - to po prostu działa.

EFT zwiększa koherencje serca, poprawia zmienność rytmu zatokowego, obniża poziom kortyzolu i wspaniale wyrównuje układ nerwowy. Opukiwanie
jest niezwykle skuteczne w optymalizacji stresu, redukcji lęku i uśmierzaniu bólu. Mówiąc prościej - EFT przywraca równowagę w ciele i umyśle.

Jak wygląda technika
Sama technika EFT jest bardzo prosta do opanowania. Łączy umysł z ciałem. Wystarczy opukiwać kolejno 9 newralgicznych punktów na ciele
jednocześnie skupiając się na problemie lub emocji, która Cię drąży.

💡WAŻNE
EFT to metoda, która może pomóc Ci w osiągnięciu większego spokoju, równowagi i harmonii w Twoim życiu, ale nie zastępuje ona profesjonalnej
terapii w przypadku poważniejszych problemów emocjonalnych lub zdrowotnych.