55 episodes
JR健康新幹線 營養師Ricky
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- Health & Fitness
JR健康新幹線，身體健康看得見，維持體態，營養資訊不漏接
由「帥氣營養師」Ricky，加上「甜美專業主持人」白白Jay
帶大家認識更多營養知識、調整體態
一起邁向健康的人生！
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Ep55－睡前運動完還要吃東西?
常有人問，睡覺前可以運動嗎?
睡前運動完還要補充營養嗎?
這樣會不會前功盡棄啊!
以上問題通通回答你!
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Ep54－JR日常-一趟旅行決定情侶未來？
除了婚前同居試婚當室友
旅行，是最快可以相互熟悉的方式
到底什麼樣的旅伴可以一起走下去呢?
這集告訴你!
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Ep53－快速減脂的好幫手-綠拿鐵？
聽說綠拿鐵可以減脂？
真的有效嗎？
什麼樣的人不適合喝呢？
這集通通告訴你！
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Ep52－5分鐘JR日常－減脂路上另一半
當另一半在執行嚴格減脂的時候
看著就覺得累？
要怎麼找到可以一起好好生活的方式呢？
來聽聽JR怎麼說！
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Ep51－你想成功減脂？這一集必聽！
怎麼正確飲食才是對的？
什麼時間吃?吃多少?
營養師這集一次告訴你！
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Ep50－「蛋白質計算機」攝取多少量營養師算給你聽！
健身要補充蛋白質
一天當中要補充多少
讓營養師算給你聽！
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