Mielipäiväkirja Podplay

Self-help antaa työkaluja itsensä ymmärtämiseen ja kehittämiseen, mutta se voi myös sysätä vastuuta hyvinvoinnista liikaa yksilölle. Millaisia ajatuksia self-helpin parissa uraa tekevillä Jennillä ja Emilialla on aiheesta? Tarvitseeko aina mennä terapiaan?

Jenni ja Emilia paneutuvat hyvin henkilökohtaiseen aiheeseen, nimittäin äidin ja tyttären väliseen suhteeseen. Millaisia odotuksia omalle vanhemmalle saattaa asettaa, ja miltä se tuntuu, kun äiti ei täytäkään odotuksia? Jenni ja Emilia jakavat myös kokemuksiaan onnellisista hetkistä äitiensä kanssa.

Toiset ovat nopeita tarttumaan toimeen ja tekemään päätöksiä, toiset tarvitsevat enemmän aikaa. Erirytmisten ihmisten toimintatapojen yhteensovittaminen voi olla haastavaa niin työelämässä kuin arjessakin. Miten tunnistaa mahdolliset ristiriitatilanteet ja kuinka selvitä niistä, kun vastapuoli onkin erilainen toimeen tarttuessa?

Tällä kertaa tieto lisää tuskaa. Maailmantuskaan ja ahdistukseen saattaa hakea apua kerryttämällä tietoa, selailemalla somea ja lukemalla uutisia. Auttaako se, vai saattaako doomscrolling lopulta vain pahentaa omaa oloa?

Pienessä teossa tarjolla mieltä rauhoittava hengitysharjoitus.

Jenni ja Emilia keskustelevat tänään kapeasta naisihanteesta. Millaiseen muottiin naisen tulisi mahtua? Mitä tapahtuu, jos nainen pyristelee annetun muotin ulkopuolelle? Miksi koti-isiä ylistetään, mutta uraäitejä soimataan?

Jenni ja Emilia pohtivat kehonkuvaa. Mistä se muodostuu, millaisia odotuksia keholle tulee asettaneeksi ja saako omasta kehosta ylipäätään puhua ääneen?