Stres ve Yönetimi - Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar Ben Öyle Düşünmüyorum

Hoş geldin Diğeri!
Bu özel bölümde, Beriki (Doç. Dr. Anıl) ve Öteki (Doç. Dr. Pamir), stres ve onunla başa çıkma yöntemleri üzerine kapsamlı bir sohbet için Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar'ı ağırlıyor. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu ve Üsküdar Üniversitesi'nde klinik psikoloji ve nörobilim alanlarında ders veren Prof. Dr. Sayar, stres ve yönetiminde yenilikçi yaklaşımlar ve tekniklerinin önemini vurguluyor. Profesyonel kariyeri boyunca, travma sonrası stres bozukluğu ve stresin psikolojik etkileri üzerine yaptığı çalışmalarla tanınan Prof. Dr. Sayar, stres yönetiminde bilimsel yöntemler ve kişisel stratejiler üzerine değerli bilgiler sunuyor.
Yaklaşık 100 kişilik canlı bir dinleyici kitlesi önünde gerçekleştirilen bu dinamik kayıt, stresin hayatımızdaki yerini yeniden değerlendirmemizi sağlayacak​​.
Konuğumuz Diğeri Hakkında:
Prof.Dr. F. Gökben HIZLI SAYAR - Üsküdar Üniversitesi (uskudar.edu.tr)
Gökben Hızlı Sayar (@gokbenhizlisayar) • Instagram photos and videos
Gökben Hızlı Sayar🚀 (@hizlisayar) / X (twitter.com)
Bölümün çekildiği yer:
F|STOP SALON (@fstopsalon) • Instagram photos and videos
Bölüm İçeriği:

(00:01) Giriş Müziği (shakeupmusic'ten Mozart - Papageno ve Papagena'nın Düetinin bir kompozisyonu)

(01:20) Konuğumuzu sahneye davet ediyoruz.

(02:30) Stres nedir? Öğrenme kuramcıları nasıl tanımlıyor?

(06:10) Stres ve anksiyete farklı mı, eş anlamlı mı?

(10:54) Stresle baş etmek için meditasyon mu yapalım, parti insanı mı olalım?

(12:50) Stres tetikleyicileri nelerdir?

(14:38) En stressiz şekilde yaşam sürmek için hangi faktör önemli?

(18:09) "Aylak Beyin" kavramı nedir?

(22:20) Stresle baş etmek için gündelik hayatta uygulanabilecek yöntemler var mı?

(26:07) Stresin tedavisi var mı?

(31:35) Stresle başa çıkmada kadın ve erkeklerin donanımsal farkları hakkında.

(35:45) Kedi sahiplenmek stres yönetimi için kullanılabilir mi?

(37:38) Stressiz bir kapanış.


Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlara ulaşabileceğiniz bağlantılarımız: 
Ben Öyle Düşünmüyorum | Linktree 
BÖD (@benoyledusunmuyorumpodcast) • Instagram fotoğrafları ve videoları
Ben Öyle Düşünmüyorum (@BODPodcasti) / Twitter
Ben Öyle Düşünmüyorum | Facebook
www.benoyledusunmuyorum.com
ben öyle düşünmüyorum podcast - ekşi sözlük (eksisozluk.com)
📧 benoyledusunmuyorumpodcast@gmail.com