Yakın İlişkiler Yakın İlişkiler

Zor zamanlardan geçerken bu durumla nasıl baş etmemiz gerektiğini bilemeyebiliyoruz. Bu podcastte Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, psikolojik olarak zor zamanlarda verdiğimiz tepkileri ve bu durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyor.

Website: www.yakiniliskiler.com 

Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler 

Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler 

Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler 

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

Hiç sizi uzun zamandır rahatsız eden bir konu hakkında birileriyle konuşmayı denediniz mi? Kırgınlığınız hakkında konuşmak olabilir. Bir süredir içinizde tuttuğunuz duyguları paylaşmak olabilir. Belki geçmişte kırdığınız birine “Özür dilerim. Ben o gün yanlış yapmıştım” demek olabilir.

Bu bölümde konumuz zor olan konuşmaları yapabilmek ve içimizi dökebilmek. Konuya karar verirken, Gizem Psycology Today’de okuduğu bir yazıdan yola çıkıyor. Zor konuşmaları öğrenmek, otantik halimize ve diğer kişilerle kurduğumuz ilişkilere büyük bir katkı sunuyor. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök içimi dökmeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler!

---

Bölüm akışı:

(2:39) İçini dökmek nedir?

(4:30) Sürekli zor konuşmalar yapacağımız durumların içerisindeyiz

(5:04) Zor konuşmalar işe yaramıyor mu?

(6:40) Karşılıklılık ilkesi

(9:10) Biz bu konuşmalardan kaçınarak ne kazanıyoruz?

(14:05) İyi niyetinden şüphe etmek

(20:15) Konuşma şeklimize dair düşünmek

(21:10) Çok az ömrümüz kaldığını bilsek hangi konuşmaları yapardık?

--

Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli

Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı

Website: www.yakiniliskiler.com 

Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler 

Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler 

Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler 

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Hiç terk edildiniz mi? Hiç canınızın çok yandığı bir ilişki içerisindeyken, partneriniz tarafından ilişkiden çıkmak zorunda bırakıldınız mı? Hiç beklemediğiniz bir anda sevdiğiniz kişi tarafından ortada bırakılmış gibi hissettiniz mi? Hiç birisini terk ettiniz mi? Onun canını yanacağını bilmenize rağmen o zor adımı attınız mı? Bunun getirdiği hem ciddi bir suçluluk hem de ciddi bir rahatlama hisleri içerisinde kala kaldınız mı?

Ayrılıklar zor, ayrılık üzerine konuşmak da zor...  "Ayrılık sürecine nasıl ayrılığa giriyoruz?" , "Ayrılık sürecini nasıl yaşıyoruz?" , ve "Ayrılıkta hangi hisleri hissetmek normal?" vb. sorularının eşliğinde ayrılığa dair tüm detaylar bu bölümde sizi bekliyor! Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök ayrılığı ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler!

---

Bu podcast Hiwell sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır.

Daha iyi hissetmeye başlamak için online terapi uygulaması Hiwell'i kullanmaya başlarken “yakiniliskiler10” kodu ile %10 indirimden faydalanmak için tıklayın.

---

Bölüm akışı:

(1:39) Romantik ayrılıklar

(4:20) Çok sevdiğimiz kişiye öfke duymak...

(6:58) Ayrılık sonrasın kendimizi yeniden tanımlamak

(8:33) “Bizi hiç sevmemiş miydi?”

(11:10) Ayrılık sonrası yaşanan yasın aşamaları

(16:41) Yeni bir ilişki bir çözüm mü?

(18:00) Kapanış yaşanması

(20:50) Ayrılığın psikolojik etkileri

(22:08) Hiwell’in Yakın İlişkiler2e özel indirim kodu “yakiniliskiler10”

--

Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli

Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı

Website: www.yakiniliskiler.com 

Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler 

Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler 

Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler 

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Hayatınızda her şeyden şikayet eden, siz çözümler önerseniz bile bu çözümleri ciddiye almayıp, şikayetine devam eden birisini tanıyor musunuz? Hayatınızda her şeyde bir kusur arayan, en güzel manzaranın karşısına geçirdiğinizde bile orada mutlaka bir sıkıntı bulan, küçük şeylerden keyif almak yönünde hiçbir çaba sarf etmeyen, mutsuzluktan resmen keyif aldığını hissettiğiniz insanlar var mı?

Sınırlarınıza saygı göstermeyen ama kendi sınırlarını hep defaatle koruyan insanlar bunlar. Bu kişiler çok uzakta değiller aramızdalar. Belki içimizdeler...  Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök duygusal olgunluğu ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler!

---

Bu podcast Relate sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır.

Relate, ilişkilerini daha iyi deneyimleme yolculuğunda sana eşlik eden güvenilir bir rehber. İndirip ilk 7 günlük ücretsiz deneyime hemen başlayabilirsin.

---

Bölüm akışı:

(2:04) Duygusal Olgunluk nedir?

(3:40) Duygusal olarak olgun olmak neden kolay değil?

(6:40) Duygusal olgunluk gelişmediğinde neler gözleniyor

(8:08) Duygusal olarak olgun olmayan birisi ile ilişki yürütmek

(09:03) Duygusal olgunluğa sahip misiniz?

(11:21) Duygularını tanımak ve regüle etmek istersen #RelateYanında!

(12:13) Duygusal olgunluğu nasıl kazanabiliriz?

(15:51) Duygusal dayanıklılığın etkisi

(17:44) İyileşiyor Olduğumu Ben Nerden Bileyim?

--

Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli

Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı

Website: www.yakiniliskiler.com 

Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler 

Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler 

Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler 

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Hiç yardım istemekte zorlandığınız oldu mu? Bir sıkıntınız var ve birileri size yardımcı olabilir ya da bir konuyla ilgili bir şey bilmiyorsunuz ve o konuyu çok iyi bilen birisini tanıyorsunuz aslında ama ona sormaktan çok çekiniyorsunuz. Gündelik hayatımzıda ya da iş hayatında yardım istemek bizim için bazen korkutucu bir şey halini alabiliyor.

Yardım istemek bizim için neden bu kadar zor? Neden yardım istemekten çekiniyoruz?. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök yardım istemeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler!

---

Bu podcast Hiwell sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır.

Daha iyi hissetmeye başlamak için online terapi uygulaması Hiwell'i kullanmaya başlarken “yakin10” kodu ile %10 indirimden faydalanmak için tıklayın.

---

Bölüm akışı:

(1:00) Giriş

(4:00) Yük paylaşımı

(8:30) Kendini açmak

(10:20) Ailenin yardım istemek üzerine etkisi

(12:31) Hiwell’in Yakın İlişkiler özel indirim kodu “yakin10”

(14:20) Yardım istemek için tüyolar

--

Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli

Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı

Website: www.yakiniliskiler.com 

Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler 

Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler 

Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler 

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya

Hiç nasıl flört edebileceğinizi bilmediğinizi fark ettiniz mi? Karşınızda çok hoşlandığınız bir insan var. Aklınız gidiyor, içiniz gidiyor ama kendinizi nasıl ifade edeceksiniz bilmiyorsunuz. Uzun zamandır hislerinizin olduğu bir insan var, ondan gelen işaretler var ama bilmiyorsunuz. Acaba sizinle flört mü ediyor yoksa hiçbir anlamı yok mu yaptıklarının. Arkadaş olarak mı görüyor sizi, yoksa aslında o da bazı hisler içerisinde mi?

Siz de bu sorularınızı soruyorsanız kendinize bu bölüm sizin için.Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök flört etmeyi ben nerden bileyim diye soruyor ve sizler için yanıtlıyor. Keyifli dinlemeler!

---

Bu podcast Relate sponsorluğunda sizlere ulaşmaktadır.

Relate, ilişkilerini daha iyi deneyimleme yolculuğunda sana eşlik eden güvenilir bir rehber. İndirip ilk 7 günlük ücretsiz deneyime hemen başlayabilirsin.

---

Bölüm akışı:

(1:04) Flört etmenin motivasyonları

(3:53) Flört çeşitleri

(6:10) Dışavurumsal özellikler (expressive features)

(7:07) Flört ettiğimiz kişiye yaklaşmak

(11:06) Flört ederken dokunmak

(1201) Yakınlık hissetmek

(12:47) Bağlanma stillerinin etkisi

(16:14) İlk fiziksel temas

--

Sesi düzenleyen: Çağrı Küpeli

Kapak Tasarım: Beyza Nur Karlı

Website: www.yakiniliskiler.com 

Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler 

Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler 

Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler 

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...

Görsel: Venus and Adonis - Francisco de Goya