營養食‪間‬ Hannah營養師

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｜本集摘要｜

✓在營養諮詢時，營養師想知道的以及能給予的
✓對於減重、減脂的族群，營養諮詢前你可以做的事
✓醫院的營養諮詢跟健身房的營養諮詢原來這裡「不一樣」
✓在健身房營養師與健身教練是怎麼「互相協助」
✓沒有運動習慣的人，其實最適合...
✓對於「熱量」的見解，如同「理財」一樣



每次的訪談都是營養師的生命旅程以及經驗集結而成，我很珍惜，相信你也是。
若正在聽本次單集的你，有不同的經驗，也誠摯邀請你訊息與我分享你的可貴經驗。

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｜本集來賓｜
Jean 王思晴營養師：https://www.instagram.com/jeandietitian/

｜本集文章整理｜
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｜Music|
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｜本集摘要｜
✔️飯店營養師的工作內容
✔️淺談HACCP！高規格的食品危害防制
--
✔️分享美國營養研究所歷程
✔️準備時程、所需花費、如何找到命定研究所
✔️美國營養研究所的進行模式！
✔️找到題目、獨立思考，這裡沒有標準答案
✔️美國與台灣文化、人文差異

｜本集來賓｜
Amy 營養師：https://www.instagram.com/amy_dietitian.tw/
愛咪營養師吃什麼！飲食札記 :https://www.instagram.com/amys_healthy_gourmet/

｜本集文章整理｜
飯店營養師的一天：https://reurl.cc/NpkjZq
美國營養研究所，聊聊你的留學夢：https://reurl.cc/6E1Ro5


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｜Music｜
Baby Cakes Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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一起認識糖尿病！

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｜本集摘要｜

＊幫助糖尿病友管理糖尿病的糖尿病衛教師
＊糖尿病的相關迷思破解：胰島素、服藥、飲食
＊可以如何幫助糖尿病人（自己有糖尿病or家人有糖尿病）
＊不要再誤會胰島素了，那些管理血糖的重要工具
＊看診該找名醫嗎？合適自己的醫生這樣挑 

｜本集來賓｜
魏洋樺營養師Facebook:
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魏洋樺營養師Instagram：
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｜本集文章整理｜
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Baby Cakes Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
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今天這集有特別來賓！

｜本集摘要｜

日劇推薦！昨日的美食！電影榜熱映中趕快去支持！
正確比例的炊飯是營養師推薦的一鍋料理！
鮭魚養殖的比野生的還富含DHA?
牛蒡是蔬菜但要小心的地雷是....
菇類不推薦水洗的原因是...
外婆初試啼聲！祖傳蘿蔔糕、肉做的甜不辣、炸肉丸、酸菜豬肚湯一次分享給你


｜鮭魚舞菇炊飯的份量怎麼抓？｜https://www.instagram.com/p/CaM3NdEPsV4/


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｜本集摘要｜

過節飲食大原則
飲食順序
選擇原則
份量應該吃多少？

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｜本集摘要｜

我也會一起執行實行企劃！
點心選擇的準則
點心應該幾大卡？為什麼？
運動是鍛鍊心志的過程
抽獎資訊（111.01.30截止）


｜相關連結｜
點心選擇文字整理＋抽獎連結：https://reurl.cc/Wk102e
運動前後的補充：https://open.firstory.me/story/cks671t0c44jf0992tc729pde/platforms


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