174 集
Vitamind 一起冥想 Vitamind
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- 健康與瘦身
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4.8 • 736 則評分
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Vitamins for your mind
預防勝於治療，心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作，跟我們日常吃維他命一樣。
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，抵抗分心焦慮的情緒。
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經歷改變時的呼吸練習
「你唯一可以找到答案的就是，試試看。就是開始試試。開始，必定會有改變」
改變代表著同時面臨熟悉事物的結束和未知的開始
今天有個簡單的呼吸練習可以幫助我們在過程中保持平靜
舞蹈家許芳宜專訪
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Vitamind 一起聊聊 Ep.4 關於冥想所有你想知道的一切 （+ 私心許願）
關於冥想、正念、Vitamind 所有你好奇的 Q&A
加上最後有個像是太空探索般的許願，如果你覺得就在說你（或你朋友），請私訊 @itsvitamind 或者 email hello@itsvitamind.com
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練習感謝睡前冥想
總是汲汲營營追求下一個目標，可能來自於把現在擁有的一切變成理所當然
練習感謝，練習提醒自己值得這些善意
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【兒童系列】水果果汁遊戲
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建立自信冥想練習
近期非常有感的事情，有自信簡直就是超能力呀
不過獲得自信不是強灌雞湯，拼命誇獎自己而來
很多時候要從看見自己的不安全感，承認自己的不安全感開始
一點一滴的累積和練習和自己不同的對話方式
一起試試看吧 :)
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夏日早安冥想
時令改變的平靜練習 3
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客戶評論
睡前必聽！
感謝好聽的聲音陪伴我每個夜晚，雖然到後面都睡著了🤣 也很喜歡兒童系列的
睡前真的需要聽才睡得著～ 推推❤️
冥想讓我ㄧ整天的焦慮可以放鬆
聲音好聽很舒服 讓人很放鬆 謝謝
聲音很溫柔喔
謝謝妳讓我渡過許多失眠的夜晚😇