174 集

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
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Vitamind 一起冥‪想‬ Vitamind

    • 健康與瘦身
    • 4.8 • 736 則評分

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    經歷改變時的呼吸練習

    經歷改變時的呼吸練習

    「你唯一可以找到答案的就是,試試看。就是開始試試。開始,必定會有改變」

    改變代表著同時面臨熟悉事物的結束和未知的開始
    今天有個簡單的呼吸練習可以幫助我們在過程中保持平靜


    舞蹈家許芳宜專訪


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    • 13 分鐘
    Vitamind 一起聊聊 Ep.4 關於冥想所有你想知道的一切 (+ 私心許願)

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    關於冥想、正念、Vitamind 所有你好奇的 Q&A
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    • 36 分鐘
    練習感謝睡前冥想

    練習感謝睡前冥想

    總是汲汲營營追求下一個目標,可能來自於把現在擁有的一切變成理所當然
    練習感謝,練習提醒自己值得這些善意

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    • 17 分鐘
    【兒童系列】水果果汁遊戲

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    • 14 分鐘
    建立自信冥想練習

    建立自信冥想練習

    近期非常有感的事情,有自信簡直就是超能力呀
    不過獲得自信不是強灌雞湯,拼命誇獎自己而來
    很多時候要從看見自己的不安全感,承認自己的不安全感開始
    一點一滴的累積和練習和自己不同的對話方式
    一起試試看吧 :)

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    • 18 分鐘
    夏日早安冥想

    夏日早安冥想

    時令改變的平靜練習 3

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    • 7 分鐘

客戶評論

4.8(滿分 5 分)
736 則評分

736 則評分

Patty Zhu

睡前必聽!

感謝好聽的聲音陪伴我每個夜晚,雖然到後面都睡著了🤣 也很喜歡兒童系列的

睡前真的需要聽才睡得著~ 推推❤️

fanny5410

冥想讓我ㄧ整天的焦慮可以放鬆

聲音好聽很舒服 讓人很放鬆 謝謝

Aigogogo

聲音很溫柔喔

謝謝妳讓我渡過許多失眠的夜晚😇

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