119 個單集
Vitamind 一起冥想 Vitamind
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- 健康與瘦身
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4.9 • 296 則評分
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Vitamins for your mind
預防勝於治療，心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作，跟我們日常吃維他命一樣。
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
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【防疫專區】身體不適時的冥想練習
身體不舒服、覺得疲倦時候的練習。
其實身體不舒服是一件每個人都有可能會碰到的事，是生活的一部分，但我們對這件中立的事情的解讀是什麼呢？
平靜下來，讓身體專注在復原上。
好好照顧自己！3
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睡前放鬆冥想
最近台灣疫情漸漸升溫，不知道你還好嗎？
如果發覺心情容易被影響的話，希望你可以記得，你是可以控制自己獲得消息的時間和方式的。
真正影響我們心情的有時候不見得是事件本身，而是自己對於事件的解讀和反應。
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散步冥想（安靜版）
趁著連假出去走走吧 3
另外，今天也想邀請你試試看安靜版本的練習。
少了背景音樂，是不是更能專注在自己的呼吸和想法的流動呢？
歡迎告訴我們你的心得～
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起床儀式晨間冥想
收到聽眾留言有時候從前一晚多夢淺眠的夜晚甦醒，希望可以聽一段晨間冥想
你的晨間儀式是什麼呢？
最近疫情又起，希望大家保重身體健康和心情安定 3
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【兒童系列】陪你放鬆舒緩 - 義大利麵遊戲
收到聽眾訊息希望可以跟小朋友一起做呼吸練習，試試看吧 :)
大人緊張或焦慮的時候肌肉變得緊繃，小朋友也是一樣的
簡單小遊戲一起練習放鬆！
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下班緩衝冥想練習
從公司回到家之前的轉換，需要一點緩衝找回平靜嗎？
希望今天的練習可以陪你一起沈澱下來
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客戶評論
放鬆身心真的好有用
最近壓力特別大，每天晚上一定要聽一集放鬆身心才睡得著，謝謝每天晚上都伴我入眠🥰
Carlos
聲音本就好療癒，真的讓我很放鬆！
謝謝🙏🏻
謝謝妳