50+TALK

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  • 健康與瘦身
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台灣邁入超高齡社會，50歲後，該如何過好往後至少30年的人生？ 《50+TALK》是全國最大熟齡媒體《50+》所製播的podcast，提倡用「新的方法，創造自己的理想老後」。 由50+總編輯兼副執行長王美珍、總顧問周慧婷輪流主持，透過深入的專家訪談，涵蓋健康、照顧、心靈、理財、居住.....等最新議題，一次提供一個顛覆的新觀念，讓你的人生下半場，每聽一次，愈活愈好！ 《50+》網站：https://www.fiftyplus.com.tw/ 《50＋》臉書：https://www.facebook.com/50pluscommunity 《50+》IG：https://www.instagram.com/50plus_taiwan/ 《50+》LINE：https://page.line.me/efu3793r 贊助我們：https://www.fiftyplus.com.tw/support 合作來信：50plus@cwgv.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP122｜40歲後就要防大病！沈邑穎醫師：如何用經絡自我檢查上半身、下半身健康？1招增加免疫力

    5 天前

    EP122｜40歲後就要防大病！沈邑穎醫師：如何用經絡自我檢查上半身、下半身健康？1招增加免疫力

    身體像氣象，當有小變化時，怎麼解讀可能來的風暴？ 從了解「經絡」開始！ 擅長中醫經絡系統與古典針灸研究的中醫專家沈邑穎醫師說明，經絡就像網路，雖然沒有實體，但是和人體各個部位、五臟六腑都有連結。 奇妙的是，人的上半身和下半身會有的健康困擾，竟然也與年齡呼應。 她將在《50+》開設「中醫自我照顧課」，搭配10位中醫助教，教導你如何解讀身體訊號，只要兩個下午，就能學會擔任自己的中醫，照顧自己和家人！ 本集透過簡單教學，教你了解經絡原理，提供有用的穴道，讓你上半身、下半身都健康，還能提高免疫力！ ✅本集節目重點 1. 如何觀察自己，發現身體警訊？ 2. 經絡是什麼？為何它對健康很重要？ 3. 上半身與下半身的常見疾病，與年齡大有關係！ 4. 頻尿、夜尿怎麼辦？ 5. 肩頸痠痛、頭痛，如何自己簡單舒緩？ 6. 流感季節，如何增強免疫力？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：台北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 ★《50+學院》沈邑穎 中醫自我照顧課，報名由此進👉 https://fiftyplus.pse.is/77mxnl 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    35 分鐘
  2. EP121｜如何讓腸道健康、越老越快樂？臺大醫院院長吳明賢：睡補最有用，活得像個人

    2月26日

    EP121｜如何讓腸道健康、越老越快樂？臺大醫院院長吳明賢：睡補最有用，活得像個人

    【與臺大醫院院長談心特輯】 這一集，我們很難得的要和臺大醫院院長吳明賢談心！ 平常，大家請教他的通常是健保、醫療崩壞等公領域議題。但是，身為臺大院長的最大壓力是什麼？ 吳明賢是腸胃科權威，他從醫學專業和《50+》暢聊，「藥補不如食補，食補不如睡補」。 好好睡，是他覺得所有健康的最關鍵。 即使是現在流行的益生菌，吳明賢都提醒未必皆有用。在此集，吳院長金句連發，分享看過生老病死後，對於幸福的體會：提醒你，人生如何過得像個人！ 同一個病，醫生的看法不同時，應該怎麼辦？ 有了這集的寬心哲學，以後就少進醫院！ ✅本集節目重點 1. 擔任臺大醫院院長，最大的壓力是什麼？ 2. 人生下山的哲學：從老大變成大老，怎麼調適？ 3. 為什麼人生一定要嘗試些「無用的事物」？ 4. 同一個症狀，不同醫院醫生診斷不同怎麼辦？ 5. 維持腸道健康，比益生菌更有用的秘訣 6. 愈老愈快樂的人，有哪些共同特質？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：臺大醫院院長吳明賢 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡美妝工作坊基礎班：掌握關鍵減齡彩妝技巧👉https://fiftyplus.pse.is/6gua95 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    44 分鐘
  3. EP120｜如果當年選擇不同，人生會怎樣？沈春華：我們都害怕失去，放下才有新的可能

    2月19日

    EP120｜如果當年選擇不同，人生會怎樣？沈春華：我們都害怕失去，放下才有新的可能

    18歲，瞞著父母，偷偷改志願，考上夢想中的大眾傳播科系； 28歲，入行6年囊括6座金鐘獎，卻決定放下事業高峰，赴美留學； 52歲，在媒體生涯最燦爛的時刻，毅然揮別服務22年的電視台和主播台，開啟人生新篇章！ 這些看似「叛逆」的決定，回頭看，卻成了沈春華人生最耀眼的轉折點。如今，她將這一路走來的勇氣與抉擇，書寫成新作 《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》，暢談人生每個階段的自我發現：從人生選擇、親子關係、夫妻相處，到如何優雅變老。 人生充滿未知，或許會讓人害怕，但換個角度想，不也充滿無限可能？聽沈春華分享，如何活出不被獎座定義的閃亮人生！ ✅本集節目重點 1. 沈春華靠「叛逆」，迎來與眾不同的人生？ 2. 人生下半場，如何持續閃閃發亮？ 3. 老夫老妻想要開心到老，「莫氣」才能創造「默契」！ 4. 孩子長大了，親子關係如何天長地久？ 5. 優雅變老，謹記「三不」哲學！ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：知名主持人沈春華 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》優雅儀態工作坊👉 https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1320 ＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    33 分鐘
  4. EP119｜熟齡健康風險控管！立達健康管理診所吳鴻誠院長：定期健檢及早篩出肝癌，健康長壽不是夢

    2月13日

    EP119｜熟齡健康風險控管！立達健康管理診所吳鴻誠院長：定期健檢及早篩出肝癌，健康長壽不是夢

    肝癌是隱藏的殺手，很多人直到末期才發現，但健康長壽其實掌握在自己手中！立達健康管理診所吳鴻誠院長指出，結合新的肝癌風險評估GAAD公式與超音波，肝癌檢測敏感度可達92.5%，讓早期發現變得更簡單。多數肝癌患者初期無症狀，等覺得疲憊或腹脹時，可能已錯過最佳治療時機。別讓健康成為運氣問題，定期檢查不僅能守護自己，也能保護家人。 ✅本集節目重點 1. 肝癌初期無症狀，定期檢查是關鍵。 2. 結合肝癌風險評估GAAD公式讓檢測的敏感度達92.5%。 3. 預防醫學兩大重點：提早發現與健康促進。 全家的健康守護者 立達擁有完整醫療專業團隊，具可信賴及醫學中心等級品質設備，融合「創新的科技」、「貼心的服務」、「人性化的專業」三大核心價值，致力為客戶提供精確有效率，充滿溫馨感動的個人化服務是我們的使命。在積累的服務經驗中，透過洞察不同的需求、完整的規劃與聆聽貴賓的聲音後，攜手共同實現樂活、養生、健康的理念，為世代健康創造更卓越的價值。 我們的願景是立志成為人人信賴的專業健檢與健康守護者 立達診所官網連結 : https://www.leaderclinic.com.tw/ 主持人：《50+》副主編顏理謙 來賓：立達健康管理診所院長 吳鴻誠 製作團隊：50+整合傳播部 (本集節目由立達健康管理診所合作企劃) -- Hosting provided by SoundOn

    22 分鐘
  5. EP118｜6個心態轉變，熟齡婚姻可以更好過！黑幼龍：長期指責、愛挑毛病，不如試試友善分居

    2月12日

    EP118｜6個心態轉變，熟齡婚姻可以更好過！黑幼龍：長期指責、愛挑毛病，不如試試友善分居

    結婚58年，還能擁有愛情的火花？ 許多夫妻因年輕時忙於事業與家庭，來到熟齡階段後，長年累積的矛盾浮現，容易導致爭執與疏離。在漫長的婚姻關係中，該如何經營，才能持續保有幸福感？ 本集邀請85歲的中文卡內基訓練創辦人黑幼龍，分享他與妻子結婚近一甲子，婚姻仍持續保鮮的秘訣！歲月不僅沒有沖淡他們的感情，還愈老愈甜蜜。如今，他們更計畫展開浪漫的「熟齡蜜月」旅行，準備好好享受一場黃昏之戀。 在節目中，黑幼龍將公開他的婚姻經營之道，帶你學會如何優雅地化解衝突、什麼是「有效的道歉」3大原則？以及面對另一半的抱怨與批評時，該如何巧妙應對？ ✅本集節目重點 1. 對太太一見鍾情、半年閃婚，彼此從沒抱怨過？ 2. 讓愛長久保鮮的「三不」法則？ 3. 避免互相苛責，「友善分居」竟是解方？ 4. 吵架時，明明沒錯，還要主動道歉？ 5. 夫妻個性、興趣、習慣差異大，怎麼辦？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：中文卡內基訓練創辦人黑幼龍 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡動感爵士舞👉 https://fiftyplus.pse.is/6xsfkr ＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    35 分鐘
  6. EP117｜五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限

    2月5日

    EP117｜五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限

    一位大老闆，竟然因為五十肩，導致自己不能擦屁股，這是何等窘境？ 這是許嘉麟醫師真實的診間故事。他說，五十肩是困擾許多熟齡族的疾病，雖不危及「生命」，卻會大大影響「生活」，更會加速衰弱或退化。 許嘉麟也提醒，肩膀的保固期只有40年，40歲後肩膀就會開始退化。所以，中年後的族群務必要留意！出現哪些徵兆代表可能已經有五十肩？如何自我檢測及預防？ ✅本集節目重點 1. 肩膀痛一定是五十肩嗎？3個指標自我檢視 2. 五十肩對老後生活有什麼影響？ 3. 什麼是治療黃金期？別錯過變成宿疾 4. 如何預防避免五十肩？2個動作隨時練 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：輝馥診所五十肩主治醫師許嘉麟 製作團隊：蔣德誼、胡念慈 《50+學院》熟齡佛朗明哥 👉https://fiftyplus.pse.is/6xjljy 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    27 分鐘
  7. EP116｜老後絕不臥床，怎麼做到？林金立：學1個「不用力」的新作法，7成長者能力都提升

    1月28日

    EP116｜老後絕不臥床，怎麼做到？林金立：學1個「不用力」的新作法，7成長者能力都提升

    老後絕不臥床，可以這樣許願嗎？ 事實上，這是做得到的。長期推廣「自立支援照顧」、最近出版《不被束縛的晚年》（和朱為民醫師合著）的林金立，在日本考察時，看到當地的長者在適當的輔助下，可以在幾個月內從臥床到恢復行動能力，相當驚訝。 什麼是「自立支援照顧」？在照顧長輩時，我們該如何該運用與實踐？長輩面臨老化衰退甚至失能，如何讓他們退化得慢一點？我們該如何從現在開始為自己的老後做準備？ 這集太重要了！學一個新觀念，讓我們或長輩的老後，都能按照自己的意願被照顧與生活。 ✅本集節目重點 1. 什麼是自立支援照顧？為什麼它很重要？ 2. 臥床、失能真的可逆轉？日本照護現場的觀察 3. 照顧者的哲學：別太用力，反而更有幫助？ 4. 要擁有獨立行動自如的老後，現在該做的2件事？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：台灣自立支援照顧專業發展協會名譽理事長、長泰老學堂健康照顧體系執行長林金立 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡當代舞👉https://fiftyplus.pse.is/6sm7dv 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    38 分鐘
  8. EP115｜如何在疾病中找到快樂？吳敏綺醫師：死亡不可怕，學會1個生活哲學，重拾熱情

    1月22日

    EP115｜如何在疾病中找到快樂？吳敏綺醫師：死亡不可怕，學會1個生活哲學，重拾熱情

    許多人在面對癌症或重大傷病後，常常感到失去快樂，甚至對生活失去興趣、對未來充滿迷茫。但綺顏診所院長吳敏綺，經歷4年內2次抗癌的挑戰後，認為生命有限，反而要追求快樂、充實生活。 她曾接受過13小時的大手術，並面對多次化療以及身心的雙重考驗。但她並未被擊倒，術後僅1個月就重返工作崗位、2個月後即跳入海中游泳、跳Zumba，積極面對每一天。 在這段治療旅程中，身為先生的長庚醫院精神科醫師陳志根，全程陪伴妻子。兩人不僅共度抗癌時光，還一起種茶、跳水、玩立槳，過著比健康人還要精彩的生活。作為患者家屬，他的陪伴技巧是什麼？ 無論你是病友、家屬，還是正在尋找生命力量的人，本集內容將教你如何以正向心態面對癌症，擺脫自責，更專注於「好好生活」。 ✅本集節目重點 1. 生病後，患者最需要的是什麼支持？ 2. 不需要檢討自己，罹癌只是運氣不好！ 3. 家人和伴侶，如何成為患者抗癌路上的堅強後盾？ 4. 癌症、重大傷病患者，如何找到快樂、重拾正常生活？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：綺顏診所院長吳敏綺、長庚醫院精神科醫師陳志根 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡美式街舞👉 https://fiftyplus.pse.is/6rke6g ＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

    33 分鐘
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簡介

台灣邁入超高齡社會，50歲後，該如何過好往後至少30年的人生？ 《50+TALK》是全國最大熟齡媒體《50+》所製播的podcast，提倡用「新的方法，創造自己的理想老後」。 由50+總編輯兼副執行長王美珍、總顧問周慧婷輪流主持，透過深入的專家訪談，涵蓋健康、照顧、心靈、理財、居住.....等最新議題，一次提供一個顛覆的新觀念，讓你的人生下半場，每聽一次，愈活愈好！ 《50+》網站：https://www.fiftyplus.com.tw/ 《50＋》臉書：https://www.facebook.com/50pluscommunity 《50+》IG：https://www.instagram.com/50plus_taiwan/ 《50+》LINE：https://page.line.me/efu3793r 贊助我們：https://www.fiftyplus.com.tw/support 合作來信：50plus@cwgv.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    全國最大熟齡媒體50+
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    121
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    Copyright © 50+
  • 節目網站
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