38 集
阿民減重聊天室 阿民減重聊天室
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- 健康與瘦身
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聊減肥 #31 蛋白質吃很多都瘦不下來的兩個原因
如果你已經嘗試過很認真吃蛋白質
但是卻沒有結果，可以檢視看看這兩件事情
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聊減肥 #30 減肥要多喝水！那無糖茶可以取代水嗎？
很多女生都有這個疑問
好像大部分女生都很不喜歡喝水，因為沒味道
今天就跟你分享到底能不能用無糖茶來取代水來達到增加水量的結果
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飲食攻略 #6 減肥就是一定要吃義大利麺啊
你有聽說過減肥吃義大利麺是比較好的選擇嗎？
今天來帶你破除迷思
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聊減肥 #29 解決壓力型肥胖的2個方法
我相信很多人都有壓力問題，只是在於多還是少而已
今天希望能夠幫助你解決壓力胖的問題
其實終究歸結在壓力問題而已，能夠解決壓力的問題我覺得都很好瘦
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聊減肥 #28 女生瘦下半身的3個關鍵
你有曾經用過很多方式讓自己瘦下半身嗎？
希望今天分享的重點可以幫助你重新穿回S號的褲子
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聊減肥 #27 女生減肥都會犯的錯，搞定這件事情讓你減肥不再只是喊口號
這是我在協助很多個案當中都有遇到過的問題
就是女生都會比較情緒化的面對減肥計劃
今天的分享有點雞湯
但是是很真實的情況，希望對你有幫助
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