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三采Ｘ郭葉珍老師【EP04 慈悲自己，才能好好愛自己‪】‬ 《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

    • 人際關係

每次照鏡子，都是對自己不滿意的地方…… 愛自己，為什麼這麼難？
透過正念學習，從「正視自己」開始，真正看見自己的模樣、並慈悲自己的身心！

【本集重點】
● 什麼是「慈悲自己」
● 除了你自己，你沒有別人要討好了！
● 為什麼我們總害怕和自己獨處
● 永遠不是孤拎拎一個人

郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5
誠品 https://bit.ly/2KcE4CO
讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip
MOMO https://bit.ly/3mhXvHy

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每次照鏡子，都是對自己不滿意的地方…… 愛自己，為什麼這麼難？
透過正念學習，從「正視自己」開始，真正看見自己的模樣、並慈悲自己的身心！

【本集重點】
● 什麼是「慈悲自己」
● 除了你自己，你沒有別人要討好了！
● 為什麼我們總害怕和自己獨處
● 永遠不是孤拎拎一個人

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