三采Ｘ郭葉珍老師：【EP08 放下恐懼，面對未知也能安然‪】‬ 《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

變化太快、生命無常，面對未知總是充滿不安與恐懼……..如何放下我們「無法掌控」的事？透過本集將學會克服對未來的恐懼，專注在眼前的這一刻。

本集節目重點：
● 對未來的恐懼來自於「無法掌握」
● 給自己安定感：專注眼下，逐步前進
● 讓期待和現實一致，每一刻都幸福


郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》12/29新書預購、12/31出版上市
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