22 分鐘
不藍週一 S1E2 : 厭世感解方-好好呼吸，認真活著 不藍週一
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- 靈修
00:00 | 厭世感：期待與事實的落差
15:08 | 正念冥想：利用呼吸引導reset 大腦，發現專注當下的力量
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