佛系減肥法！6種快樂紓壓食物，擺脫疲勞瘦更快feat.減重專家 魏士航醫‪師‬ 早安健康Podcast

明明吃得沒有別人多卻瘦不下來，難道這是「呼吸也會胖」的體質嗎？其實減重卡關有很多原因，如果合併疲倦、睡不好、皮膚蠟黃…等症狀，有可能是壓力太大造成的唷！壓力這麼抽象，如何自我察覺壓力過大？哪些方法可以紓解壓力？原來減壓能防三高、抗老化？減重專家魏士航醫師，告訴大家不花大錢、健康減壓的秘訣！

本集重點：
◼年輕工程師3高上身、減重頻失敗，最大元兇竟是它？
◼皮質醇高老更快？失眠、疲倦是警訊？揭失控的生理平衡
◼晚上精神好要小心？1招自我辨別壓力荷爾蒙失調
◼不吃藥打趴壓力大魔王！醫推6種超級紓壓食物
◼佛系減壓攻略！運動、飲食、睡眠這樣做
◼壓力荷爾蒙分泌失調怎麼辦？2種狀況才需吃藥
◼健康減壓有效逆轉三高、肥胖還能抗老化？

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