【健康醫療 單元】專訪 三鐵教練/運動作家 徐國峰 ｜蘭萱時間 2023.09.20 蘭萱時間

節目邀請到 三鐵教練/運動作家 徐國峰  
來談談 公開水域游泳訓練全書：從入門到精通的必備知識、技術和策略

跑步、自行車和游泳是世界上最普遍的三種「競速型」耐力運動，若拿這三種運動來比較的話，游泳是「技術」成份最高的一項。兩位游泳選手若有相同的體能和力量，技術比較高的那一位，不只速度會快非常多，游起來也會很省力，在距離拉長的情況下，表現的差距就會更明顯。在公開水域游泳需要更多的技巧與知識，更多當然不代表更好，但在公開水域的競賽中如果缺乏某些關鍵的知識和技巧，可能連完賽都很難。

因為公開水域的「變數」增加了，所需的「技巧」也跟著變多。如果沒有與外在環境合作的技巧，那不論個人的「泳技」有多厲害，在公開水域的競爭力也將大打折扣...

《公開水域游泳訓練全書》這本書就是在協助你把泳池訓練以外的技巧補齊，作者史蒂文·穆納托斯（Steven Munatones）曾是位職業的長泳選手，一起來聽聽如何在多變的公開水域中盡量減少跟泳池表現之間的落差？

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