37 個單集
馬克說書 歐馬克
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4.7 • 2,002 則評分
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這裡分享我從書中讀到的精彩故事與觸發，希望每天都能進步一點點，成為一個更好的自己。
ig: marc_orange
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錢是如何扭曲我們的心智，奪走我們的樂趣－《我們的未來》
太注重錢、太注重CP值，把錢視為理性選擇的標準，結果是：失去那些用錢也得不到的東西，像是時間、像是健康、像是樂趣。
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選擇困難怎麼辦？《情緒過勞的我，有些話想對自己說》
你有猶豫病嗎？這個很好那個好像也不錯，常常不知道自己要的是什麼。
這集《馬克說書》跟你分享選不出來的根本原因，以及我們可以怎麼做，讓自己不再困惑。
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認識並了解你的多重心智，卸下他們的重擔，讓他們自由 －《擁抱你的內在家庭》
本集邀請到美國諮商教育與督導博士留佩萱，介紹內在家庭系統療法（Internal Family System, IFS），並實際示範如何操作，希望我們都能成為自己的諮商師、自己的駕駛，與內在心智平衡共處，讓內在心智自由。
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讓我們一起賺大錢、發大財－《我們的未來》
效率是我們要擺在第一順位追尋的東西嗎？
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點擊率暴衝的秘訣（達到目標、完成自我實現的心法）－《動機迷思》
設定遠大的目標後，忘記它吧，專注在日常的程序，然後有天，目標自己就達成了。
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老生常談的《大局思維》
流量到底有沒有密碼？最後還是回到那句老話上：「內容才是王道」。有啟發人共感的內容，好的執行跟包裝，與被看見的時機，缺一不可。商品要長銷是如此，人生要成功也是如此。
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客戶評論
IFS這集好精彩！
謝謝馬克願意揭露自我、分享案例、並且用心製作精彩的podcast，非常療癒！謝謝～～～
關於聽完IFS後感
感謝馬克這幾年認真的研究心理方面的書籍，也讓我們認識IFS，聽的過程自己放聲大哭，好療癒，謝謝馬克能採訪到作者本人，並與我們分享你的內在和真實使用IFS系統的實況。
擁抱內在家庭
印象中不久前才在馬信中聽到（我聽得比較慢😅）馬克分享認識了IFS內在家庭系統，當時就對馬克的敘述很有興趣，沒想到就在馬克說書邀請到了這方面的專家，不只有詳細的解說也有實際操作，心理師的聲音以及好口條也能讓人感到安定。
在實際操作部分，雖然不是我的故事我的想法，卻聽到哭出來，已經好多年沒有感受到這種情緒席捲而來的感覺，這個過程也似乎讓我發現了被藏在眾多parts中的self，希望在未來我能給自己多一點的時間與空間去對話和了解，謝謝馬克用心的採訪和準備。