37 個單集

這裡分享我從書中讀到的精彩故事與觸發,希望每天都能進步一點點,成為一個更好的自己。
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馬克說‪書‬ 歐馬克

    • 藝術
    • 4.7 • 2,002 則評分

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    錢是如何扭曲我們的心智,奪走我們的樂趣-《我們的未來》

    錢是如何扭曲我們的心智,奪走我們的樂趣-《我們的未來》

    太注重錢、太注重CP值,把錢視為理性選擇的標準,結果是:失去那些用錢也得不到的東西,像是時間、像是健康、像是樂趣。



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    • 9 分鐘
    選擇困難怎麼辦?《情緒過勞的我,有些話想對自己說》

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    你有猶豫病嗎?這個很好那個好像也不錯,常常不知道自己要的是什麼。

    這集《馬克說書》跟你分享選不出來的根本原因,以及我們可以怎麼做,讓自己不再困惑。



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    • 7 分鐘
    認識並了解你的多重心智,卸下他們的重擔,讓他們自由 -《擁抱你的內在家庭》

    認識並了解你的多重心智,卸下他們的重擔,讓他們自由 -《擁抱你的內在家庭》

    本集邀請到美國諮商教育與督導博士留佩萱,介紹內在家庭系統療法(Internal Family System, IFS),並實際示範如何操作,希望我們都能成為自己的諮商師、自己的駕駛,與內在心智平衡共處,讓內在心智自由。

    《擁抱你的內在家庭》:https://bit.ly/3raKZ1R



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    • 1 小時 33 分鐘
    讓我們一起賺大錢、發大財-《我們的未來》

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    效率是我們要擺在第一順位追尋的東西嗎?



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    • 8 分鐘
    點擊率暴衝的秘訣(達到目標、完成自我實現的心法)-《動機迷思》

    點擊率暴衝的秘訣(達到目標、完成自我實現的心法)-《動機迷思》

    設定遠大的目標後,忘記它吧,專注在日常的程序,然後有天,目標自己就達成了。



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    • 12 分鐘
    老生常談的《大局思維》

    老生常談的《大局思維》

    流量到底有沒有密碼?最後還是回到那句老話上:「內容才是王道」。有啟發人共感的內容,好的執行跟包裝,與被看見的時機,缺一不可。商品要長銷是如此,人生要成功也是如此。



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    • 10 分鐘

客戶評論

4.7(滿分 5 分)
2,002 則評分

2,002 則評分

na1225

IFS這集好精彩!

謝謝馬克願意揭露自我、分享案例、並且用心製作精彩的podcast,非常療癒!謝謝~~~

Cithare33

關於聽完IFS後感

感謝馬克這幾年認真的研究心理方面的書籍,也讓我們認識IFS,聽的過程自己放聲大哭,好療癒,謝謝馬克能採訪到作者本人,並與我們分享你的內在和真實使用IFS系統的實況。

朋友叫我小馬克

擁抱內在家庭

印象中不久前才在馬信中聽到(我聽得比較慢😅)馬克分享認識了IFS內在家庭系統,當時就對馬克的敘述很有興趣,沒想到就在馬克說書邀請到了這方面的專家,不只有詳細的解說也有實際操作,心理師的聲音以及好口條也能讓人感到安定。

在實際操作部分,雖然不是我的故事我的想法,卻聽到哭出來,已經好多年沒有感受到這種情緒席捲而來的感覺,這個過程也似乎讓我發現了被藏在眾多parts中的self,希望在未來我能給自己多一點的時間與空間去對話和了解,謝謝馬克用心的採訪和準備。

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