奇蹟課程正文＋耶穌的引‪導‬ 奇蹟課程正文＋耶穌的引導

耶穌｜奇蹟〈正文〉引導84

第九章　接受救贖： 捌、莊嚴偉大與虛誇自大之別

你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。沒錯，我總是在開場自我介紹時同時提到｢你是有福之人｣這個觀念，你最好能夠以｢我確實是有福之人｣這句話作為你一天的開始。

你蒙受祝福，你是一個神聖的生命。你所受到的鍾愛遠超乎你的想像。如果你每天以這份知曉作為起點，那麼你這一天就會有著非常不一樣的體驗，不同於你一起床就說：｢我討厭我的人生，我凡事都不順利｣所帶給你的經驗。如果你一起床就說這樣的話，你會立刻感覺到心情不好，因為你選擇卑微。你表達你是世界的受害者，對此，你無能為力。如果你是以這樣的想法開始這一天，你便是在否定你的莊嚴偉大，你是在否定你的生命源頭，因此，你也等於是在攻擊上主。這樣做會引發恐懼和焦慮，你的一天會以厭惡作為開場。

如果你每天一早有上述所說的心情很差的問題，這表示你的心中懷有小我所主導的想法｢我討厭我的人生，我無能為力｣，你沒有質疑這種想法，並且相信了它，它會一開始就毀了你的這一天。所以請改以這樣的陳述開始你的一天：｢我是有福之人，我是根據神的形象所造，我內具有神的特質，今天我要尋求這些特質。｣

神的特質是什麼？神愛萬物，包括你。因此，如果你的意識中有自我厭惡的想法，請遠離這種想法，心裡知道，那是小我所發明的想法，不是聖靈會說的話。那不是上主看待你的方式，也不是我看待你的方式。所以你知道那不是真相。

當你討厭自己時，你會感覺很糟的原因是，你偏離了軌道，你否定了自己愛的振動頻率；愛的振動頻率乃是你受造時的頻率。你是在愛的頻率受造的。然而，這裡說的受造不是指你在此的物質身體；我們指的是，你的意識是處在愛的振動頻率。每當你遠離這個頻率時，你就會感覺很糟。

以上便是你看待每一天的方式，它是極其單純的。你在今天的某個時段聆聽這一課的內容，我們希望你此刻反觀一下你的內心，看看你在內心是如何自我對話的，你是如何評論自己、評論這個世界、評論你的人生，以及你在人生中所遇到的其他人。

你今天的想法是出自小我還是聖靈？你會透過自己的感覺而得知。

如果你今天來學習這些課程是因為你需要幫助，你此刻的感覺不是很好，而你知道這部課程是你的良藥，可以讓你的感覺變得好一些，那麼你就知道你的想法已經偏離了軌道。你最好能夠反觀一下你在心裡說些什麼及想些什麼，並且看出你已經偏離了軌道。你的想法對你自己和他人缺乏愛心，而你的感覺系統正在給予你答案：｢我是走在正軌？還是偏離軌道？如果我感到厭惡，表示我偏離了軌道，表示我沒有對準源頭能量，我沒有對準愛；不論是對待自己或他人。我選擇了卑微，我選擇了無能為力，我選擇了受害心態。｣

如果你來學習這些正文，聆聽這個正文引導是因為你感到快樂，且這部課程已經改變了你的人生，而你想要維持這個動能，表示你是懷著喜悅之情來學習這些課程，那麼你就知道你是活在聖靈的思想體系。此時你感到美好，你知道當你聆聽這些教導時，你的感覺會越來越好，你周遭的一切也會越來越好。這不表示你沒有問題或困難，而是你會更清楚地定義問題，因為你有很多經驗都是發生在你的意識當中。如果你已經學習這部課程一段時間，你會對我們的說法欣然贊同。因為令你情緒低落的那些原因會變得顯而易見，所以你

耶穌｜奇蹟〈正文〉引導83

第九章　接受救贖： 柒、兩種評價

你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。在你開始操練《奇蹟課程》〈學員練習手冊〉的前幾天，當你往內心探求，並且聆聽你的導向系統時，你會開始注意到的是，你的感覺發生劇烈的變化。

其實，大部分的人都了解這一點。即使不是奇蹟學員的人們，他們也會經歷時好時壞的日子。他們通常以良好的狀態開始這一天，然後某件事情發生而激怒了他們，從此他們的心情開始走下坡。他們會經歷到情緒起伏的一天，即一天當中有著混合的情緒。他們前一刻還覺得自己棒極了，但是下一刻照鏡子時，卻覺得自己醜陋無比；這便是小我之心的變化無常。

當你透過《奇蹟課程》的自我教育而進化時，你會開始看到你的意識當中有著兩種截然不同的思想模式。一種是仁慈、平靜、慈愛的想法，且往往有著高遠的目標，也可能是長遠的目標，但不是傳統意義上的那種由小我所主導的目標，比如｢我將成為一位名人｣，或是｢我要成為一個大人物｣這類目標；而是類似於｢喔，我確實對這個主題感興趣。我認為一段時間之後，它將成為我所喜愛的事情，它將是我會去學習、練習，並且精通的一件事。｣

另一種可能生出的想法，則是源於小我思想體系，它會說：｢我確實對自己感到非常糟糕。我需要吹噓一下自己才行；我需要得到一輛車，我需要得到一棟房子，這樣我才能比得上他人。｣

上述兩種思想都會出現在同一個心靈中。但是如果你沒有接受過心靈鍛鍊，你不會看出它們是源於不同的基礎。為此之故，《奇蹟課程》的教育是非常具有價值的，因為你會開始分辨自己的想法以及它們是出自何種思想體系。你會開始感覺到｢喔，這是我心中那種喜歡爭論和批判的面向，它想要攻擊和批評那個人｣；你也會看到｢喔，這是我心中那種慈愛和慷慨的面向｣。這兩種想法看起來像是出自兩個人。事實上，它們確實是兩種人。它們是兩種不同的思想體系，且是建立在兩種截然不同的基礎上。

當你剛開始接觸《奇蹟課程》時，你心中由小我主導的思想體系已經接受了許多訊息的輸入，有許多的糧食進入到這個思想體系，比如你透過媒體、學校教育以及現代醫療系統等所接受的所有訓練，它們教導你，你無法療癒自己的身體，你的想法跟你的身體毫無關係，你所消費的東西跟你的健康沒有關係等觀念。這些都是你十年又十年地不斷重複接受的訓練。

因此，你這一世的人生旅程會來到某個時點，可能是三十歲、四十歲、五十歲的時候，此時小我的思想體系已經被餵養了太多的食物，你那一部分的意識已經受到太多的強化，以至於你開始感到痛苦。當今往往是年輕人感到痛苦，因為他們在求學時因接觸了毒品、酒精、混亂的性關係等而進入了小我的世界。你們甚至有著其他的種種經歷，但是你們的家長只重視成績，不斷給你們施加壓力，好讓你們學業有成。這對你們的靈魂來說是一種折磨。

因此，你的這一世會來到某個時點（有些人很早就開始，有些人則是屬於中年危機），你會開始經歷到極大的痛苦，而這種痛苦乃是基於你所抱持的想法。你相信那些想法，它是出自你意識當中感到害怕以及喜歡論斷的那個部分。但同時，你心中也有另一種想法是來自聖靈，那些想法是屬於較高的振動頻率，更加仁慈、更有愛心，且更加清明。

你在人生的某個時點會對自己說：｢必定有一條更好的出路｣。可能你們很多人都

耶穌｜奇蹟〈正文〉引導82

第九章　接受救贖： 陸、接受你的弟兄

你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。

你會發現的是，當你獨處的時候，你通常不太能接受你內心的狀態。因此，我們會說，你其實是原地踏步而沒有進展。若沒有相對的經驗來實踐你的想法和信念，若沒有透過你的行動、言語和作為來實踐那些信念和想法的話，你會認為自己完全沒問題；儘管你並沒有感覺到非常美好。你的內心可能懷有厭惡自己的想法，可能懷有過去的怨尤，但是當你獨處的時候，你會覺得像是他人犯了錯，他人才是問題的肇因。

然而，當你與他人相處時（他人就是你在你稱之為世界的三次元現實中的兄弟姊妹）；當你與他們互動時，你會發現你不能肯定你是對的，他人可能有不同的意見。他人可能向你要求某樣東西，但你不想給予他們那樣東西。他們可能批判你；他們可能以良好的方式與你互動，也可能以不太好的方式與你互動。因此，當你與你所認為的他人互動時，事情會變得更加複雜。

但事實上，你是在與你意識的某些面向互動，這些面向是你不喜歡的、你尚未解決的，或是你還無法接受的部分。然而，這些面向會透過｢他人｣這個形式來到你眼前。他人其實並沒有將某些感覺帶給你，他們只不過是促使你內心的感覺、批判和苦惱浮現出來。事實上，他們並沒有與你分開。他人使你感受到的一切，都是由你內心升起的；那些感受不是來自他們，而是源自於你較低層次的意識。

因此，你與兄弟姊妹互動的實際情況是，他們送給你一份了解的禮物，使你能夠自我了解與自我發現；因為你獨處時沒有覺察到的那些意識的面向，在你與他人互動時變得顯而易見。你認為他們是其他人，事實上，他們是你意識的某些面向，前來向你自我介紹。

須知，當你有許多的壓抑、創傷或恐懼時，表示你的潛意識中有許多的陰影，因此你會遇到騷擾你、反對你、或是背叛你的人，而你會覺得這一切都像是來自於外面，你是無辜的，正如《奇蹟課程》所說的｢無辜面容｣。但實際的情況是，你的陰影面向正在向你介紹他自己。

在此情況下，有一種方式可以讓你確實地轉化及改變你的自我覺知與自我發現的程度，那就是：當你遇到一位激怒你、或是帶給你難題的兄弟或姊妹時，請你往內心問問自己：｢他勾起了我內心的什麼部分？這種『他人與我』的相對經驗，讓我看到了我過去獨處時沒有自覺的部分。｣

這便是你經歷每一天的方式，也就是感謝任何激怒你的人，因為他們將你內心令你感到惱怒的部分帶到表層。當某人激怒你時，你覺得不好受，但實際的情況是，你將自己內心令你感到惱怒的部分投射到他人身上。那個惱怒是在你心內，而不是他們造成的。但是你批判他們，你認為自己與他們是分開的，你比他們優越，或是你比他們差勁，不論你下什麼定論，你的決定都會使你發現與覺察到自己的惱怒，因此，帶給你這個機會的人，其實正是偉大的老師。

為此之故，寬恕是非常重要的，如此，你才不會在這個星球上增長怨尤及增加自己的業力。當某人確實令你苦惱或是惹你生氣時，請承認自己的憤怒並且說：｢哇，感謝你，兄弟，感謝你姊妹，你使我看到了我過去沒有意識到的部分。｣如此一來，你就不會對他們產生怨尤，你感謝他們讓你看到你迄今尚未發現的部分，這個部分現在已經浮現出來了。於是，你可以決定你是否要沉浸在怨尤中，或是你要釋放那些陰影而往前進

奇蹟〈正文〉引導81 第九章　
接受救贖： 伍、尚未療癒的治療師

很多人無法療癒自己是因為他們的心靈才是問題所在，但是他們卻用這個有問題的心靈來試圖解決問題
你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。
當你環顧當今的世界時，你會發現很多人去看治療師之後並沒有變得比較健康。一些慢性病以及無法解釋的死因等這種情況正在持續增加中。你所看到的是，尚未療癒的治療師所從事的療癒，他們並非真的在療癒。有時他們會掩蓋症狀，但是他們並沒有在整體上增進病患的健康。此時你正看到，老年看護的時間不斷延長，你正看到統計數字顯示，慢性病發生在年輕人身上的情況不斷增加。這便是一種明證。
你需要了解的是：｢憑著他們的果子就可以認出他們來。｣（馬太福音7:20）若要了解什麼樣的系統是你不要去求助的地方，你只需看看他們的工作所得到的果實。如果你觀察當今的西醫系統，如果你看看外科手術有能力修復車禍對身體的傷害，你會看到其成果確實是很好的。受傷的人可以恢復走路了。如果沒有透過外科手術，他們可能無法走路──憑著他們的果子就可以認出他們來。但是對於長期的慢性病以及持續性的身體症狀來說，現代的西醫系統就不是那麼好──憑著他們的果子就可以認出他們來。如果他們的工作所得到的果子是好的，是甜美的果實，是你喜歡吃的果實，那些統計數字就不會持續增加了。
這意味著什麼？這意味著，你們大部分的人是求助於尚未療癒的治療師。你需要開始做的是，開始向你內心的聖靈求助。當你有問題浮現出來時，比如膝蓋疼痛，你需要做的是，首先往內問問自己：｢我是如何造成我目前所看到的身體缺乏健康的狀況的？｣你需要做的第一件事，就是回到你的內心探問，並且誠實回答自己：｢我是否正在做什麼事情而使我的膝蓋產生疼痛？｣你需要從這裡開始。為什麼？因為這是最容易做到的事情，最顯而易見的事情。
如果你的體重超重一百磅，而你的膝蓋感到疼痛，你可以誠實地正視這種情況。如果你是一個夠聰明的人，且你誠實地尋求療癒，你會說｢啊！我體重超重一百磅的事實，可能正是造成我的膝蓋疼痛的原因。我若去看醫生，他可能會使用機械性的介入，這對我會有幫助嗎？或者，我應該開始盡己所能地減除過多的體重？看看我能否做到。如果我無法做到，我再來求助於能夠幫助我的人，以支持我踏上減重的旅程。｣
我們希望你了解的是，你的體重超重是有原因的，你一直利用這個超重是有原因的，你一直利用食物是有原因的，你一直利用久坐不動的生活型態是有原因的。你沒有意識到這些原因，否則你不會這樣做，你不會悄悄地增加那一百磅。換句話說，你的內心有某些想法是你沒有覺察到的，這些想法使你做出增加體重的事情。這便是聖靈要幫助你的地方；因為你沒有明辦的能力，更別說是修復造成這種問題的心靈了。
因此，你要告訴自己：｢啊！好吧，這一百磅很可能就是造成我膝蓋疼痛的原因。但我為什麼會增加這些重量呢？我在這個三次元世界的經驗究竟是怎麼一回事，以至於我為自己造成這個傷害？我不確定，我不知道，我需要幫助。｣
當你尋求幫助時，你需要做的第一件事，就是從最容易下手的部分著手，看看你可能正在做的那些顯而易見的事情，比如抽菸、酗酒、缺乏運動、或是飲食過度等。你必須開始承認你正在造成那些問題，且你願意開始進入改變的過程以轉化那些問題。這

耶穌｜奇蹟〈正文〉引導79
第九章　接受救贖： 參、修正錯誤
 
你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。你之所以感到非常困惑是因為你的內心沒有對準聖靈以及真相。當你進入這個分裂之境，並且將你心目中的世界投射到外面時，你便將你不想接受的所有事情放在外面的世界。因此，當你看著你的性格，也就是你所認為的那個自己時，你已經刪除了你意識的另一半。你的另一半意識保留在你的外面，這是你充滿恐懼、批判和攻擊的那一半意識。
 
為此之故，你們都認為自己是無辜的，你們都認為自己是在爭論中正確的一方；因為你們將自己感到困惑的那部分投射到自己之外。其實你並沒有真正脫離你所投射的部分，那部分仍然在你心中，它只不過是被你投射到心靈之外；你所看到的乃是你內心所製造的影像投射在外，就跟電影一樣。
 
換句話說，你的意識是在電影院上面的投影室裡，你望向投影室窗外，看著螢幕上的電影，認為那個電影不是你自己；其實它就是你自己，它就是所有你曾怨恨的、你拒絕整合的、你所批判的、使你感到困惑及害怕的事情；這些事情都在你眼前的世界上演。
 
從你有限的意識（即你所認為的那個渺小的自己）來看，你看到一個恐怖的世界，當中充滿了暴力和危險；你看到可怕的人們及種種罪行，還有那些無理取鬧的人。如果你不了解你的心靈是如何運作的，你就無法享有平安。你會有仇敵，且你會受到驚嚇。你會覺得這一切像是從外面的世界向你撲來。要知道，你需要花費巨大的心力才能維持這種表面的分裂。
 
當你的內心自我交戰時，你是不可能享有平安的。你若與這個世界交戰，你其實是與自己交戰。你若與你人生中的某人交戰，你其實是與自己交戰；因為他是你所投射的一個面向，好讓你可以攻擊他，好讓你可以與他保持分裂。這種分裂之念正是寬恕所要解除的，且會緩慢而必然地解除。
 
然而，你的投射，也就是你的內心所製造出來的那些｢外在世界的種種影像｣是相當多的，因此，寬恕需要花費時間，且它必須是量子式的寬恕；意思是，你了解到你為何要寬恕那些影像、那些話語、那些瘋狂的人，以及那些不可置信的情況。
 
如果你是用你過去所學到的觀念來寬恕──他是壞人，我是好人，因此我應該寬恕他，其實你並非真的寬恕，你總是會記得他們所做的事。
 
但如果你開始用我們在此教導的觀念來寬恕：你是在療癒自己的心靈，你正在恢復自己的完整與神聖，你正在親自接受救贖；換句話說，你正在重整你的心靈，使它再次變得完整，那麼你就會由此發現自己恢復完整的能力。
 
你會在心裡說：｢我看到此人的行徑瘋狂，但是我同情他，我不批判他，他實際上是上主的兒女，跟我一樣受到鍾愛。雖然我的小我不想接受這個事實，但我是自己人生的主宰，我會決定我的內心要怎麼想。｣
 
這就是你必須達到的境地。你必須了解到，你是自己人生的主宰，你是自己心靈的主人，而你必須每一天在你的心裡證明這一點。｢為你的仇敵禱告｣正是你一開始證明的方式。請為你的仇敵禱告；心裡知道，他們根本不是你的仇敵，你對他們的｢看法｣，只是你分裂之念的一種｢投射｣。
 
我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
 
**本合集内容来自奇蹟課程正文，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，由魏佳芳老師所翻譯及整理**



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正文引導78：你的心念確實改變了世界，因為你是一個投射者
第九章　接受救贖：貳·祈禱的答覆
 
你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。
如果你仔細閱讀本課內容，你會發現今天這一課的結構確實很複雜。如果你仔細閱讀本課內容，你會瞭解到，感激才能帶給你更多你想要的結果。正如，感激你的庭園會使你的庭園茂盛並帶給你更多果實。當然，你若感激你的庭園，你就會照顧它，為它施肥，為它設立圍欄以阻擋掠食的動物；你會為它做種種的事情。你若感激你的庭園
＼，你就會投注心力在你的庭園上，它會茂盛茁壯，並結出許多甜美的果實和花朵；它會長出種種的植物等。
 
你會看到你所投注的心力而說：｢我喜愛我的庭園，我的庭園也親切地回應我。｣現在，請將這個原則轉用到人們身上，請想想：－你是否投資在人們身上？－你是否感激人們？－你是否喜愛人們，即使他們沒有產出你所要的結果，猶如長滿雜草的庭園？你會如何對待長滿雜草的庭園？你會開始照料它，你會開始感激它，並花時間與它在一起，滋養它，耕作它。這也是你需要在你的兄弟姊妹身上做的事。
當你活在孤立或獨自的狀態時，你可能會覺得你很平安；事實上，你絕不會感到平安的，因為你獨自面對自己分裂的心靈。當你遇到其他人，即你所認為的其他個體，或是你的分裂信念所認為的其他小我，他們會成為一種反照，使你看到你一直以來投注心力的是什麼。
你一直將心力投注在孤獨與分裂上，這是他們會反照而讓你看到的情況。他們若不是不想與你為伍，就是想要把你推開。你會很難與他們培養一段關係，因為他們必會反映出你的振動頻率。如果你的振動頻率就是相信孤立最好，你不信賴、不相信、也不喜愛人們，那麼你就會得到同樣的反饋。
當你不再討厭自己，當你不在心裡面先討厭他人時，你便是在除去你的庭園當中的石頭與雜草。此時你尚未開始種植與耕作，因此你還不會收穫許多果實，但是你會感到越來越平安。當你因為閱讀這些課程並瞭解這些原則而內心感到越來越平安時，你就會有能力來接近他人，即使你只是在心裡接近他們；因為你會懷抱更多的愛與感激。這便是為你的仇敵禱告之含意。你可能不想與你的仇敵為伍，你可能不想與你的仇敵共進晚餐，但你可以為你的仇敵禱告。在你為你的仇敵禱告的當下，你便是在耕作你的內心，使它變成一個更有愛的地方。當你的內心變成一個更有愛的地方時，你就會從世界獲得更有愛的反照。這是必然的結果，因為你是自己的世界之共同創造者。
因此，你所經驗到的人、事、地、物和世界，乃是你內心狀態的外在反照。你就是創造者。你從許多瀕死經驗的故事中聽說過，當你死後回顧自己的一生時，你會獲得機會去感受你在他人身上所做的事，包括好的、壞的以及不好不壞的事情，因為你們彼此相連，且你促使他們有那樣的經驗。因此重要的是，你要透過自己的經驗而真正瞭解到你對他人所造成的感覺。他們並非是其他人，而是你夢境中的一個面向，你遊戲中的一個角色。你若對他們冷酷無情，你就會感受到遭到冷酷無情的對待是什麼樣子。你若以慷慨、仁慈及愛心對待他人，即使只是在心中這麼想，你就會在人生回顧時看到你與生俱來的連結，看出你的心念如何改變世界。你的心念確實改變了世界，因為你是一個投射者。所以請瞭解，這些課程以及你對這些原則的理解，乃是你改善自己經驗的起點，它會使你獲