好食課健康聊天‪室‬ 好食課

準備懷孕媽媽們的注意事項有哪些？
備孕時間大概要多久？
夫妻雙方要一起面診嗎？

本集Titan以及多多 吳多加中醫師
帶您了解備孕相關注意事項，並根據中藥、食補來改善體質，讓您輕鬆好孕！

本集重點：
👉什麼樣的人不容易懷孕？如何改善？
👉月經不順該怎麼調理？
👉男性、女性的調養方法有哪些？差別在哪？
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怎麼幫家中長者申請長照居家服務？
請居家營養師到家中的費用如何計算？政府會提供補助嗎？
在面臨長者對飲食的迷思要怎麼協助改善？

本集Titan以及黃魚 黃楀軒營養師
帶您了解什麼是「長照2.0」，以及「長照2.0」的補助對象及服務內容，為長輩的營養與健康把關！

本集重點：
👉黃魚營養師的銀髮小故事！
👉對於「健康」相關資訊過於敏感的長者，該怎麼協助改善？
👉長者家屬可以怎麼做，讓家中老人提高食慾？
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青少年都適合吃轉骨方嗎？
轉骨最佳時機？
轉骨方的主要藥材是什麼？
男孩、女孩的轉骨方一樣嗎？

本集Titan以及呂桓毅 中醫師帶您了解什麼是「轉骨方」並告訴您什麼時候吃、怎麼吃，可以幫助孩子輕鬆高人一等！

本集重點：
👉轉骨方的藥材有哪些？每家診所的轉骨方都一樣嗎？
👉男孩、女孩服用轉骨方的最佳時機？
👉四物湯、八珍湯到底哪裡不一樣？
👉家長們可以自行抓藥給孩子吃嗎？
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長照營養師的工作內容有哪些？
居家照護飲食怎麼吃？
長者牙口不好可以吃什麼？
長者可以吃甜食嗎？

本集Titan以及黃楀軒 黃魚營養師帶您破解長者的飲食迷思並告訴如何讓長者吃的健康又美味！

本集重點:
👉長者有三高問題怎麼安排飲食？
👉長者食慾不佳該怎麼辦？
👉如何預防肌少症？
👉哪些食物可以幫助補助膳食纖維？
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正常的落髮量是多少？
吃哪些食物可以預防落髮？
雄性禿跟一般落髮差在哪裡？
女性也會有雄性禿的問題嗎？

本集Titan以及呂桓毅中醫師帶您了解什麼是「雄性禿」並告訴您吃哪些食物可以預防落髮危機！

本集重點:
👉中醫如何看待落髮？
👉哪些食補方可以改善雄性禿？
👉吃黑色食物可以保持頭髮烏黑？！
👉按摩穴道有助於改善落髮嗎？
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天貝是素食者的B12優質來源？
運動族群建議吃素嗎？怎麼補充？
素食者孕婦怎麼吃？會影響到寶寶嗎？
植物肉健康嗎？

本集Titan以及Mia高韻均營養師帶您了解素食飲食的補充，並一一解答素食最常見的問題！

本集重點:
👉天貝是什麼？可以補充B12嗎？
👉國人近五成缺碘？！為什麼？
👉素肉可以常吃嗎？健康嗎？
👉運動族群、孕婦怎麼健康吃素？
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