1 小時 9 分鐘

廖教練碎碎唸 Vol. 63 -- 增肌 & 減脂，可以同步進行嗎‪？‬ SSE訓練漫談

- 健康與瘦身

贊助SSE訓練漫談這邊請！

前面兩次的碎碎唸，
分別討論了 #減重和 #增肌的基本原則；
但是這兩個不同的目標，
真的可以在同一個時期做到嗎？

除此之外，
我們還要討論一個嚴肅的話題：
「教練！我明明就已經在操作熱量赤字了，
為什麼還是瘦不下來？」
能夠講出這句話的學員們
難道是...
擁有了違反熱力學 #能量守恆定律的超能力？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments

Powered by Firstory Hosting