意識省察|母親 爵處豐生
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- 宗教與精神生活
我們今天省察的主題是:母親
邀請你進入一個安靜的空間,
調整坐姿,放鬆身體,挺直脊背,輕輕地閉上眼睛。
在緩慢均勻的呼吸間,有意識地體會至高者的臨在和陪伴。
在祂無限的愛情中,感受平安,自在,被愛。
第一步:感恩2分鐘
首先為上一週領受到的各樣恩典向至高者獻上我的感謝!
感謝你賜給我春花爛漫,玫瑰飄香的五月;
感謝你賜給我家人朋友,特別是生我養我的母親;
更感謝你賜給我天上的母親,教會的慈母瑪利亞。
第二步:求恩1分鐘
祈求至高者聖神的帶領,
幫助我認識、體會、感謝
至高者經由母親帶給我的生命、關懷和熱愛。
如果我和母親之間還存在誤解、隔閡甚至怨恨,
也請幫助我看清梳理其中的原因,
得到治癒和關係的恢復。
第三步:回顧 8分鐘
現在一天一天細細回顧上週的生活,
特別留意那些與母親發生互動的事件。
是一起吃了頓便飯?
是視頻電話嘮嘮家常?
是久違的像孩提時一樣向她撒嬌?
是念了串玫瑰經?
是五月裏的一次朝聖?
或者是發生了或大或小的爭執?
這些互動帶給我什麼感受?
被愛,溫暖,舒心,安全?
還是冷漠,焦慮,掙扎,怨恨?
這些感受又怎樣促成了我接下來的行動?
又或者沒有什麼互動事件?
是什麼阻礙了我和母親互動?
忙得沒有時間嗎?
還是覺得她不配,又或者是我不敢?
第四步:修和 2分鐘
為對母親的冷漠,怨恨和逃避獻上懺悔。
祈求至高者的愛和憐憫,
治癒我,幫助我恢復和母親的關係。
懇請瑪利亞的轉禱,
要知道我還有一位天上的母親,
任何時候我都可以投奔她,
得安慰和力量。
第五步:定志 1分鐘
和天上的母親一起展望未來,
我要把她接到家裡,長留在我心中,
由她和她的聖子一起,
守護我和我的母親,
得平安和睦,
相親相愛。
萬福瑪利亞,
妳充滿聖寵,
主與妳同在。
妳在婦女中受讚頌,
妳的親子耶穌同受讚頌,
天主聖母瑪利亞,
求妳現在和我們臨終時,
為我們祈求天主!
因父,及子,及聖神之名,
阿們
願光榮歸於父、及子及聖神,
起初如何,今日亦然,直到永遠。
阿們
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我們今天省察的主題是:母親
邀請你進入一個安靜的空間,
調整坐姿,放鬆身體,挺直脊背,輕輕地閉上眼睛。
在緩慢均勻的呼吸間,有意識地體會至高者的臨在和陪伴。
在祂無限的愛情中,感受平安,自在,被愛。
第一步:感恩2分鐘
首先為上一週領受到的各樣恩典向至高者獻上我的感謝!
感謝你賜給我春花爛漫,玫瑰飄香的五月;
感謝你賜給我家人朋友,特別是生我養我的母親;
更感謝你賜給我天上的母親,教會的慈母瑪利亞。
第二步:求恩1分鐘
祈求至高者聖神的帶領,
幫助我認識、體會、感謝
至高者經由母親帶給我的生命、關懷和熱愛。
如果我和母親之間還存在誤解、隔閡甚至怨恨,
也請幫助我看清梳理其中的原因,
得到治癒和關係的恢復。
第三步:回顧 8分鐘
現在一天一天細細回顧上週的生活,
特別留意那些與母親發生互動的事件。
是一起吃了頓便飯?
是視頻電話嘮嘮家常?
是久違的像孩提時一樣向她撒嬌?
是念了串玫瑰經?
是五月裏的一次朝聖?
或者是發生了或大或小的爭執?
這些互動帶給我什麼感受?
被愛,溫暖,舒心,安全?
還是冷漠,焦慮,掙扎,怨恨?
這些感受又怎樣促成了我接下來的行動?
又或者沒有什麼互動事件?
是什麼阻礙了我和母親互動?
忙得沒有時間嗎?
還是覺得她不配,又或者是我不敢?
第四步:修和 2分鐘
為對母親的冷漠,怨恨和逃避獻上懺悔。
祈求至高者的愛和憐憫,
治癒我,幫助我恢復和母親的關係。
懇請瑪利亞的轉禱,
要知道我還有一位天上的母親,
任何時候我都可以投奔她,
得安慰和力量。
第五步:定志 1分鐘
和天上的母親一起展望未來,
我要把她接到家裡,長留在我心中,
由她和她的聖子一起,
守護我和我的母親,
得平安和睦,
相親相愛。
萬福瑪利亞,
妳充滿聖寵,
主與妳同在。
妳在婦女中受讚頌,
妳的親子耶穌同受讚頌,
天主聖母瑪利亞,
求妳現在和我們臨終時,
為我們祈求天主!
因父,及子,及聖神之名,
阿們
願光榮歸於父、及子及聖神,
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阿們
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15 分鐘