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「我推的槓鈴」伏地挺身/臥推該注意什麼‪？‬ 簡單來說

- 健康與瘦身

伏地挺身、臥推是健身房中最常見的水平推動作，也是建立上肢肌力的經典訓練動作
本集討論了：
女生練胸肌會不會胸部變挺？
該如何從0到1掌握水平推？
上課時學生水平推出狀況的障礙排除
各式臥推變化使用時機
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